Stress er en uheldig, men ofte uundgåelig bivirkning af vores travle liv. At have metoder til håndtering af stress er en god måde at bekæmpe dets fysiske, mentale og følelsesmæssige indflydelse på.
Du finder fremragende råd til at gøre netop det på årets bedste stress relief blogs. De skiller sig ud for deres aktive hensigt om at uddanne, inspirere og styrke mennesker, der søger stresslindring.
Stress og angst ved Headspace
De, der er interesserede i at prøve meditation for at lindre stress, vil finde vejledning på Headspace. Der er en app, du kan prøve, eller du kan tilmelde dig webstedet for at begynde at meditere i dag. Bloggen tilbyder også værdifuld information til at finde lettelse. Nylige indlæg dækker pleje versus nedbrydende aktiviteter, tips til håndtering, når politik stresser dig, og hvordan du kan lette økonomisk stress.
Beacons of Change
Mens du primært er dedikeret til at hjælpe empati og meget følsomme personer, kan du også lære nyttige stresshåndteringstips om Beacons of Change. Her finder du artikler, der lærer dig, hvordan du kan balancere med at give til andre uden at udtømme din egen mentale og fysiske sundhed. Størstedelen af blogs er markeret som læsning på 1 til 2 minutter, mens nogle er meget længere. Denne funktion kan hjælpe dig med at identificere vigtige emner, du skal læse, baseret på den tid, du har, i stedet for at tilføje mere stress.
Det amerikanske institut for stress
Det amerikanske institut for stress (AIS) har øget bevidstheden om stress og dets virkninger på helbredet, siden denne nonprofit blev oprettet i 1978. I dag indeholder deres blog nyttige tip og information til styring og forebyggelse af stress for familier og enkeltpersoner af alle aldre. Du har også mulighed for at se på bestemte emner af interesse via søgefeltet. Uanset om du leder efter information relateret til stress fra traumer, forhold eller arbejdspladsen, vil AIS sandsynligvis have en nyttig artikel, du kan læse.
IQ Matrix
Adam Sicinski er grundlæggeren af IQ Matrix, en service, der tilbyder både mind mapping og life coaching. Sådanne teknikker kan hjælpe dig med at lære at håndtere udfordringer og efterfølgende høje niveauer af stress. På bloggen kan du lære tip til selvværd og selvvækst samt hvordan man trives både personligt og professionelt i tider med usikkerhed. Hvis du er nysgerrig efter mind mapping, kan du se gratis medlemsmuligheder for at få flere oplysninger.
Positivitetsbloggen
Positivitetsbloggen blev grundlagt af Henrik Edberg, som skriver udførligt om rollen som selvtillid og positivitet i at opnå et lykkeligt liv. På dette websted kan du lære om hans tip til personlig udvikling, som inkluderer måder at øge tillid, opmærksomhed og sociale færdigheder på. Læsere vil også lære, hvordan de kan mindske stress, udsættelse og selvsaboterende tanker. Henriks blogs er typisk skrevet i listerformat for nem læsning, når du har et øjeblik for dig selv.
Lille Buddha
Lille Buddha har eksisteret siden 2009, og dens mission er at hjælpe læserne med at øge personlig fred og lykke. Her finder du en række artikler, der er skrevet af bidragydere, såsom meditationstip, overvindelse af traumer og personlige udfordringer, forholdsrådgivning og meget mere. Mens du er på bloggen, skal du sørge for at tjekke fællesskabsforumet for at få kontakt med andre, der muligvis gennemgår lignende kampe.
Enkel mindfulness
Mindfulness er en effektiv måde at mindske stress ved at hjælpe dig med at være til stede i øjeblikket. Hvis du ønsker at forbedre dine egne mindfulness-teknikker eller er helt ny i praksis, kan du få praktisk rådgivning fra Paige Oldham og hendes blog Simple Mindfulness. Paige skriver udførligt om angststyring, de negative sundhedseffekter af stress, hvordan man øger personlig lykke og andre emner relateret til mindfulness-baserede strategier. Hun beskriver også, hvordan du kan anvende sådanne strategier til din karriere, økonomi, hjemmeliv og interpersonelle relationer.
Hvis du har en yndlingsblog, som du gerne vil udnævne, bedes du kontakte os på [email protected].
