Vi kommer lige ud og siger det: morgenkvalme stinker. Ligesom kan det faktisk være den eneste værste del af graviditeten bortset fra den del, hvor du skal skubbe et menneske ud af dig.
Plus, det har det mest unøjagtige navn nogensinde, fordi det ikke bare sker om morgenen (seriøst ... hvem var ansvarlig for dette?).
Den eneste frelse her er, at det er et første trimesterproblem. Når du først har gennemgået de første 12 eller 13 uger, er du klar til at gå, ikke?
Ja nej. Nogle gange varer morgenkvalme langt ind i anden trimester, og for nogle særligt uheldige gravide sjæle kan den også trække helt ind i tredje trimester.
Her er hvad der sandsynligvis foregår, og hvad du kan gøre for at føle dig bedre (bortset fra at fremkalde fødsel og allerede få denne kvalme-provokerende baby ud af dig).
Årsager til morgenkvalme
Hvis du nærmer dig din forfaldsdato og spekulerer på, hvorfor du stadig spærrer din morgenmad, skal du vide, at mens de fleste tilfælde af morgenkvalme bliver bedre efter første trimester, gør nogle det bare ikke - og det betyder ikke, at noget er forkert .
Mens din oprindelige kvalme kan være forårsaget af den pludselige ændring i hormoner, når din krop er tilpasset til at være gravid, kan kvalme i tredje trimester være forårsaget af en række ting:
- Din voksende baby. Du løber tør for plads i din mave, når babyen vokser, hvilket lægger pres på dit fordøjelsessystem. Dette kan forårsage alt fra forstoppelse til halsbrand til kvalme.
- Dit prænatale vitamin. Nogle mennesker har problemer med at fordøje de store mængder jern i prænatale vitaminer uden mavebesvær. Hvis din kvalme aldrig rigtig forsvandt, eller hvis du skiftede mærke midt i graviditeten, kan det forårsage kvalme.
- Din kost. Trænger baby til chili peber? Godt for babyen, men det er dig, der lider af de dårlige virkninger af krydret, fedtet og syrebaseret mad. Især med mindre plads i din mave i disse dage, kan fødevarer, der har tendens til at være irriterende for mave-tarmkanalen, virkelig gøre et nummer for dig.
- Hormoner igen. Disse udjævner sig typisk efter første trimester, men lad os indse det: Graviditet er en hormonel rutsjebane, fordi de konstant flyder. Hvis din kvalme kommer og går om dagen, kan det skyldes, at dine hormoner er op og ned.
Hvis du har følt dig syg under det meste af din graviditet, er det ikke usædvanligt at fortsætte med at have symptomer i tredje trimester og kan sandsynligvis skyldes en af disse ting.
Hvis du føler dig for kvalm i tredje trimester, er det en ny noget for dig denne graviditet, skal du tjekke ind med din læge.
Din maveforstyrrelse kan stadig være forårsaget af din skiftende krop eller en ekstern faktor som diæt. Men kvalme er også et symptom på nogle få alvorlige graviditetsforhold. Både præeklampsi (en alvorlig form for højt blodtryk) og svangerskabsleverproblemer, som HELLP-syndrom, kan forårsage kvalme.
Relaterede symptomer
Hvis du føler dig kvalmende i tredje trimester, er det sandsynligvis et gastrointestinalt problem - alt bliver klemt derinde og får din fordøjelse til at bremse.
Du kan også være forstoppet eller have abdominal oppustethed eller gas, eller du kan have symptomer på tilbagesvaling, såsom halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Hvis dine skiftende hormoner har skylden, kan du også føle dig supertræt, ligesom du gjorde i første trimester. Graviditet er virkelig den gave, der bare fortsætter med at give, er det ikke?
Din tredje trimester kvalme kan også parres med tab af appetit, vedvarende opkastning og vanskeligheder med at tabe sig. I så fald kan du faktisk have hyperemeis gravidarium, en ekstrem form for morgenkvalme, der ofte kræver medicinsk behandling.
Retsmidler
For det meste kan du behandle kvalme i tredje trimester på samme måde som du gjorde helt tilbage i uge 8 i din graviditet.
Fokuser på at spise mindre, hyppigere måltider (for at undgå at blive alt for fulde) og skære ned på fødevarer, der agiterer i fordøjelsessystemet (som de kartoffelchips i buffalo-stil, du ikke kan stoppe med at trænge til).
Du kan også:
- sip ingefær te eller nibble på ingefær gummies
- undgå udløsende fødevarer eller lugt
- sug på pebermynte eller citronhårde slik
- snack på carb-tunge fødevarer, som kringler og kiks
- få ekstra søvn
- tage et B6-supplement (hvis det er godkendt af din læge)
- foretag ændringer i dit prænatale vitamin, som at opdele doser, ændre doseringstiden eller skifte til en gummy i stedet for en kapsel
Hvis du er kvalmende hele tiden, og ingen af disse midler hjælper, skal du kontakte din læge. Giv dem også et opkald, hvis du har vedvarende opkastning eller har problemer med at holde mad eller væsker nede, selvom du tror, du har fanget en mavefejl.
Gravide mennesker skal være forsigtige med ikke at blive dehydreret, så din læge vil muligvis overvåge dine symptomer.
Tegn på arbejdskraft
Nogle gange kan du føle dig kvalmende, når fødslen nærmer sig, men du er meget mere tilbøjelig til at få kvalme under aktiv fødsel eller overgangsfasen.
I stedet for at undre dig over, om din ubehagelige mave er et tegn på, at du nærmer dig den store dag, skal du være opmærksom på mere pålidelige tegn på arbejdskraft, som:
- tab af din slimstik
- brud på fostervand
- rygsmerte
- lyn
- diarré
- en stigning i sværhedsgraden og hyppigheden af Braxton-Hicks sammentrækninger
Tag væk
Nogle af os er bare uheldige nok til at føle sig syge i 9 måneder, enten intermitterende eller nonstop gennem alle 3 trimestre.
Men følelse af kvalme 24/7 i tredje trimester - især hvis intet hjælper med at lindre det - er nok af et rødt flag til at se din læge til en eksamen. Det kan bare være et ubehageligt symptom, du skal håndtere indtil slutningen af graviditeten, men det er altid en god ide at udelukke eventuelle problemer.
.jpg)
