Lad din hjerne hjælpe dig med at beslutte, hvad din hud har brug for.
Nu har du sandsynligvis hørt, hvor fantastiske retinoider er for huden - og med god grund!
De er blevet bevist i undersøgelse efter undersøgelse for at tilskynde til cellulær omsætning, stimulere kollagen, hjælpe med at behandle acne, blødgøre rynker, falme pigmentering og give huden en ungdommelig glød. Deres eksistens til hudplejebranchen er, hvad dronningen er for verden: royalty.
Men med så mange fordele er det let at lade mund til mund rejse længere end videnskaben.
Her er 13 myter om retinoider, som vi rydder op for dig, så du ved præcis, hvad du går ind i med denne hellige gral ingrediens.
1. Myte: Alle retinoider er ens
Retinoider er en enorm familie af forbindelser afledt af vitamin A. Der er faktisk flere former fra receptfri til receptpligtig styrke i topisk og oral medicinform. Lad os forstå forskellene!
OTC-retinoider findes oftest i serum, øjencremer og fugtighedscreme om natten.
Skal jeg få en creme eller gel? Cremeformer er ideelle til folk, der har brug for lidt mere hydrering, da de er cremede og blødgørende. På den anden side foretrækkes geler for fedtede hudtyper. Da de også er tyndere end en creme, trænger de hurtigere ind, hvilket gør den mere effektiv og stærkere. Men dette kan også betyde flere bivirkninger.
Dette er virkelig forsøg og fejl, afhængigt af individet og efter din læges råd.
2. Myte: Retinoider tynder huden
Dette menes almindeligvis, fordi en af bivirkningerne, når man begynder at bruge en retinoid, er hudafskalning.
Mange antager, at deres hud er tyndere, men det modsatte er tilfældet. Da retinoider stimulerer produktionen af kollagen, hjælper det faktisk med at tykke huden. Dette er gavnligt, fordi et af de naturlige tegn på at blive ældre er udtynding af huden.
3. Myte: Unge mennesker kan ikke bruge retinoider
Den oprindelige hensigt med retinoider blev faktisk brugt til behandling af acne og ordineret til mange unge.
Det var først i 1980'erne, hvor en undersøgelse offentliggjorde fordelene ved huden - som blødgøring af fine linjer og lysende hyperpigmentering - at retinoider blev bemærket som "anti-aging".
Men der er ingen aldersbegrænsning for brugen af retinoider. I stedet handler det om, hvilke hudforhold der behandles. Efter solcreme er det en af de bedste forebyggende ingredienser mod aldring.
4. Myte: Retinoider vil gøre mig mere følsom over for solen
Mange mennesker bekymrer sig over, at brugen af retinoider vil gøre deres hud mere følsom i solen. Hold fast i dine pladser - dette er usant.
Retinoider nedbrydes i solen, hvilket gør det ustabilt og mindre effektivt. Dette er grunden til, at de sælges i metalrør eller uigennemsigtige beholdere og anbefales til brug om natten.
Men retinoider er blevet undersøgt grundigt og har vist med størst sikkerhed, at de ikke øger risikoen for solskoldning. Det er dog ikke tilladelse til at gå ud i solen uden ordentlig solbeskyttelse! Det ville være ret kontraproduktivt, da meget af ekstern aldring skyldes fotoskader.
5. Myte: Du vil se resultater om 4 til 6 uger
Ønsker vi ikke, at dette var sandt? For over-the-counter retinol kan det tage op til seks måneder og med tretinoin op til tre måneder, før de fulde resultater er synlige.
6: Myte: Hvis du har skrælning eller rødme, skal du stoppe med at bruge retinoid
Med retinoider er det ofte en "værre-før-bedre" type situation. Typiske bivirkninger inkluderer tørhed, tæthed, afskalning og rødme - især ved første start.
Disse bivirkninger aftager normalt efter to til fire uger, indtil huden akklimatiserer. Din hud vil takke dig senere!
7. Myte: Den skal bruges dagligt for at se resultater
Ofte er daglig brug målet, men du vil stadig høste fordelene ved at bruge det også et par gange om ugen. Hvor hurtigt resultaterne sker afhænger også af styrken og typen af retinoid.
8: Myte: Jo mere du anvender jo bedre resultater
Brug af for meget af produktet kan ofte forårsage uønskede effekter som afskalning og tørhed. Den anbefalede mængde handler om en dråbe i størrelse med ært for hele ansigtet.
9. Myte: Du bør undgå at anvende retinoider omkring øjenområdet
De fleste mennesker antager, at det sarte øjeområde er for følsomt til retinoidbrug. Dette er dog det område, hvor rynker normalt dukker op først og kan have størst gavn af de kollagenstimulerende virkninger af retinoider.
Hvis du er følsom omkring dine øjne, kan du altid lægge på en øjencreme først efterfulgt af din retinoid.
10. Myte: Stærkere procentdele af retinoider giver dig bedre eller hurtigere resultater
For så vidt angår styrkerne, synes mange, at det er bedst at bare hoppe lige ind i den stærkeste formel og tro, at det er bedre eller vil give et hurtigere resultat. Dette er normalt ikke tilfældet, og det kan endda have irriterende bivirkninger.
For retinoider vil opbygning af en tolerance skabe bedre resultater.
Tænk på det som om du begyndte at løbe. Du ville ikke starte med et maraton, ville du? Fra over-the-counter til receptstyrke er der flere leveringsmetoder. Hvad der fungerer godt for en person, er måske ikke en anden.
Når du får en recept fra din læge, hjælper de dig med at bestemme den bedste procentdel styrke, formel og hyppighed for din hudtype og tilstande.
11. Myte: Retinoider eksfolierer huden
Dette er en meget opfattet misforståelse. Da retinoider er derivater af vitamin A, betragtes de faktisk som antioxidanter.
Derudover er de en "celleformidlende" ingrediens. Det betyder, at deres job er at "tale" med hudceller og tilskynde til sundere, yngre celler, der finder vej til hudens overflade.
Det er let at antage, at huden eksfolierer sig selv, da nogle af bivirkningerne er afskalning og afskalning. Imidlertid er disse bivirkninger faktisk et resultat af irritation og tørhed, indtil huden akklimatiseres, da retinoider ikke har evnen til at rense eller opløse døde hudceller alene.
12. Myte: Følsom hud tåler ikke retinoider
Retinoids omdømme er, at de er en "hård" ingrediens. Sikker på, de kan være lidt aggressive, men folk med følsom hud kan stadig med glæde bruge dem med bare en lille ændring.
Det er bedst at starte forsigtigt med en eller to gange om ugen. Det anbefales ofte, at du enten lægger den oven på din fugtighedscreme eller blander sammen med din fugtighedscreme.
13. Myte: Kun receptpligtige retinoider giver resultater
Der er mange OTC retinoider, der giver nogle virkelig gode resultater.
Måske har du set Differin (Adapalen) i dit lokale apotek, som var kun ordineret af læger, men sælges nu over-the-counter. Adapalen fungerer lidt anderledes end retinol / retinsyre. Det bremser processen med hyperkeratinisering eller overdreven vækst i foringen af porer og desensibiliserer huden til betændelse.
Undersøgelser viser, at Adapalen har mindre irriterende bivirkninger end andre retinoider, hvorfor det er så godt til acne. Hvis du beskæftiger dig med acne og aldring på samme tid (hvilket er almindeligt), kan Differin være en god mulighed for dig.
Så skal du begynde at bruge retinoider?
Hvis du er interesseret i at behandle eller tage forebyggende foranstaltninger mod rynker, fine linjer, pigmentering, ardannelse og mere, så er dine sene 20'ere eller tidlige 30'ere en god alder for at starte med en over-the-counter retinol eller endda receptstyrke tretinoin.
Det er omkring denne tidslinje, når kroppen begynder at producere mindre kollagen, mindre hurtigt end vores tidligere år. Naturligvis afhænger det også af din livsstil, og hvor meget solskader du har akkumuleret i disse år!
Dana Murray er en autoriseret æstetiker fra det sydlige Californien med en passion for hudplejevidenskab. Hun har arbejdet med hududdannelse, fra at hjælpe andre med deres hud til at udvikle produkter til skønhedsmærker. Hendes erfaring strækker sig over 15 år og anslås til 10.000 ansigtsbehandlinger. Hun har brugt sin viden til at blogge om myter om hud og brysthud på sit Instagram siden 2016.
