Hvad er ceramider?
Ceramider er en klasse af fedtsyrer kaldet lipider. De findes naturligt i hudceller og udgør ca. 50 procent af det ydre hudlag (epidermis).
Mens ceramider er kendt for deres rolle i hjerne- og nervesystemets udvikling, har de vundet stor interesse i hudplejeverdenen for deres potentielle hud sundhedsmæssige fordele. Andre kosmetiske anvendelser inkluderer shampoo, deodoranter og makeup.
Læs videre for at finde ud af, hvordan din hud kan have gavn, hvordan du vælger de rigtige produkter og mere.
Hvad gør de for din hud?
Ceramider består af langkædede fedtsyrer, der forbinder med andre vigtige molekyler for at fremme cellulær funktion.
Ceramider hjælper med at skabe en barriere for at forhindre permeabilitet. Dette låser fugt i huden, hvilket hjælper med at forhindre tørhed og irritation. Det kan også hjælpe med at beskytte din epidermis mod miljøskader.
Disse fordele kan have anti-aging effekter. Fine linjer og rynker er ofte mere mærkbare, når huden er tør. Låsning af fugt kan minimere deres udseende.
Hvis min hud allerede består af ceramider, hvorfor skal de også bruges til hudpleje?
Selvom menneskelig hud naturligt består af ceramider, går disse fedtsyrer tabt over tid. Dette kan resultere i kedelig, tør hud. Du kan muligvis minimere disse effekter ved at supplere din hud med ekstra ceramid.
Hvilke hudtyper og tilstande drager fordel af tilsatte ceramider?
Det er uklart, om din huds naturligt forekommende ceramidniveauer vedrører din risiko for at udvikle visse underliggende hudsygdomme. Forskning tyder imidlertid på, at folk, der har eksem eller psoriasis, har færre ceramider i deres hud.
Selvom der er behov for mere forskning, er der grund til at tro, at brugen af ceramidholdige hudplejeprodukter kan hjælpe med at lindre relateret irritation og give en yderligere barriere for visse tilfælde af tør hud.
Du kan også drage fordel af supplerende ceramider, hvis du har moden hud.
Er hudprodukter at foretrække frem for ceramidfødevarer eller kosttilskud?
Der er ikke noget klart svar på dette. Folk, der har visse hudsygdomme, kan være mere tilbøjelige til at drage fordel af ceramidtilskud, da disse behandler den underliggende tilstand indefra og ud. Ceramidholdige topiske produkter kan være mere passende til tør, aldrende hud.
Typer af ceramidprodukter og rutiner
Dit produktvalg afhænger af din hudtype. Hvis du f.eks. Har tør hud, skal du overveje en ceramidholdig creme. Cremer og salver indeholder mere fugt og kan være mindre irriterende end lotioner.
Præcis hvor du inkluderer ceramider i din hudplejerutine, afhænger af den type produkt, du bruger.
Cremer og fugtighedscreme bruges som et sidste trin om natten eller lige inden påføring af solcreme om morgenen. De fungerer også godt ved at fange i fugt, når de påføres lige efter et brusebad eller bad.
Ceramider fås også i nogle hudrensere. Disse bruges to gange om dagen.
Hvorfor betyder emballagen?
Når det kommer til ceramider, skabes ikke al produktemballage ens.
Se efter produkter i uigennemsigtige, lufttætte flasker og rør. Krukker og lignende emballage udsætter hovedparten af produktet for lys og luft ved hver brug. Denne eksponering kan gøre produktet ineffektivt over tid.
Vær også opmærksom på produktets udløbsdatoer.
Hvad skal jeg se efter, når jeg vælger et produkt?
Der findes mere end én type ceramid på markedet.
Hvis du leder efter et produkt til at helbrede tør, irriteret hud, kan du kigge efter et, der har ceramider 1, 3 eller 6-II. Ceramider 2 og 3 anvendes i vid udstrækning i produkter designet til ansigt og nakke.
Ceramid kan også forekomme i produkter som sfingosin. Dette er en aminosyrekæde, der inkluderer ceramid som et af dets molekyler.
Hvad er forskellen mellem syntetiske og naturlige ceramider?
De eneste "naturlige" ceramider er dem, der allerede findes i din hud.
Ceramiderne i de fleste hudplejeprodukter fremstilles syntetisk. Dette gør ikke meget af en forskel med hensyn til kvalitet eller effektivitet. Så længe ceramider er genopfyldt, kan din hud have gavn af det.
Hvis du leder efter en mere "naturlig" måde at inducere ceramidproduktion på i din hud, kan du overveje at tilføje sunde fedtstoffer til din kost. Ceramider kan også findes i:
- søde kartofler
- soja
- hvede
- ris
- majs
Kan ceramider kombineres med andre ingredienser til hudpleje for maksimal effekt?
Brug af ceramider i kombination med andre ingredienser til hudpleje kan hjælpe dig med bedre at opnå de ønskede resultater. For at opnå maksimal fordel skal du kigge efter genoprettende produkter med ingredienser som:
- antioxidanter
- peptider
- retinol
Er der nogen risiko for bivirkninger?
Aktuelle ceramider betragtes generelt som sikre. Selvom der ikke er nogen undersøgelser eller rapporter, der dokumenterer bivirkninger, skal du altid foretage en patch-test for at bestemme, hvordan din hud vil reagere.
At gøre dette:
- Påfør en mængde produkt med en skilling i indersiden af underarmen.
- Vent 24 timer.
- Hvis du begynder at opleve rødme, kløe eller anden irritation, skal du vaske det berørte område og afbryde brugen.
- Hvis du ikke udvikler nogen bivirkninger, skal produktet være sikkert at anvende andre steder.
Hvilke resultater kan du forvente?
Som ethvert nyt hudplejeprodukt kan ceramider tage tid at afsløre deres fulde virkning.
Selvom cremer og lotioner kan have en øjeblikkelig fugtgivende virkning, kan det tage uger at vise det mod ældning. Det hele afhænger af din hudcelleomsætningshastighed. Du kan begynde at bemærke en fastere, glattere hud inden for tre til seks måneder efter ensartet brug.
Hvad med ceramider til hår?
Ceramider tilsættes også undertiden til shampoo og balsam. De fungerer som et konditioneringsmiddel, der låser næringsstoffer i og styrker det samlede hårskaft.
Hvis dit hår er ekstremt tørt eller beskadiget, kan ceramidhårprodukter hjælpe med at genoprette dets generelle udseende.
Bundlinjen
Ceramid hudplejeprodukter kan hjælpe med at supplere din huds naturlige ceramidproduktion.
De bruges primært til at hjælpe med at genoprette fugt og minimere irritation. De kan også have en rolle i behandlingen af eksem og psoriasis.
Hvis du vil bruge ceramider til at berolige en underliggende hudlidelse, skal du tale med din læge eller anden sundhedsudbyder inden brug. De kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og kan muligvis rådgive dig om produktvalg eller alternative muligheder.
