Hvis du har en svag kæbe, også kendt som en svag kæbe eller svag hage, betyder det, at din kæbe ikke er veldefineret. Kanten af din hage eller kæbe kan have en blød, afrundet vinkel.
Udtrykket kan også henvise til en tilbagevendende hage, hvor hagen kurver tilbage mod nakken.
Der er ikke noget galt med at have en svag kæbe. Det påvirker ikke din evne til at spise, tale eller smile.
Men hvis du vil få din kæbe til at se mere defineret ud, har du flere teknikker at vælge imellem. Disse inkluderer kosmetisk kirurgi, som kan ændre formen på din kæbe og alternative midler, der midlertidigt ændrer udseendet af din kæbe.
Nogle mennesker hævder, at klædning og kæveøvelser kan omforme kæben. Imidlertid har disse metoder ikke vist sig at være effektive til at ændre strukturen på din kæbe.
Mulige årsager til en 'svag' kæbe
Du kan have en svag kæbe af en eller flere grunde. Disse inkluderer:
Genetik
Mange af dine fysiske træk er påvirket af genetik. Dette inkluderer form og struktur på din kæbe. Som et resultat kan du arve en svag kæbe fra en forælder eller bedsteforælder.
Aldring
Når du bliver ældre, øges vinklen på din kæbe. Dette reducerer definitionen i den nedre del af dit ansigt.
Aldring mindsker også lydstyrken på dit kæbeben. Til gengæld har det omgivende blødt væv mindre støtte, hvilket potentielt får det til at synke.
Tommesugende
Det er almindeligt, at små børn suger tommelfingrene som reaktion på stress eller angst. Dog stopper børn typisk tommelfingersugning i en alder af 5 år.
Hvis et barn fortsætter denne vane, kan formen på deres kæbeben ændre sig. Fortsat tommelfingersugning kan også bevæge tænderne, hvilket kan ændre kæben.
Tommesugning hos voksne kan også bidrage til en svag kæbe.
I begge aldersgrupper er det mere sandsynligt, at tommelfinger suger kæben, når det gøres regelmæssigt og kraftigt.
Overbid
En overbid henviser til, når de øverste fortænder overlapper de nederste fortænder. Dette kan medføre, at underkæben placeres for langt tilbage og forårsager en svag kæbe.
Spise blød mad
Formen på din kæbe påvirkes også af dine barndoms spisevaner. Hvis du spiste for det meste blød mad i opvæksten, kan din kæbe være svag. På den anden side lægger tyggelse af hårde fødevarer mekanisk belastning på dit kæbeben, hvilket øger knoglemodellering.
Kan du ændre en svag kæbe med træning?
I de senere år er kæbeformningsteknikker blevet mere og mere populære. Nogle af de mest trendy metoder inkluderer:
- Mewing. I klipning flader du tungen mod toppen af munden. Dette siges at ændre strukturen i dit ansigt og kæbe.
- Jawzrsize. Jawzrsize er en silikonkugle, der markedsføres som et fitnessværktøj. Du skal bide ned på bolden for at træne din kæbe.
- Ansigtsmassage. At få en ansigtsmassage siges at hjælpe med at omforme kæben. Det kan gøres med fingrene eller et specielt massageværktøj, som normalt er lavet af sten.
Selvom disse teknikker måske lyder lovende, er der ikke nok videnskabelig dokumentation til at bevise, at de fungerer.
Nogle mennesker sværger også ved kæbeøvelser, som chinups. Men igen er der ikke et solidt bevis for, at de er effektive.
Kirurgiske muligheder
Hvis du er interesseret i en kirurgisk procedure, er der flere muligheder. Disse inkluderer:
Dermale fyldstoffer og Botox
Dermale fyldstoffer er bløde geler, der injiceres under huden. De kan være lavet af naturlige eller syntetiske stoffer.
Når der injiceres i din kæbe, kan dermale fyldstoffer forbedre udseendet af den benede kant.
En anden mulighed er en Botox-injektion. I denne procedure injiceres Botulinum-toksin i musklerne i din kæbe. Toksinet slanker kanten af dit ansigt og skaber en defineret “V” -form.
Dermale fyldstoffer og Botox kræver ikke snit i huden. Resultaterne er dog ikke permanente. Dermale fyldstoffer varer 12 til 18 måneder, mens Botox varer 3 til 4 måneder.
Fedtsugning i halsen
Fedtsugning er en procedure, hvor fedt fjernes fra hagen, halsen og kæbeområdet. Dette kan øge definitionen af din kæbe, hvilket giver dig en stærkere kæbe. Resultaterne er permanente.
Halsløft
Under en nakkeløft løftes huden i nakken opad. Formålet er at konturere og stramme hud, muskler og fedt i området. En nakkelift kan også medføre fjernelse af fedt.
Dette kan definere den nederste halvdel af dit ansigt og skabe en mere fremtrædende kæbe.
Forstørrelse af hagen
Hageudvidelse eller hageimplantater er en anden kirurgisk mulighed. En kirurg placerer et implantat i din hage, hvilket øger dets definition. Implantatet er lavet af et syntetisk stof, der ligner det naturlige væv i hagen.
Fedt podning
Fedttransplantation er et alternativ til at udvide din hage uden at bruge implantater.I denne operation fjernes fedt fra en anden del af kroppen og overføres til din hage. Fedtet tages normalt fra maven.
Trådløftere
Trådløftere er midlertidige suturer, der sys i huden. Når de sys i undersiden, kan de stramme løs hud og definere kæbekanten.
Trådløftninger varer normalt 6 til 12 måneder.
Andre måder at ændre din kæbe
Det er muligt at ændre udseendet af din kæbe med ikke-kirurgiske teknikker. Dette indebærer generelt at ændre andre kropsdele.
Men husk, dette er et personligt valg. Du bør kun prøve at ændre dit fysiske udseende, hvis du virkelig vil.
Gro et skæg
At dyrke et skæg kan tilføje volumen til din kæbe. Derudover kan du muligvis ændre udseendet på din kæbe ved at trimme skæget på en bestemt måde.
Brug makeup
Hvis du bruger makeup, kan nogle teknikker og produkter ændre, hvordan din kæbe ser ud.
For eksempel kan anvendelse af bronzer langs din kæbe og kinder hjælpe med at konturere din kæbe. Du kan også tilføje highlighter for at forbedre bestemte områder.
Mister noget halsfedt
Hvis du har overskydende nakkefedt, kan det, at tabe noget i dette område, forbedre definitionen af din kæbe.
Det er dog ikke muligt at målrette fedt tab i visse kropsdele. Det skal være en del af en samlet vægttabsstrategi.
Sådan understøtter du sundt vægttab:
- Spis en kost rig på frugt og grøntsager.
- Undgå eller begrænse forarbejdede fødevarer.
- Undgå eller begræns raffineret sukker.
- Spis fuldkorn i stedet for raffinerede korn.
- Øv dig delkontrol.
- Få regelmæssig konditionstræning.
- Start styrketræning.
- Få nok søvn.
- Reducer dit alkoholindtag.
Tag væk
At have en svag kæbe indikerer ikke en sygdom eller et helbredsproblem. Men hvis du vil ændre det, kan forskellige kirurgiske og ikke-kirurgiske procedurer hjælpe. For eksempel kan du prøve at bruge makeup eller ansigtshår til at ændre udseendet på din kæbe.
Folk siger, at kæbeøvelser og Jawzrsize også kan omforme din kæbe, men det har ikke vist sig, at de er effektive. De kan også være skadelige, hvis de udføres forkert.
