Sativa vs. Indica: Hvad man kan forvente på tværs af cannabis typer og stammer

Ting at overveje

De to hovedtyper af cannabis, sativa og indica, bruges til en række medicinske og rekreative formål.

Sativas er kendt for deres ”hovedhøjde”, en forfriskende, energigivende effekt, der kan hjælpe med at reducere angst eller stress og øge kreativitet og fokus.

Indikationer er typisk forbundet med effekter på hele kroppen, såsom øget dyb afslapning og reduktion af søvnløshed.

Selvom forskning, der undersøger disse effekter, er begrænset, ser det ud til, at disse planter har mere til fælles end tidligere antaget.

Med andre ord er kategorien eller typen af ​​cannabis muligvis ikke den største indikator for de effekter, du oplever.

Sådan finder du den rigtige plante til dine behov, stammer at overveje, potentielle bivirkninger og meget mere.

Hvad skal du se efter for at forstå belastningseffekter?

Den ofte anvendte tommelfingerregel er, at sativas er mere forfriskende og energisk, mens indikationer er mere afslappende og beroligende - men det er egentlig ikke så simpelt.

Individuelle planter producerer forskellige effekter, selv blandt den samme type cannabis. Det hele afhænger af plantens kemiske sammensætning og den anvendte dyrkningsteknik.

I stedet for at se på typen alene - sativa eller indica - se på beskrivelsen producenten og apoteket giver.

Ofte opdeles plantetyperne i specifikke stammer eller racer.

Stammer er kendetegnet ved deres individuelle indhold af cannabinoid og terpen. Disse forbindelser er det, der bestemmer stammens samlede virkninger.

Cannabinoider

Cannabisplanter indeholder snesevis af kemiske forbindelser kaldet cannabinoider.

Disse naturligt forekommende komponenter er ansvarlige for at producere mange af virkningerne - både negative og positive - af cannabisbrug.

Forskere forstår stadig ikke, hvad alle cannabinoiderne gør, men de har identificeret to vigtigste - tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD) - samt flere mindre almindelige forbindelser.

Disse inkluderer:

• THC. THC er den vigtigste psykoaktive forbindelse i cannabisplanter. Det er ansvarligt for den "høje" eller tilstand af eufori forbundet med cannabisbrug. Niveauerne af THC er steget, da producenterne prøver at skabe hybrider med en større koncentration af forbindelsen.
• CBD. CBD er ikke-psykoaktiv. Det forårsager ikke en "høj". Det kan dog medføre mange fysiske fordele, såsom at reducere smerte og kvalme, forhindre anfald og lette migræne.
• CBN. Cannabinol (CBN) bruges til at lette symptomer og bivirkninger af neurologiske tilstande, herunder epilepsi, krampeanfald og ukontrollabel muskelstivhed.
• THCA. Tetrahydrocannabinol syre (THCA) svarer til THC, men det forårsager ingen psykoaktive effekter. Dens potentielle fordele inkluderer reduktion af inflammation fra gigt og autoimmune sygdomme. Det kan også hjælpe med at reducere symptomer på neurologiske tilstande som Parkinsons sygdom og ALS.
• CBG. Cannabigerol (CBG) menes at hjælpe med at reducere angst og symptomer på tvangslidelse, posttraumatisk stresslidelse og depression.

Terpener

Der lægges stor vægt på mængden af ​​THC og CBD i en given stamme, men nyere forskning tyder på, at terpener kan være lige så effektive.

Terpener er en anden naturligt forekommende forbindelse i cannabisplanten.

De tilstedeværende terpener påvirker direkte plantens lugt. De kan også påvirke virkningerne af specifikke stammer.

Ifølge Leafly inkluderer almindelige terpener:

• Bisabolol. Med noter af kamille og tea tree olie menes terpenbisabolol at reducere betændelse og irritation. Det kan også have mikrobielle og smertereducerende virkninger.
• Caryophyllene. Det pebret, krydrede molekyle kan reducere angst, lette symptomer på depression og forbedre sår.
• Linalool. Linalool siges at hjælpe med at forbedre afslapning og øge stemningen med sine blomsteragtige noter.
• Myrcene. Den mest almindelige terpen, dette jordnære urtemolekyle kan hjælpe med at reducere angst og søvnløshed, så du kan sove bedre.
• Ocimene. Denne terpen producerer noter af basilikum, mango og persille. Dens primære virkninger kan omfatte lindring af overbelastning og afværge vira og bakterier.
• Pinene. Som navnet antyder, producerer denne terpen en intens fyraroma. Det kan hjælpe med at øge hukommelsen, reducere smerte og lette nogle af de ikke så behagelige symptomer på THC, såsom kvalme og koordinationsproblemer.
• Terpinolene. Cannabis med denne forbindelse kan lugte som æbler, spidskommen og nåletræer. Det kan have beroligende, antibakterielle og antifungale egenskaber.
• Limonen. Lyse, zippy citrusnoter kommer fra denne terpen. Det siges at forbedre humør og reducere stress.
• Humulene. Denne terpen er dybt jordet og træagtig, ligesom humle eller nelliker. Cannabisstammer med dette molekyle kan reducere inflammation.
• Eucalyptol. Med noter af eukalyptus og tea tree olie er dette molekyle forfriskende og forfriskende. Det kan også reducere betændelse og bekæmpe bakterier.

Sativa i dybden

• Oprindelse: Cannabis sativa findes primært i varme, tørre klimaer med lange solskinsdage. Disse inkluderer Afrika, Mellemamerika, Sydøstasien og vestlige dele af Asien.
• Plantebeskrivelse: Sativa planter er høje og tynde med fingerlignende blade. De kan vokse sig højere end 12 fod, og det tager længere tid at modnes end nogle andre typer cannabis.
• Typisk forhold mellem CBD og THC: Sativa har ofte lavere doser CBD og højere doser THC.
• Almindeligt associerede virkninger af brug: Sativa frembringer ofte en “mind high” eller en energigivende, angstreducerende effekt.Hvis du bruger sativa-dominerende stammer, kan du føle dig produktiv og kreativ, ikke afslappet og sløv.
• Brug om dagen eller om natten: På grund af dets stimulerende virkning kan du bruge sativa om dagen.
• Populære stammer: Tre populære sativa-stammer er Acapulco Gold, Panama Red og Durban Poison.

Indica dybtgående

• Oprindelse: Cannabis indikationer er hjemmehørende i Afghanistan, Indien, Pakistan og Tyrkiet. Planterne har tilpasset sig det ofte barske, tørre og turbulente klima i Hindu Kush-bjergene.
• Plantebeskrivelse: Indica-planter er korte og trætte med busket grønt og klumpede blade, der vokser bredt og bredt. De vokser hurtigere end sativa, og hver plante producerer flere knopper.
• Typisk forhold mellem CBD og THC: Indica-stammer har ofte højere niveauer af CBD og mindre THC.
• Almindeligvis associerede virkninger af brug: Indica er eftertragtet for sine intenst afslappende virkninger. Det kan også reducere kvalme og smerte og øge appetitten.
• Brug dagtimerne eller om natten: På grund af dens dybe afslapningseffekter forbruges indikationer bedre om natten.
• Populære stammer: Tre populære indica-stammer er Hindu Kush, Afghan Kush og Granddaddy Purple.

Hybrid dybdegående

Hvert år producerer cannabisavlere nye og unikke stammer fra forskellige kombinationer af moderplanter. Disse cannabishybrider dyrkes ofte for at målrette mod specifikke effekter.

• Oprindelse: Hybrider dyrkes typisk på gårde eller drivhuse fra en kombination af sativa og indica stammer.
• Plantebeskrivelse: Udseendet af hybridstammer afhænger af kombinationen af ​​moderplanterne.
• Typisk forhold mellem CBD og THC: Mange hybrid cannabisplanter dyrkes for at øge THC-procenten, men hver type har et unikt forhold mellem de to cannabinoider.
• Almindeligt associerede virkninger af brug: Landmænd og producenter vælger hybrider for deres unikke påvirkning. De kan variere fra at reducere angst og stress til at lette symptomer på kemoterapi eller stråling.
• Brug dagtimerne eller om natten: Dette afhænger af hybridens fremherskende virkning.
• Populære stammer: Hybrider klassificeres typisk som indica-dominerende (eller indica-dom), sativa-dominerende (sativa-dom) eller afbalanceret. Populære hybrider inkluderer Pineapple Express, Trainwreck og Blue Dream.

Ruderalis dybtgående

En tredje type cannabis, Cannabis ruderalis, findes også. Det bruges dog ikke i vid udstrækning, fordi det normalt ikke giver nogen potente effekter.

• Oprindelse: Ruderalis-planter tilpasser sig ekstreme miljøer såsom Østeuropa, Himalaya-regioner i Indien, Sibirien og Rusland. Disse planter vokser hurtigt, hvilket er ideelt til de kolde omgivelser med lavt sollys på disse steder.
• Plantebeskrivelse: Disse små, buskede planter vokser sjældent højere end 12 inches, men de vokser hurtigt. Man kan gå fra frø til høst på lidt mere end en måned.
• Typisk forhold mellem CBD og THC: Denne stamme har typisk lidt THC og større mængder CBD, men det er muligvis ikke nok til at give nogen effekter.
• Almindeligt associerede virkninger af brug: På grund af den lave styrke bruges ruderalis ikke rutinemæssigt til medicinske eller rekreative formål.
• Brug om dagen eller om natten: Denne cannabisplante producerer meget få effekter, så den kan bruges til enhver tid.
• Populære stammer: Ruderalis er ikke en populær cannabis-mulighed alene. Cannabisbønder kan dog opdrætte ruderalis med andre cannabistyper, herunder sativa og indica. Plantens hurtige vækstcyklus er en positiv egenskab for producenterne, så de vil måske kombinere mere potente stammer med ruderalis-stammer for at skabe et mere ønskeligt produkt.

Potentielle bivirkninger og risici

Selvom cannabisbrug ofte er forbundet med potentielle fordele, kan det også give uønskede bivirkninger.

Dette inkluderer:

• tør mund
• tørre øjne
• svimmelhed
• angst
• paranoia
• sløvhed
• øget puls
• nedsat blodtryk

De fleste af disse effekter er forbundet med THC, ikke CBD eller andre cannabinoider. Dog kan ethvert cannabisprodukt give bivirkninger.

Metoden til brug kan også øge din risiko for bivirkninger.

For eksempel kan rygning eller vaping af cannabis irritere dine lunger og luftveje. Dette kan føre til hoste og åndedrætsbesvær.

Orale cannabispræparater, såsom gummier eller cookies, er mindre tilbøjelige til at påvirke din generelle respiratoriske sundhed.

Effekterne mærkes dog langsommere og er typisk ikke så stærke.

Stammer til at overveje for visse forhold

StammeKategoriCBDTHCBetingelser Acapulco guld Sativa 0.1%15-23%Træthed, stress, kvalme, smerter Blå drøm Hybrid <1%30%Smerter, kramper, betændelse, søvnløshed, mental tåge, PTSD Lilla Kush Indica <1%17-22%Kroniske smerter, muskelspasmer, søvnløshed Sour Diesel Sativa <1%20-22%Træthed, stress, akut smerte, mental tåge, angst, PTSD Bubba Kush Indica <1%14-25%Søvnløshed, akut smerte, kvalme, lav appetit, PTSD Bedstefar Lilla Indica <0.1%17-23%Lav appetit, rastløs bensyndrom, søvnløshed Afghan Kush Indica 6%16-21%Akut smerte, søvnløshed, lav appetit LA fortroligt Indica 0.3%16-20% Betændelse, smerte, stress Maui Waui Sativa 0.55%13-19%Træthed, depression Golden Goat Hybrid 1%23%Depression, angst, mental tåge, lav energi Nordlys Indica 0.1%16%Smerter, humørsvingninger, søvnløshed, lav appetit Hvid enke Hybrid <1%12-20%Lavt humør, mental tåge, social angst Super Silver Haze Sativa <0.1%16%Stress, angst, mental tåge, lav energi Pineapple Express Hybrid <0.1%23%Mental tåge, akut smerte, social angst Overnaturligt Sativa <1%22%Migræne, glaukom, hovedpine, dårligt humør

Sådan vælger du det rigtige produkt til dig

Når du leder efter det rigtige cannabisprodukt til dig, skal du huske på disse overvejelser:

• Ved hvad du prøver at opnå. Det, du prøver at føle eller behandle, hjælper dig med at indsnævre dine muligheder. Tal med apotekets medarbejder om dine mål for cannabisbrug, hvad enten det er behandling af søvnløshed, mindskelse af angst eller øget energi.
• Forstå din tolerance. Nogle stammer, såsom Pineapple Express, betragtes som "entry level." Deres virkninger er typisk milde og tålelige. Stammer med højere niveauer af cannabinoider kan være for potente til en førstegangsbruger.
• Overvej din sygehistorie. Mens cannabis er et naturligt produkt, kan det medføre intense effekter. Inden du prøver cannabis, skal du overveje mulige interaktioner med eksisterende medicinske tilstande og medicin. I tvivlstilfælde skal du spørge en læge eller anden sundhedsudbyder om dine individuelle fordele og potentielle risici.
• Beslut om en ønsket forbrugsmetode. Hver teknik til indtagelse af cannabis har fordele og ulemper. Hvis du ryger eller fordamper cannabis, kan du føle effekter hurtigere, men det kan irritere dine lunger og luftveje. Gummier, tyggevarer og fødevarer kan være lettere at tolerere, men virkningerne tager længere tid og er ofte ikke så potente.

Lovlighed

Cannabis er ikke lovligt overalt. For et par år siden var alle cannabisprodukter ulovlige i de fleste dele af USA. I dag har mange stater legaliseret cannabis til medicinske eller rekreative formål eller begge dele.

CBD-love udvikler sig også. Nogle stater tillader det til medicinske formål, men de regulerer stærkt kilden for at forhindre THC-snørede CBD-produkter.

Inden du forsøger at købe eller bruge cannabis, skal du kende lovgivningen for din stat. Husk at cannabis stadig er ulovlig i henhold til føderal lov. Hvis du ikke kender de love, hvor du er, kan du få juridiske konsekvenser.

Du kan være underlagt forskellige love, hvis du bor uden for USA.

Bundlinjen

Hvis du er nysgerrig efter, hvordan cannabis kan hjælpe dig, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.

De kan diskutere dens potentielle positive og negative virkninger på dit individuelle helbred og hjælpe dig med at finde noget, der passer til dine behov.

Derefter kan du begynde at udforske dine muligheder. Det kan tage tid at finde den rigtige mulighed for dig. Du kan også opleve, at du ikke tåler cannabis godt.

Hvis du bor i en stat, der har legaliseret cannabis, kan du besøge en apotek og tale med en uddannet medarbejder. De kan muligvis anbefale specifikke stammer eller andre produkter, der passer til dine individuelle behov.