At blive ældre betyder at lære at kende dig selv bedre, forstå og være i fred med dit sted i verden og lære lektioner af ydmyghed, nåde og visdom, som kun år med at leve kan lære dig.
Aldring betyder også ændringer i din krop, især udseendet af dit ansigt og din hud.
Det kan tage nogen justering at finde en sund holdning omkring rynker, alderspletter og løs hud. I sidste ende handler det godt om din krop, når du bliver ældre, mere om perspektiv, end det handler om hjemmemedicin eller kliniske behandlinger.
Ingen kan stoppe uret fuldstændigt, men der er forebyggelsesstrategier og kliniske løsninger til at stramme huden op. Denne artikel vil diskutere, hvorfor hud falder, samt flere måder at løse løs hud på.
Hvorfor hud falder
Kollagen er det mest rigelige protein i din krop. Det holder din hud i sin struktur og danner ledvævet mellem dine muskler og knogler.
Din krop producerer naturligt kollagen, men når du bliver ældre, falder produktionen af dette vigtige protein. Som et resultat bliver din hud mindre elastisk, og rynker begynder at blive synlige.
Når dine naturlige kollageniveauer falder, gør også den naturlige mængde fedt i de dybere lag af din hud. Det efterlader ledig plads under dine hudlag, hvilket kan få huden til at falde eller synke, hvor den plejede at være fast.
Andre livsstilsfaktorer kan resultere i, at der dannes rynker tidligere. Hvis du er tilbøjelig til rynker, er det for det meste et resultat af genetik. Andre faktorer, der kan bidrage til tidlige rynker, inkluderer:
- rygning
- hyppig eksponering for ultraviolet A (UVA) / ultraviolet B (UVB) stråler
- ekstremt vægttab eller gevinst
- kost med højt indhold af forarbejdede fødevarer
Hjemmemedicin
Når du begynder at læse om hjemmemedicin til hængende hud, kan du bemærke, at de fleste midler fokuserer på forebyggelse og ikke på at vende rynker. Med hensyn til faktisk gendannelse af, hvordan din hud plejede at se ud, er kliniske procedurer og in-office procedurer meget mere tilbøjelige til at være effektive.
Når det er sagt, er dit bedste valg for at forhindre hængende hud at skyde for en kumulativ effekt. Fokuser på at passe på din hud som et livsstilsvalg, herunder at holde op med at ryge og bruge solbeskyttelse.
Opstrammende cremer og lotioner
Der er to hovedtyper af anti-aging produkter: antioxidanter og celle regulatorer.
Antioxidanter
Antioxidanter er rige på vitamin C, B og E. De virker ved at gøre din hud stærkere mod oxidativt stress og tjener for det meste til at forhindre rynker i stedet for at vende hængende hud.
Der er noget, der tyder på, at antioxidantingredienser mindsker rødme og betændelse, hvilket gør huden sundere.
Celle regulatorer
Celle regulatorer er cremer og lotioner, der indeholder peptider, retinoler eller vækstfaktor ingredienser. Disse ingredienser har til formål at stimulere kollagenproduktionen i din hud, hvorfor nogle hævder, at de kan vende tegn på aldring.
Retinol (vitamin A) er den hyppigst anvendte ingrediens i anti-aging cremer.
Men tretinoin, en anden form for vitamin A, kan være den mest effektive ingrediens til at fastgøre huden på din nakke og dit ansigt.
Siden 1984 har flere undersøgelser på dyr og mennesker vist, at tretinoin kan fastgøre din hud og øge kollagenproduktionen til det punkt, hvor hængende hud bliver mindre synlig.
Face yoga
Øvelse af yoga er blevet anbefalet til hud, der ser yngre ud og en krop, der føles sundere. Yoga selv kan øge niveauet af ilt i din hud.
Men hvad angår ansigtsøvelser, der sigter mod at stramme din hud, som også kaldes ansigtsyoga, tror de fleste hudlæger, at de ikke virker. At sætte dit ansigt gentagne gange i visse positioner er en del af, hvad der forårsager rynker, så det at gøre ansigtsyoga vil sandsynligvis ikke vende dem.
Hjemmeapparater
Nogle mennesker sværger, at en række hjemmeenheder fungerer for at udglatte deres rynker. Jade-ruller, radiofrekvente enheder (RF) og mikronålere er eksempler på disse enheder.
RF-enheder kan faktisk arbejde for at vende udseendet af rynker.
En undersøgelse fra 2017 viste, at når det blev brugt dagligt i otte uger, øgede en RF-enhed produktionen af visse proteiner i de dybere lag af huden. Blandt deltagerne i undersøgelsen førte dette til hud, der var synligt strammere.
Der er ingen kliniske data til sikkerhedskopiering af brugen af flere andre populære hjemmeenheder, herunder jade-ruller. Og mens hjemmemikronålingsenheder muligvis fungerer, vil du sandsynligvis se meget mere betydningsfulde resultater med mikronålbehandlinger fra en læge.
Kollagen kosttilskud
Orale kollagentilskud kan hjælpe med at afværge løs hud, når du bliver ældre.
Især kollagen tripeptid er undersøgt for dets anti-aging anvendelse. At drikke kollagentilskud er sandsynligvis mere en forebyggende foranstaltning for at forhindre din hud i at slappe af, end det er en korrigerende.
Solcreme
Brug af solcreme er en enkel måde, du kan være proaktiv med hensyn til hængende hud på dit ansigt og hals. Hvis du bærer solcreme hver dag, forhindres din hud i at blive beskadiget af solens ultraviolette (UV) stråler. Det mindsker også din risiko for hudkræft.
Sørg for at anvende solcreme på din nakke og bryst som en måde at holde din hud yngre ud.
Drikker vand
At forblive hydreret får din hud til at se yngre ud. Det hjælper også med at øge dit humør og perspektiv. Hvis din hud ofte og konsekvent fratages ordentlig hydrering, vil du bemærke, at tegn på aldring er mere synlige.
In-office procedurer
Hvis du ikke har det som om hjemmemedicin arbejder på at få din hud til at se fast ud, kan dit næste skridt være at tale med en hudlæge om procedurer på kontoret.
Mindre invasiv
Laser skræl
Laserhudoverfladning sigter mod at fremme kollagenproduktion i de dybere lag af din hud, mens du skræller af dit øverste hudlag, der forbedrer tekstur og tone.
Det koster mellem $ 1.200 og $ 2.000 for en behandling. Resultaterne af denne behandling er ikke permanente, men du kan muligvis se fastere hud i flere år bagefter.
Ultralydsterapi
Ultralydsterapi retter sig mod området under din hage såvel som dit ansigt og nakke. Det koster typisk mindre end $ 2.000.
Ultralydbølger trænger dybt ind i din hud for at stimulere kollagenproduktionen. Nogle mennesker har kun brug for en runde af denne terapi, mens andre skal tilbage for at gentage behandlingen.
Radiofrekvens
Radiofrekvens er endnu en form for behandling, der stimulerer proteinproduktionen i din huds dybere lag for at forsøge at gøre den fastere.
Radiofrekvensbehandling har vist sig at være mindst lige så eller mere effektiv end kosmetiske opstrammende cremer.
Denne behandling koster omkring $ 2.000 pr. Runde, og terapien skal muligvis gentages om flere år.
Mikronål
Microneedling sigter mod at generere kollagenproduktion ved hjælp af små nåle, der stikker din hud. Ifølge et firma, Dermapen, kan det koste mellem $ 100 og $ 700 pr. Session. Du har sandsynligvis brug for flere sessioner i løbet af tre til fire måneder for at se resultater.
Resultater af mikronålning tager nogle gange flere måneder, før de er synlige, og de er normalt ikke permanente.
Botox
Botox er en minimalt invasiv injicerbar medicin. Det koster normalt mellem $ 300 og $ 400 pr. Behandling i gennemsnit, og virkningerne af en behandling varer cirka tre til fire måneder.
Botox får i det væsentlige visse muskler i dit ansigt til ikke at bevæge sig, hvilket får din hud til at se glattere og mindre krøllet ud.
Kybella
Kybella er en injicerbar medicin, der ødelægger fedtceller under din hage. Det er beregnet til at reducere udseendet af en dobbelt hage, og behandlingen er beregnet til at være permanent.
Nogle gange er flere injektionsrunder nødvendige for at se resultater. Ifølge selvrapporterede omkostninger på RealSelf.com er de gennemsnitlige omkostninger ved Kybella $ 1.350 pr. Behandling.
Mere invasiv
Ansigtsløftningskirurgi
En ansigtsløftning er en kirurgisk indlæggelsesprocedure, hvor en læge fjerner overskydende og hængende hud og "trækker dit ansigt tilbage", så huden ser stram ud.
Det koster mellem $ 7.000 og $ 11.000. Ansigtsløftning udføres under generel anæstesi og kan også omfatte huden på din nakke.
Ansigtsløftning kan være "komplet", hvilket betyder et langt snit, der starter ved din pande og strækker sig ned ad dit ansigt, normalt inden for din hårlinje. "Mini" ansigtsløftning bruger kortere snit og kræver mindre restitutionstid.
En note om effektivitet
Jo mere invasiv en teknik er, jo mere dramatisk bliver resultatet. Men invasive teknikker medfører også en højere risiko for bivirkninger, kan føre til infektion og er normalt ikke reversible.
Prøv at temperere dine forventninger retfærdigt og med rimelighed, når du gennemgår nogen behandling på din læge.
Hvem er en god kandidat?
Du er en god kandidat til ikke-invasive ansigtsopstrammende procedurer, hvis:
- du har allerede prøvet hjemmemedicin eller behandling af slapp hud med produkter
- du ikke er ammende eller gravid i øjeblikket
- du har mild til moderat "hudlaxitet", der bliver mere udtalt med tiden
Bundlinjen
Hvis du er utilfreds med den måde, din hud ser ud, skal du overveje, hvordan du har det. Nogle gange kan eksterne faktorer, der følger med aldring, få dig til at føle dig mere selvbevidst om dit udseende.
Hvis den måde, du føler på din slappe hud på, påvirker dit daglige liv eller selvværd, skal du tale med en læge. De kan bestemme, hvad den bedste fremgangsmåde vil være afhængigt af din hudtype, og hvordan din hud ser ud.
