- På trods af kun få videnskabelige beviser til støtte for det, bruger mange mennesker med psoriasis Epsom-saltbade eller Dødehavets saltbade til at hjælpe med at håndtere hudsymptomer.
- Soaking i et saltbad kan hjælpe med at blødgøre skalaer og lindre psoriasis kløe.
- Magnesium i saltet er, hvad der menes at være til gavn for psoriasishuden.
Opløsning af Epsom-salt i et bad er et almindeligt middel til at berolige ømme muskler og en populær måde at slappe af efter en lang dag. Epsom salt, også kaldet magnesiumsulfat, er en kemisk forbindelse, der består af magnesium, svovl og ilt.
Mennesker med psoriasis kan også henvende sig til Epsom-saltbade eller Dødehavets saltbade for at hjælpe med at blødgøre hudskalaer og reducere kløe.
Selvom Epsom-salte længe har været brugt som et traditionelt middel, er der kun få videnskabelige data til at hævde, at de har medicinske fordele. Disse fordele antages anekdotisk at komme fra magnesiumet i saltet.
Nogle undersøgelser understøtter på den anden side brugen af saltopløsninger fra Det Døde Hav, som på den anden side også indeholder magnesium.
Uanset om det er videnskabeligt bevist, at Epsom-salte fungerer, kan denne terapi give lindring for dem, der leder efter nye måder at håndtere psoriasis symptomer på.
Epsom saltbad til psoriasis
For at lave et Epsom-saltbad skal du tilføje ca. 2 kopper Epsom-salt til et kar med varmt vand. Men inden du begynder at køre badet, er der et par overvejelser, du skal huske på.
Mennesker med psoriasis oplever ofte hudirritation efter brusere eller bad. For at undgå dette anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) at bade i varmt - ikke varmt - vand og iblødsætning i ikke længere end 15 minutter.
Når du er gennemblødt, skal du skylle og tørre din hud tør. Påfør derefter en fugtighedscreme med det samme for at hjælpe med at fugte din hud.
Epsom salt bruger til psoriasis i hovedbunden
Hovedbundspsoriasis kan være en udfordring at behandle derhjemme, fordi hår kan komme i vejen for din hud. Ifølge AAD kan du tage et par skridt for at undgå at gøre psoriasis i hovedbunden værre:
- Undgå at ridse, gnide eller skrubbe din hovedbund, selv når du shampooer.
- Fjern vægten forsigtigt ved hjælp af en blødgøringsmiddel.
- Undgå stress, som kan forværre psoriasis.
- Følg din ordinerede behandlingsplan for psoriasis i hovedbunden.
Epsom saltbade kan hjælpe med at lindre stress. Blødgør din hovedbund i vand med Epsom-salte kan også hjælpe med at blødgøre skalaer og lindre kløe - bare sørg for at undgå at skrubbe din hovedbund.
Epsom salt bruger til håndpsoriasis
Håndpsoriasis kan medføre alvorlige udfordringer sammenlignet med psoriasis, der påvirker andre områder af din krop.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterede om en undersøgelse fra 2018, der viste, at mennesker med hånd- og fodpsoriasis var dobbelt så tilbøjelige til at have mobilitetsproblemer og var to og en halv gange mere tilbøjelige til at opleve udfordringer med daglige aktiviteter.
En akademisk artikel fra 2020 bemærkede udfordringerne ved behandling af disse områder, kendt som palmoplantar psoriasis. Behandlingsmuligheder inkluderer:
- kortikosteroider
- lysterapi
- kultjære
- biologiske lægemidler
Mange bruger Epsom-salte for at lindre muskelspændinger. Epsom saltbade kan hjælpe med at lindre smerter fra håndledene under relaterede tilstande som psoriasisgigt.
Det er vigtigt for personer med håndpsoriasis at tage skridt til at beskytte deres hud - selv en lille skade kan udløse en opblussen.
Inden du bruger Epsom-salte som skrubbe eller endda som iblødsætning, skal du tale med din hudlæge. De kan give specifik vejledning om, hvordan man forhindrer skade og irritation med håndpsoriasis.
Epsom salt bruger til kropspsoriasis
Ifølge NPF kan bade med Epsom-salte, Dødehavssalte, olie eller havregryn hjælpe med at fjerne psoriasis-skalaer og berolige kløende hud.
Husk at tage varme, korte bade; skyl og tør din hud tør; og følg op med fugtighedscreme for at holde din hud hydreret.
Andre anvendelser til Epsom-salte
Stress kan udløse en psoriasisflare. Det fører ofte til et cyklisk mønster, hvor stress forårsager opblussen, derefter opblussen i sig selv forbindelser stress.
At tage skridt til at reducere stress er en måde at forhindre og håndtere blusser på.
Bortset fra hudfordele, kan iblødsætning i et Epsom-saltbad hjælpe med at fremme afslapning og bidrage til følelser af ro og hjælpe med at forstyrre denne stress-psoriasis-cyklus.
Sådan laver du din egen Epsom saltskrubbe
Mange mennesker bruger Epsom saltskrubber til at eksfoliere og fjerne død hud.
Men for dem med psoriasis kan brug af en Epsom-saltskrubbe irritere følsom hud og udløse en opblussen. Af den grund rådes folk med psoriasis ofte til at undgå eksfolierende skrubbe.
Inden du bruger en saltskrubbe, skal du tale med din hudlæge. Hvis det anses for sikkert for dig at prøve, kan du gøre det selv derhjemme.
Kombiner 1 1/3 kopper Epsom-salte med 2/3 kop smeltet kokosnød, mandel eller olivenolie. Med din hudlæge godkendelse kan du også tilføje æteriske olier til en beroligende duft.
Dødehavssalt vs. Epsom salt
En ældre undersøgelse fra 2005 foreslog, at badning i Dødehavets saltopløsning forbedrede hudbarrierefunktionen og hydrering og reducerede inflammation hos mennesker med tør hud. Undersøgelsesforfatterne tilskriver dette resultat til, at Dødehavssaltene er rige på magnesium.
En gennemgang af undersøgelser fra 2012 viste, at behandlinger med Dødehavet gavner psoriasis. Forfatterne til denne anmeldelse anerkender ultraviolet stråling i Det Døde Hav plus Balneoterapi ved Dødehavet (badning i mineralvand) for disse hudforbedringer.
I en 2019-undersøgelse af brugen af komplementær og alternativ medicin til mennesker med psoriasis rapporterede 17 procent af mandlige respondenter og 7,8 procent af kvindelige respondenter at bruge Dødehavssalte til at hjælpe med at styre deres tilstand.
Til sammenligning er der ikke meget forskning på Epsom-salte til psoriasis.
Og en undersøgelse fra 2017 viste, at der ikke er nok bevis til at understøtte ideen om, at absorbering af magnesium gennem din hud, såsom i et bad eller via topisk creme, fungerer så godt som at tage orale magnesiumtilskud.
Takeaway
Mens der er begrænset videnskabelig dokumentation til støtte for det, finder nogle mennesker med psoriasis lindring fra at blive dyppet i et Epsom-saltbad eller saltbad fra Det Døde Hav. Disse terapier kan hjælpe med at gøre vægten blødere og lindre kløende hud.
Andre anvendelser af Epsom-salte, såsom kropscrubs, bør anvendes med forsigtighed, da de kan irritere psoriasis.
.jpg)
