Hvad er fordelene ved et mælkebad, hvordan tager du et, og er det sikkert?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er et mælkebad?

Et mælkebad er et bad, hvor du tilsætter mælk - i flydende eller pulveriseret form - til varmt vand i dit badekar. Det kan være gavnligt for en række hudsygdomme, herunder eksem, psoriasis og tør hud.

Læs videre for at lære mere om fordele og risici ved mælkebade, og hvordan man prøver mælkebade derhjemme.

5 fordele

Forskning er begrænset på effektiviteten af ​​mælkebade til behandling af hudsygdomme. Hvor videnskabelig forskning mangler, er der anekdotiske beviser.

Tal altid med din læge, inden du bruger mælkebade til behandling af hudlidelser.

1. Tør hud

Hvis du lever med tør hud, kan mælkebade hjælpe med at genopbygge mistet fugt. Mælk indeholder:

• proteiner
• fed
• vitaminer
• mineraler
• mælkesyre

Proteinerne og fedtet kan hjælpe med at blødgøre og berolige huden.Og mælkesyre er en blid peeling. Eksfoliering er vigtig for at kaste døde hudceller, hvilket kan føre til blødere hud.

I en undersøgelse om hudpleje til kvinder over 65 år fandt forskere også mælkebade for at give effektiv lindring fra kløe eller kløende hud.

2. Eksem

Eksem forårsager ofte udslæt, ujævn hud og irritation. Undersøgelser af effekten af ​​mælkebade til eksem er begrænsede.

En undersøgelse viste, at anvendelse af human modermælk topisk var lige så effektiv til behandling af babyer med eksem som hydrokortison salve. Men mere forskning er nødvendig.

Der er i øjeblikket ingen beviser for, at mælkebade til voksne er en effektiv behandling af eksem. Det bør ikke erstatte din ordinerede hudmedicin.

Hvis du finder mælkebade beroligende, skal du tale med din hudlæge for at bekræfte, at de er sikre for din hud.

3. Psoriasis

Et mælkebad kan hjælpe med at behandle psoriasis symptomer, herunder kløende, flakket eller pletvis hud. Men videnskabelig forskning er begrænset på effektiviteten af ​​et mælkebad til behandling af psoriasis.

Hvis du nyder mælkebade, skal du bekræfte med din læge, at de er sikre for dig at tage.

4. Gift vedbend

Mælkebade kan hjælpe med at lindre gift vedbendssymptomer. Mælken kan hjælpe med at lindre rødme, kløe og betændelse. Men undersøgelser af effektiviteten af ​​et mælkebad til behandling af giftig vedbend er begrænsede.

5. Solskoldning

Proteinerne, fedt, aminosyrer og vitamin A og D, der findes i mælk, kan være beroligende og beroligende for solskoldet hud. Prøv at bløde i op til 20 minutter. Følg dit bad med aloe vera eller en anden fugtighedscreme for de bedste resultater.

Er mælkebade sikre?

Mælkebade er ikke sikre for alle. Undgå dem, hvis du har følsom hud. Mælkesyren i mælk kan irritere den.

Undgå også mælkebade, hvis du har høj feber.

Hvis du er gravid, skal du kontakte din læge, før du prøver et mælkebad.

Forlad badet straks, hvis du føler dig svimmel, svimmel eller syg. Drik aldrig vandet fra et mælkebad. Det er ikke sikkert at forbruge.

Hvilke typer mælk kan du bruge i et mælkebad?

Du kan bruge forskellige typer mælk i et mælkebad, herunder:

• Sødmælk
• kærnemælk
• kokosmælk
• gedemælk
• pulveriseret mælk
• ris eller sojamælk

Der findes begrænsede beviser for, om en type mælk er mere effektiv end huden for huden. Du kan eksperimentere med forskellige typer mælk og bestemme, hvilken du foretrækker.

Undgå dog skummetmælk. Den fedtfattige version af mælk vil være mere nærende for din hud.

Sådan tager du et mælkebad

For at lave et mælkebad kan du tilføje 1 til 2 kopper mælk til et fuldt kar med varmt vand. Du kan også tilføje essentielle olier, badesalte, honning eller bagepulver for yderligere fordele.

ingredienser

• 1 til 2 kopper mælkepulver (eller mælk efter eget valg)
• Valgfrie tilføjelsesprogrammer: 1 kop Epsom-salt, bagepulver, havregryn, honning eller 10 dråber essentiel olie

Kørselsvejledning

• Fyld badekaret med varmt vand og tilsæt mælk og valgfri ingredienser.
• Bland vand og mælk med din arm eller fod for at kombinere.
• Sug og slapp af i 20 til 30 minutter.

Hvor kan man købe mælk til mælkebad?

Du kan finde ingredienser til at lave dit eget mælkebad online eller på dit lokale apotek. Se efter mælkepulver online, eller brug den flydende mælk, du måske allerede har i køleskabet.

Du kan også finde tilberedt mælkebadmix online. Sørg for, at du ikke er allergisk eller har nogen kendt irritation over ingredienserne på etiketten.

Tag væk

Du kan finde mælkebade beroligende for tør, kløende hud. Et mælkebad bør ikke erstatte din sædvanlige hudmedicin. Kontakt altid din læge eller hudlæge først for at bekræfte, om mælkebade er sikre for dig.