Folk, der får menstruationer, ønsker måske regelmæssigt, at de kan forsinke det.
Hvem har ikke ønsket at undgå en periode, mens de er på ferie? Og hvem ville ikke ønske at skubbe det lidt af for at undgå følgesymptomer som ømhed i brystet og oppustethed under en stor begivenhed?
Hvis du søger på internettet efter måder, hvorpå du naturligt kan forsinke din periode, bliver du mødt med en overflod af ideer - fra at træne til at drikke vinvand. Men fungerer nogen af dem?
Vi kiggede på forskningen omkring naturligt forsinket starten af en periode, og vi nedbryder de måder, der kunne fungere - fordi de støttes af videnskab - og de måder, der sandsynligvis ikke vil.
Naturlige midler til at forhindre din menstruation
æble cider eddike
Æblecidereddike (ACV) er blevet udråbt som en mirakelkur mod acne, halsbrand og endda mavefedt.
Nogle af disse kurer understøttes af forskning, og andre ikke. Så det er ikke underligt, at folk også fremmer ACV som en kur mod menstruationsproblemer som smerter eller oppustethed.
Men som det viser sig, er der ingen undersøgelser, der understøtter brugen af ACV til at forsinke din periode. Den eneste forskning, der har set på virkningen af ACV på menstruation, er hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Men denne undersøgelse viste, at ACV faktisk kan årsag menstruation hos kvinder, der ikke har haft normaliserede reproduktionscyklusser på grund af blodsukker og hormonelle ubalancer. Der er ingen beviser for, at ACV stopper en periode.
Hyppige doser af æblecidereddike kan også have en negativ indvirkning på dine tænder og sarte væv i mund og hals.
Drik ikke ACV direkte fra flasken. Fortynd det med vand eller en anden væske for at gøre det både mere sikkert og velsmagende.
Gram linser
Anekdotiske rapporter siger, at indtagelse af gramlinser i dagene lige før din menstruation kan skubbe det tilbage. Disse rapporter antyder, at du steger linserne, indtil de er bløde, og derefter maler dem til et fint pulver. Du kan også bare købe gram linsemel. Forbrug pulveret i en smoothie eller suppe.
Der er imidlertid ingen undersøgelser, der understøtter dette, og den ekstra fiber kan medføre noget mavebesvær, oppustethed og ekstra luft i maven.
Citronsaft
Citronsaft, som æblecidereddike, er en meget sur mad. Det er uklart, hvorfor anekdotiske rapporter antyder, at citrusfrugter kan hjælpe med at skubbe blødning tilbage. Der er heller ingen forskning, der understøtter det.
Desuden kan fødevarer med meget syre irritere dine tænder, tandkød, mund, hals, mave og tarm. Hvis du prøver denne teknik, skal du sørge for at udvande citronen i et glas vand eller usødet te.
Gelatine
Opløsning af gelatine i varmt vand og drikke det siges at skubbe starten af din menstruation tilbage i cirka fire timer. Hvis du har brug for et længere lindringsvindue, skal du gentage gelatinebehandlingen.
Det er uklart, hvorfor gelatine fremmes som en naturlig måde at forsinke starten på din periode på, og der er ingen forskning, der understøtter det. At drikke store mængder gelatine kan have nogle bivirkninger, såsom oppustethed eller fordøjelsesbesvær.
Dyrke motion
Overdreven træning kan forsinke starten på en periode. Mennesker med perioder, der udøver tung fysisk aktivitet eller anstrengelse dagene før en periode, bemærker muligvis, at det ikke begynder til tiden.
Dette kan være et resultat af lavenergitilgængelighed. Når din krop har brugt meget af sin energi til både at træne og komme sig, har den muligvis ikke energireserverne til at udføre menstruationscyklussen.
Professionelle atleter mister ofte menstruationen.
Der er dog ingen forskning, der understøtter brugen af motion for målrettet at forsinke en periode. Det har kun vist sig at gøre det og ofte som en utilsigtet konsekvens.
Ikke-naturlige midler
På trods af manglen på beviser for mange af de naturlige måder, folk prøver at forsinke en periode på, er der nogle ikke-naturlige midler, der virker. De involverer typisk hormonel prævention.
Norethisterone
Norethindron (norethisteron) er en receptpligtig medicin, der kan forsinke starten på en periode.
Din læge ordinerer dig tre tabletter om dagen, startende tre til fire dage, før du forventer, at din menstruation begynder. Når du holder op med at tage medicinen, skal din menstruation begynde inden for to til tre dage.
Denne medicin betragtes som et svangerskabsforebyggende middel, men du bruger ikke det længe nok til at have disse fordele.
Hvis du har til hensigt at have sex, mens du tager medicinen, skal du bruge en anden form for prævention, såsom kondom, for at forhindre graviditet.
Bivirkninger inkluderer kvalme, hovedpine, ømhed i brystet og humørsvingninger. Mennesker med en historie med blodpropper bør ikke tage denne medicin.
P-pille
Hvis du bruger en progesteron-østrogen combo pille som prævention, kan du forsinke din periode ved at springe over placebo-pillerne (den syv-dages pause, når du typisk bløder) og begynde din nye pakke med piller med det samme.
Sørg for at kontakte din læge, inden du gør dette.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du gør dette, skal du spørge din læge eller apoteket. Disse sundhedsudbydere kan forklare, hvornår de skal gøre dette, og hvordan man fortsætter med den næste pakke.
Mange bruger prævention i længere perioder end 21-dages pakken, og der er få risici forbundet med kontinuerlig brug af kombinerede hormonelle piller.
Faktisk ville læger, inden pakker blev godkendt af Food and Drug Administration til langtidsundertrykkelse, fortælle deres patienter, hvordan de brugte de traditionelt pakkede piller til at springe perioder over.
Ulemper ved at forsinke din menstruation
Nogle af de naturlige metoder til forsinkelse af en periode kan forårsage bivirkninger. Citronsaft og ACV kan irritere følsomme væv i munden og halsen. De kan også svække emaljen på dine tænder. Gelatine og gramlinser kan forårsage oppustethed og ubehag i maven.
Både naturlige og kemiske midler til forsinkelse af en periode fungerer muligvis ikke. Hvis de ikke gør det, kan du alligevel have en periode. Uregelmæssig blødning eller pletblødning kan også ske, selv når der ikke er en fuld periode.
Takeaway
Hvis du har brug for at standse menstruationen af en eller anden grund, skal du tale med en læge om dine muligheder. De fleste af de naturlige midler er sikre at prøve, selvom ingen undersøgelser viser, at de er effektive.
Ikke-naturlige midler kan være de mest effektive, men du har brug for en recept på dem. Hvis du allerede tager p-piller, kan din læge også fortælle dig, hvordan du bruger præventionen til at forsinke starten på din menstruation.
.jpg)
