Oversigt
Psoriasis er en autoimmun tilstand, der manifesterer sig på huden. Det kan føre til smertefulde pletter af hævet, skinnende og fortykket hud.
Mange almindelige hudplejeprodukter kan hjælpe med at kontrollere psoriasis, men andre kan forårsage irritation og opblussen af symptomer. Derfor er det vigtigt at læse hudplejemærkatens ingredienser og vide, hvad man skal se efter og undgå, før du vælger et produkt.
Her er syv ting at overveje at ikke lægge på din hud, hvis du har psoriasis.
1. Lotioner med alkohol
Det er vigtigt at holde din hud fugtig ved at anvende cremer og lotioner. Psoriasis symptomer bliver ofte værre på grund af tør hud.
Men du vil måske vælge din lotion omhyggeligt, da mange indeholder ingredienser, der faktisk kan tørre din hud endnu mere ud.
En af de største synder for tør hud er alkohol. Alkoholer som ethanol, isopropylalkohol og methanol bruges ofte til at få en lotion til at føle sig lettere eller fungere som et konserveringsmiddel. Men disse alkoholer kan udtørre din huds beskyttende barriere og gøre det vanskeligt at holde fugt låst inde.
Når det kommer til lotion til psoriasis, er din bedste chance noget, der er tykt og fedtet, som vaselin eller sheasmør. Disse hjælper med at fange fugt.
Uscented lotions, der inkluderer ceramider, er også et bedre valg for mennesker med psoriasis. Ceramider er den samme type lipider, som vi har i det ydre lag af vores hud.
Påfør din fugtighedscreme inden for få minutter efter badning, brusebad og vask af hænder. Det kan også være en god idé at anvende det lige inden du går i seng.
2. Duft
Dufte tilsættes for at få produkterne til at lugte godt. Men for nogle mennesker kan de forårsage hudirritation.
For at undgå at gøre din psoriasis værre, skal du sigte mod et duftfrit produkt, når du vælger et hudpleje- eller hårplejeprodukt. Forsøg også at undgå at sprøjte parfume direkte på din hud.
3. Sulfater
Sulfater er ingredienser, der ofte bruges i shampoo, tandpasta og sæbe for at hjælpe produktet med at skumme op. Men nogle typer sulfater kan forårsage hudirritation, især hos mennesker med følsom hud og tilstande som psoriasis.
På grund af dette kan du undgå produkter, der indeholder "natriumlaurylsulfat" eller "natriumlaurethsulfat." Hvis du er i tvivl, skal du kigge efter produktemballage, der specifikt siger "sulfatfri".
4. Uld eller andre tunge stoffer
Du kan overveje at bære lette stoffer, der ikke irriterer din hud. Tunge stoffer som uld kan irritere din allerede følsomme hud og kan endda gøre dig kløende.
I stedet skal du vælge blidere stoffer, der gør det muligt for din hud at trække vejret, såsom bomuld, silkeblandinger eller kashmir.
5. Tatoveringer
At få en tatovering kræver at lægge små udskæringer i huden. Den gentagne skade kan udløse en psoriasisflare og som i et tilfælde endda resultere i hudlæsioner over hele kroppen, ikke kun hvor tatoveringen blev påført. Dette er kendt som Koebner-fænomen. Det kan opstå efter enhver traumatisk skade på huden.
Nogle tatoveringskunstnere er muligvis ikke enige om at tatovere en person med psoriasis, selv når nogen ikke har aktive plaques. Nogle stater forbyder endda tatoveringskunstnere at tatovere en person med aktiv psoriasis eller eksem.
På trods af risikoen får nogle mennesker med psoriasis stadig tatoveringer. Hvis du overvejer en tatovering, skal du altid tale med din hudlæge, inden du træffer beslutningen.
6. Overdreven sollys
Du har måske hørt, at D-vitamin fra solen kan være gavnligt for din hud. De ultraviolette (UV) stråler i sollys bremser væksten af hudceller, hvilket er godt for psoriasis.
Moderation er dog nøglen. Det er vigtigt, at du ikke går overbord med soleksponering.
Sig mod ca. 20 minutter ad gangen, og husk at bruge solcreme. Solskoldning kan udløse dine psoriasis symptomer, og det kan også øge din risiko for hudkræft.
Fototerapi er en behandling for psoriasis, der involverer omhyggelig udsættelse af din hud for UV-lys. Fototerapi er godkendt af Food and Drug Administration og bruger UVA og UVB lys. Denne proces udføres også med hjælp fra en hudlæge.
Selvom det kan ligne fototerapi, skal du undgå at bruge en solarium. Solarium bruger kun UVA-lys, som ikke er effektivt til psoriasis. De øger også din risiko for hudkræft i høj grad.
National Psoriasis Foundation understøtter ikke brugen af indendørs garvning senge i stedet for fototerapi.
7. Varmt vand
Brug varmt vand i stedet for varmt vand hver gang du bader eller bruser. Varmt vand kan tørre utroligt og irritere din hud.
American Academy of Dermatology anbefaler at tage kun et bad eller bad om dagen. De anbefaler også at holde dine brusere til 5 minutter og badeværelser til under 15 minutter.
Takeaway
Skader, tør hud og solforbrændinger kan udløse opblussen af psoriasis, så det er vigtigt, at du passer godt på din hud.
Når du overvejer en ny hudplejebehandling, skal du prøve at finde ud af, om dermatologerne har godkendt det, og tjek ingredienslisten. Vær også forsigtig med ethvert produkt, der hævder, at det kan "helbrede" psoriasis.
Hvis du er i tvivl om et bestemt husholdnings- eller hudplejeprodukt, skal du kontrollere, om det har National Psoriasis Foundation's "Seal of Recognition."
