Retinol er en populær ingrediens i mange hudplejeprodukter. Det er især kendt for at fremme kollagenproduktion, hvilket kan mindske tegn på ældning.
En forskningsundersøgelse fra 2019 viste, at selvom fordelene ved retinol er veletablerede ved medicinsk forskning, kan det regelmæssigt medføre en smertefuld bivirkning kaldet retinolforbrænding.
Lad os se på årsagerne og behandlingen af retinolforbrænding samt måder, hvorpå du kan forhindre det i at ske.
Hvad er retinolforbrænding?
Når du bliver ældre, sænkes hastigheden, hvormed dine hudceller vender sig om. Retinol er en form for vitamin A, der fremskynder celleomsætningen i din hud. Den samme forskningsoversigt ovenfor viste, at retinol har mange fordele, herunder:
- styrke din hudbarriere
- forsegling i vand
- forbedring af hudens elasticitet
Retinolforbrænding, også kendt som retinolirritation, retinisering eller “retinol grimme”, sker for nogle mennesker, når de først begynder at bruge retinol.
Mere stærkt koncentrerede retinolprodukter (såsom tretinoin) har en højere risiko for at forårsage retinolforbrænding.
Symptomer på retinolforbrænding inkluderer:
- tør hud
- smertefuld irritation
- rødme eller misfarvning
- flager
Hvad forårsager retinolforbrænding?
Når du begynder at bruge retinol, ændrer dine hudceller den måde, de opfører sig på. Denne ændring i din hud påvirker det øverste lag (dermis) og de dybere lag af din hud (epidermis).
Kan vises, når du først begynder at bruge retinol
I løbet af denne indledende brugsfase vænner din hud sig til virkningerne af retinol og kan udvikle en smule irritationskontakt dermatitis.
I teorien gør retinol din hudcelleomsætning hurtigere. Den øgede celleomsætning fjerner midlertidigt flere døde hudceller.
Dette skaber en forsinkelsestid, før nye, sunde celler kommer til overfladen af din hud. Din nye hud udsættes, før den er klar, og rødme eller misfarvning og irritation er resultatet.
Kan forekomme efter brug af et produkt med en høj koncentration af retinol
Retinolforbrænding opstår, når du bruger hudplejeprodukter, der introducerer din hud for store mængder retinol. Retinolforbrænding forekommer typisk inden for 24 timer.
Selv med hjemmemedicin kan det tage cirka en uge, før de synlige tegn på retinolforbrænding forsvinder.
Retinolforbrænding præsenterer som en anden oplevelse end at have en allergi over for retinol eller en typisk forbrændingsskade.
Da din følsomhed over for retinol aftager, skal din hud berolige og vende tilbage til sin typiske struktur.
Hvad er den bedste måde at behandle retinolforbrænding på?
Retinolforbrænding heler typisk, når din hud tilpasser sig retinolingredienserne. Du kan også behandle retinolforbrænding derhjemme.
Inden du tager skridt til at behandle retinolforbrænding, skal du stoppe med at bruge produkter, der indeholder retinol. Du bør ikke fortsætte med at lægge retinol på din hud, mens den viser synlige tegn på skade.
- Hvis din hud bliver rød eller misfarvet og betændt til det punkt, hvor du har smerter, skal du ise området eller anvende en kold komprimering for at hjælpe med at berolige din hud.
- Hold din hudrutine så grundlæggende og blid som muligt, mens din hud heler fra retinolforbrænding, skyl med koldt vand en gang om dagen og spring over makeup, hvis du er i stand til det.
- Du kan bruge en OTC-hydrocortisoncreme til behandling af betændelse og rødme eller misfarvning, men brug sparsomt, især omkring dine øjne, og brug ikke steroidcreme længere end 2 uger ad gangen, da de kan tynde din hud ud.
- Beroligende planter som aloe vera eller troldhassel kan stimulere heling og behandle symptomer på forbrænding og gnidning.
- Påføring af en blid, allergivenlig fugtighedscreme på din hud hjælper med at genfugte din hud. Det forsegler også fugt og andre behandlingsprodukter i din hud, så det kan heles og giver lindring fra afskalning og tørhed.
Hvis du har en retinolforbrændingsreaktion på et produkt, som din hudlæge eller læge ordinerede, skal du ringe for at beskrive dine symptomer.
Stil spørgsmål for at sikre dig, at det, du oplever, ligger inden for det, der er normalt, hvad angår bivirkninger.
Enhver retinolforbrænding, der forårsager svær smerte, berettiger et opkald til din hudlæge om at planlægge et besøg.
Hvad er den bedste måde at forhindre retinolforbrænding på?
Der er trin, du kan tage for at forhindre retinolforbrænding, før det sker.
Start med en lavere koncentration af retinol
Receptpligtige retinoider er berygtede i hudplejesamfundet for at forårsage retinolforbrænding. Hvis du vil undgå retinolforbrænding, skal du ikke gå direkte efter højdosis retinoidprodukter.
Kontroller etiketterne på hudplejeprodukter, og tal med din hudlæge for at undgå følgende ingredienser:
- tazaroten
- adapalen
- tretinoin
Brug produkter med en koncentration på 0,03 procent retinol eller mindre, når du først starter en ny hudplejerutine.
Hvis du har brug for en stærkere dosis, kan du langsomt arbejde op til det i stedet for at sætte din hud i chok, hvilket i det væsentlige er, hvad højdosis retinol gør med hud, der ikke er vant til det.
Det anbefales normalt kun at begynde at anvende retinolprodukter to gange om ugen og langsomt øge hyppigheden, hvis det tolereres.
Buffer retinol med din fugtighedscreme
En teknik kendt som "buffering" kan også beskytte din hud mod de værste symptomer på retinolforbrænding.
Påføring af retinol på samme tid, som du anvender din fugtighedscreme, fortynder retinolen uden at gøre den fuldstændig ineffektiv. Dette kan hjælpe din hud med at opbygge en tolerance over for retinol uden at tørre ud.
Sørg for at bruge solcreme
Solcreme er altid vigtigt som en beskyttelsesforanstaltning for din hud. Men hvis du bruger retinol eller en anden form for vitamin A på dit ansigt, bliver det endnu vigtigere.
Brug af enhver form for retinol gør din hud mere udsat for solskoldning. Solskader kombineret med retinolforbrænding er en opskrift på rødme eller misfarvning, betændelse og mere. Brug en solcreme:
- formuleret til dit ansigt
- indeholdende en SPF på 30 eller højere
- indeholder fugtgivende ingredienser
For de bedste resultater skal du anvende din solcreme om dagen, inden du bruger makeup og andre fugtighedscreme. Gem din retinol til applikation om natten.
Tag væk
Retinolforbrænding forsvinder typisk alene, men du kan få et par opblussen, før din hud bliver vant til retinolingredienser.
Behandling derhjemme og tricks til DIY-forebyggelse kan hjælpe med at håndtere dine symptomer i de fleste tilfælde.
Hvis du har symptomer, der ligner en allergisk reaktion (såsom nældefeber), eller hvis dine symptomer på retinolforbrænding er smertefulde og svære, skal du afbryde brugen og kontakte din hudlæge.
