Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brugen af e-cigaretter eller andre dampprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge en udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger nøje situationen og opdaterer vores indhold, så snart flere oplysninger er tilgængelige.
Ja det er
Vaping har risici, uanset hvad du fordamper. At begynde at bruge e-cigaretter eller skifte fra cigaretter til e-cigaretter øger din risiko for ødelæggende helbredseffekter. Ifølge American Cancer Society er den sikreste mulighed at undgå både at dampe og ryge helt.
Forskning i sundhedseffekterne af vaping er i gang, og det kan tage et stykke tid, før vi forstår de langsigtede risici.
Her er hvad vi i øjeblikket ved om virkningerne af vaping væsker med og uden nikotin samt vaping marihuana eller CBD olie.
Hvordan påvirker damping dit hjerte?
Foreløbig forskning antyder, at vaping udgør en risiko for hjertesundheden.
Forfatterne til en 2019-gennemgang påpeger, at e-flydende aerosoler indeholder partikler, oxidationsmidler, aldehyder og nikotin. Ved indånding påvirker disse aerosoler sandsynligvis hjertet og kredsløbssystemet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fandt signifikante beviser for, at det at tage pust fra en nikotin-e-cigaret udløser en stigning i hjerterytmen.
Forfatterne beskrev også moderat bevis, der tyder på, at det at tage en pust fra en e-cigaret øger blodtrykket. Begge kan påvirke hjertesundheden på lang sigt.
En undersøgelse fra 2019 vurderede data fra en landsdækkende undersøgelse af næsten 450.000 deltagere og fandt ingen signifikant sammenhæng mellem brug af e-cigaretter og hjertesygdomme.
De fandt imidlertid ud af, at folk, der ryger både konventionelle cigaretter og e-cigaretter, var mere tilbøjelige til at have hjertesygdomme.
En anden 2019-undersøgelse baseret på den samme landsdækkende undersøgelse viste, at e-cigaretbrug var forbundet med en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, angina og hjertesygdomme.
Forfatterne af 2018-undersøgelsen brugte data fra en anden national sundhedsundersøgelse for at komme til en lignende konklusion: Daglig vaping er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, selv når andre livsstilsfaktorer tages i betragtning.
Endelig indikerer en gennemgang fra 2017 af de kardiovaskulære virkninger af vaping, at e-cigaretter kan udgøre visse risici for hjertet og kredsløbssystemet, især for mennesker, der allerede har en form for hjertesygdom.
Forskerne konkluderede dog, at vaping generelt anses for at være mindre skadelig for hjertet end at ryge cigaretter.
Hvordan påvirker damping dine lunger?
Nogle undersøgelser tyder på, at damping kan have negative virkninger på lungerne, men der er behov for mere forskning.
Især undersøgte en undersøgelse fra 2015 virkningen af aromatiseret e-juice på både humane lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterede om en række bivirkninger på begge typer celler, herunder toksicitet, oxidation og inflammation. Disse resultater er dog ikke nødvendigvis generaliserbare til vaping i det virkelige liv.
En undersøgelse fra 2018 vurderede lungefunktionen hos 10 personer, der aldrig havde røget cigaretter umiddelbart efter dampende væsker med eller uden nikotin.
Forskerne konkluderede, at fordampning både med og uden nikotin forstyrrer normal lungefunktion hos ellers raske mennesker.
Denne undersøgelse havde dog en lille stikprøvestørrelse, hvilket betyder, at resultaterne muligvis ikke gælder for alle.
Den samme 2018-rapport fra NAP viste, at der er bevis for, at e-cigareteksponering har negative virkninger på luftvejene, men at der kræves yderligere undersøgelser for at forstå, i hvilket omfang vaping bidrager til luftvejssygdomme.
Endelig forventes lungesundhedseffekter ikke at blive set i 20 til 30 år. Dette tog grunden til, at det tog så lang tid, som det tog, før cigaretternes negative sundhedseffekter blev anerkendt bredt. Den fulde virkning af giftige e-cigaretingredienser er muligvis ikke kendt i yderligere 3 årtier.
Hvordan påvirker dampning dine tænder og tandkød?
Vaping ser ud til at have en række negative virkninger på oral sundhed.
For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2018, at eksponering for e-cigaret aerosol gør tændernes overflader mere tilbøjelige til at udvikle bakterier. Forfatterne konkluderede, at fordampning kan øge risikoen for hulrum.
En anden undersøgelse fra 2016 antyder, at vaping er forbundet med tyggegummibetændelse, en kendt faktor i udviklingen af periodontale sygdomme.
Tilsvarende rapporterede en 2014-anmeldelse, at damping kan udløse irritation i tandkød, mund og hals.
Endelig konkluderede den samme NAP-rapport fra 2018, at der er nogle beviser for, at både nikotin og nikotinfri e-cigaretter kan beskadige orale celler og væv hos mennesker, der ikke ryger cigaretter.
Er der andre fysiske effekter at overveje?
Rapporten fra 2018 fra NAP fandt væsentlige beviser for, at fordampning forårsager celledysfunktion, oxidativ stress og beskadigelse af DNA.
Nogle af disse cellulære ændringer har været forbundet med kræftudvikling på lang sigt, selvom der i øjeblikket ikke er tegn på, at vaping årsager Kræft.
Vaping kan også have specifikke skadelige virkninger på visse grupper, især unge mennesker.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at vaping med nikotin permanent kan påvirke hjernens udvikling hos mennesker under 25 år.
Det er muligt, at vi endnu ikke kender alle de fysiske effekter af vaping.
Er der en forskel mellem at dampe og ryge cigaretter?
De langsigtede virkninger af rygning af cigaretter er veldokumenterede og inkluderer en øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdomme og lungekræft.
Ifølge CDC forårsager cigaretrygning næsten 1 ud af 5 dødsfald i USA.
Vaping kan synes at være et mindre risikabelt valg for folk, der prøver at holde op med at ryge. Det betyder dog ikke, at der ikke er risici involveret, selvom vape-væsken er nikotinfri.
Der er indtil videre begrænsede beviser for de langsigtede virkninger af vaping, fordi vi ved, at lungeeffekterne af vaping vil tage årtier at udvikle sig. Men baseret på erfaringerne med cigaretter kan der forventes lignende skadelige helbredseffekter, herunder KOL, hjertesygdomme og kræft.
Brugt damp vs. brugt røg
Brugt eksponering for e-cigaretdamp siges at være mindre giftig end brugte eksponering for cigaretrøg. Brugt damp er dog stadig en form for luftforurening, der sandsynligvis udgør sundhedsrisici.
Ifølge NAP-rapporten fra 2018 indeholder brugte dampe nikotin, partikler og flygtige organiske forbindelser (VOC) i koncentrationer, der ligger over de anbefalede niveauer.
Mere forskning skal gøres for at forstå de langsigtede sundhedseffekter af brugt eksponering for e-cigaretdamp.
Er der forskel på vaping og Juuling?
Juuling refererer til vaping med et specifikt e-cigaretmærke. Det bærer de samme sundhedsrisici som vaping.
En Juul er en tynd, rektangulær e-cigaret, der kan oplades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron kaldet en Juulpod eller J-pod, og den indeholder normalt nikotin.
Betyder det noget, om væsken indeholder nikotin?
Vaping er ikke sikkert, med eller uden nikotin. Men fordampning af nikotinholdige produkter øger risikoen for afhængighed yderligere.
Nikotinafhængighed er en af de største risici ved at dampe med nikotin. En undersøgelse fra 2015 antyder, at personer, der fordamper med nikotin, er mere tilbøjelige til at blive afhængige af nikotin end mennesker, der fordamper uden nikotin.
Vapning med nikotin er især risikabelt for unge mennesker. Unge mennesker, der fordamper nikotin, er mere tilbøjelige til at begynde at ryge cigaretter i fremtiden.
Imidlertid udgør e-cigaretter stadig sundhedsrisici, selv uden nikotin.
Nikotinfri e-juice indeholder et antal potentielt giftige kemikalier, såsom basisvæsker og smagsstoffer.
Undersøgelser tyder på, at nikotinfri damping kan irritere luftvejene, forårsage celledød, udløse betændelse og skade blodkar.
Mere forskning skal udføres for at forstå bivirkningerne af nikotinfri vaping.
Hvad med vaping marihuana eller CBD olie?
Hvis du fordamper marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsat koordination
- nedsat hukommelse
- vanskeligheder med problemløsning
- kvalme og opkast
- øget puls
- afhængighed på lang sigt
Der er næsten ingen undersøgelser af bivirkningerne ved vaping CBD. Nogle rapporterede bivirkninger ved brug af CBD-olie inkluderer dog:
- træthed
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkninger har tendens til at være milde.
Marihuana og CBD e-væsker indeholder normalt andre kemikalier, såsom basisvæsker eller smagsstoffer. De kan forårsage bivirkninger svarende til nikotinfri e-cigaretter.
Betyder væskesmag noget?
Den flydende smag betyder noget. En rapport fra 2016 viste, at mange vape-væsker indeholder smagsstoffer i koncentrationer, der kan udgøre en risiko for brugerne.
En anden undersøgelse fra 2016 testede mere end 50 e-juice-smag. Forskerne fandt ud af, at 92 procent af de smagsstoffer, der blev testet for et af tre potentielt skadelige kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en 2018-undersøgelse fandt ud af, at cinnamaldehyd (fundet i kanel), o-vanillin (fundet i vanille) og pentandion (fundet i honning) alle havde toksiske virkninger på cellerne.
Det er svært at vide med sikkerhed, hvilke smagsstoffer der indeholder luftvejsirriterende stoffer, da ingredienser har en tendens til at variere fra mærke til brand.
For at være sikker kan du undgå de smag, der er anført nedenfor:
- mandel
- brød
- brændt
- bær
- kamfer
- karamel
- chokolade
- kanel
- kryddernellike
- kaffe
- candyfloss
- cremet
- frugtagtig
- urter
- marmelade
- nøddeagtig
- ananas
- pulverformig
- rødglødende
- krydret
- sød
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- woody
Er der visse ingredienser, der skal undgås?
Hvis du er bekymret for bivirkningerne af vaping, kan du undgå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- acrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- benzaldehyd
- cinnamaldehyd
- citral
- crotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegone
- vanillin
Ovenstående ingredienser er kendte irriterende stoffer.
Er der andre måder at minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret for de negative virkninger af vaping, kan du prøve følgende:
Bed om en liste over ingredienser
Kontakt producenten for at bede om en liste over ingredienser i din dampvæske. Hvis producenten ikke kan give en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke så sikkert produkt.
Undgå vapensaft med aromastoffer
Ikke-aromatiseret vape-juice indeholder mindre sandsynlighed for potentielt giftige smagsstoffer.
Konisk nikotin
Hvis du bruger vaping til at holde op med at ryge, skal du gradvist reducere din dosis nikotin. Overgang til nikotinfri vaping kan hjælpe dig med at minimere bivirkninger.
Drik rigeligt med væsker
Drik vand lige efter du har fordampet for at forhindre symptomer som mundtørhed og dehydrering.
Børste tænder efter
For at reducere orale bivirkninger efter fordampning bør du børste for at rense overfladen af dine tænder.
Hvornår skal du se en læge?
Det kan ikke skade at tale med en læge eller anden sundhedspersonale om risikoen for vaping, især hvis du allerede har en kronisk helbredstilstand, såsom astma.
Det kan også være en god idé at lave en aftale med en læge, hvis du mener, at vaping ligger bag nye symptomer, såsom hoste, åndedrætsbesvær eller øget hjerterytme.
