Hvor længe skal du vente?
Graviditet og fødsel ændrer meget på din krop såvel som dit sexliv.
Hormonelle ændringer efter levering kan gøre vaginal væv tyndere og mere følsomt. Din vagina, livmoder og livmoderhals skal også "vende tilbage" til normal størrelse. Og hvis du ammer, kan det mindske libido.
Kort sagt, din krop har brug for lidt fri efter levering.
Der er ingen endelig tidslinje, der siger, hvor længe du skal vente med at have sex efter fødslen. Imidlertid anbefaler de fleste læger, at kvinder venter fire til seks uger efter en vaginal fødsel.
Når din læge har givet dig alt klart for at genoptage seksuelle aktiviteter, skal du muligvis stadig tage tingene langsomt. Husk: Ud over fysisk helbredelse vil du også tilpasse dig et nyt familiemedlem, mindre søvn og en ændring i din normale rutine.
Det kan også være nødvendigt at vente længere, hvis du har en perineal tåre eller episiotomi. En episiotomi er et kirurgisk snit for at udvide den vaginale kanal. At vende tilbage til sex for tidligt kan øge risikoen for komplikationer, såsom postpartum blødning og livmoderinfektion.
Læs videre for at finde ud af mere om virkningerne af graviditet og fødsel på sex, og hvordan man får et sundt og tilfredsstillende sexliv efter babyen.
Hvordan påvirker fødsel sex?
Sex efter fødslen føles anderledes. En lille undersøgelse fra 2005 viste, at 83 procent af kvinderne oplevede seksuelle problemer i de første tre måneder efter deres første fødsel.
Imidlertid falder antallet fortsat, når månederne efter graviditeten øges.
De mest almindelige problemer med sex efter fødslen inkluderer:
- vaginal tørhed
- tyndt vaginalvæv
- tab af elasticitet i vaginalt væv
- perineal tåre eller episiotomi
- blødende
- smerte
- "Løse" muskler
- ømhed
- træthed
- lav libido
Hormoner spiller en stor rolle i genopretning efter levering og en tilbagevenden til normal seksuel aktivitet.
I dagene umiddelbart efter fødslen falder østrogen til niveauet før graviditeten. Hvis du ammer, kan østrogenniveauer synke under niveauet før graviditet. Østrogen hjælper med at levere naturlig vaginal smøring, så lave niveauer af hormonet øger sandsynligheden for vaginal tørhed.
Tørt væv kan føre til irritation, endda blødning, under sex. Dette øger din risiko for infektion.
Vaginal fødsel kan midlertidigt strække musklerne i den vaginale kanal. Disse muskler har brug for tid til at genvinde deres styrke og stabilitet.
Hvis du havde en perineal tåre eller episiotomi under vaginal fødsel, kan du have en længere bedring. At have sex for tidligt kan øge din risiko for en infektion.
En kejsersnit kan også påvirke vaginal fornemmelse. De samme hormonelle problemer kan gøre væv i skeden tør og tynd, hvilket muligvis fører til smertefuldt sex.
Derudover vil du komme dig efter abdominal kirurgi, så du vil være sikker på, at snitstedet er helet ordentligt, før du genoptager sex.
Hvor hurtigt kan du blive gravid?
Du kan blive gravid overraskende hurtigt efter fødslen af en baby. En undersøgelse viste, at den første ægløsning for kvinder, der ikke ammer, er omkring seks uger. Nogle kvinder har ægløsning endnu tidligere.
Hvis du ammer, kan de hormonelle fordele ved sygepleje fungere som en "naturlig" form for prævention i de første fire til seks måneder efter fødslen. Amning kan være 98 procent effektiv som en form for prævention hos kvinder, der:
- er mindre end seks måneder efter fødslen
- ammer stadig udelukkende deres barn
- er ikke begyndt at menstruere
Imidlertid er det kun ca. 1 ud af 4 kvinder, der bruger denne amningsmetode (LAM) eller ammer som prævention, faktisk gør det ordentligt. Det øger deres risiko for graviditet.
Hvis du vil have sex efter graviditeten, men ikke vil risikere en anden baby så snart, skal du planlægge at bruge en pålidelig metode til prævention.
En barriere metode, såsom kondom, kan være god at bruge i starten. Et implantat eller en lUD kan også bruges. Imidlertid kan hormonelle muligheder påvirke amning og kan også medføre visse risici, såsom en øget risiko for blodpropper.
Tal med din læge om den rigtige mulighed for dig.
Er det sikkert at blive gravid igen det første år?
At blive gravid for hurtigt efter en graviditet kan give dig en øget risiko for for tidlig fødsel eller fødselsdefekter.
Sundhedspersonale opfordrer kvinder til at placere deres graviditeter. Kontoret for kvinders sundhed anbefaler, at man venter mindst 12 måneder mellem hver graviditet. Og March of Dimes anbefaler at vente 18 måneder.
Hvis du tænker på en anden baby, skal du tale med din sundhedspersonale. De vil være mest fortrolige med din sundhedshistorie og tilbyde mere personlige anbefalinger.
Er blødning under køn normal efter fødslen?
I ugerne umiddelbart efter fødslen vil du sandsynligvis opleve regelmæssig blødning, når livmoderen heler. Sex kan medføre yderligere blodtab.
Ligeledes kan din vagina være tørrere og mere følsom i de tidlige uger efter fødslen. Dette gør musklerne tyndere, hvilket kan føre til rive eller skade. Vagina kan endda blive betændt og hævet. I disse tilfælde er blødning ikke ualmindelig.
Hvis blødningen under sex ikke stopper inden for fire til seks uger, eller hvis det forværres, skal du kontakte din læge. Du kan have en tåre eller irritation, der har brug for behandling, før du begynder at have samleje igen.
Virkninger af graviditet og fødsel på libido
Hormonerne østrogen og progesteron er afgørende for din babys sunde udvikling under graviditeten. De tilfældigvis også er vigtige for din sexlyst.
Niveauerne af disse hormoner er utroligt høje under graviditeten. Når babyen er født, falder de dramatisk tilbage til niveauet før graviditeten.
Det betyder, at du måske ikke føler nogen seksuel lyst i et par uger. Men du skal alligevel vente fire til seks uger, når din krop kommer sig.
Når din læge har givet dig alt klart for at genoptage seksuelle aktiviteter, kan du beslutte at vente længere, før du genoptager dit sexliv. En undersøgelse viste, at 89 procent af kvinderne var genoptaget seksuel aktivitet inden for seks måneder efter fødslen.
Hvis du ammer, kan det tage mere tid for din libido at vende tilbage end for kvinder, der ikke ammer. Det skyldes, at amning holder østrogenniveauet lavt.
Østrogentilskud frarådes, hvis du ammer, fordi det kan påvirke mælkeproduktionen.
Når du parrer ændringer i hormoner med træthed ved at være forælder til en nyfødt, har du og din partner måske ikke lyst til, at intimitet er engang i bøgerne.
Når din krop tilpasser sig sin nye normalitet, eller når du holder op med at amme, begynder hormonerne at arbejde igen, og din libido skal vende tilbage.
Tips til et sundt sexliv med din partner efter graviditet
Du kan have et sundt, tilfredsstillende sexliv efter graviditeten. Disse tip kan hjælpe:
- Tag det roligt. I de første uger efter at du er blevet ryddet for sex, er din krop muligvis ikke klar til at hoppe tilbage til aktiviteter før graviditeten. Tag tingene en dag ad gangen. Prøv intime aktiviteter for at varme op til sex igen, såsom massage.
- Forøg forspil. Giv din vagina tid til at producere sin egen naturlige smøring. Stræk dit forspil, prøv gensidig onani eller deltag i andre aktiviteter inden penetrerende sex.
- Brug et smøremiddel. Du har muligvis brug for lidt hjælp til smøring, da dine hormoner justeres igen. Kig efter en vandbaseret mulighed. Oliebaserede smøremidler kan beskadige kondomer og irritere følsomt væv.
- Øv kegler. Kegel øvelser hjælper med at genopbygge bækkenbundsmuskler. Dette kan hjælpe med almindelige problemer efter levering, f.eks. Inkontinens. At træne musklerne kan også hjælpe dig med at genvinde styrke og fornemmelse i din vagina. Opbyg din udholdenhed ved at gøre længere hold.
- Lav tid til sex. Med en ny baby i huset har du og din partner muligvis ikke meget tid til spontanitet. Sæt tid på dine kalendere for at være sammen. På denne måde vil du ikke være forhastet eller ængstelig.
- Tal med din partner. Sex efter fødslen er anderledes, ikke dårligt. Forskelligt kan være sjovt og spændende, men du skal holde en åben dialog med din partner om, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør. Dette hjælper dig med at nyde sex igen og sørge for, at du ikke oplever unødig smerte.
Takeaway
Graviditet fører til mange fysiske ændringer i din krop. Derfor er det vigtigt at give dig selv fire til seks uger efter fødslen, før du har sex igen.
I løbet af din restitutionsperiode krymper livmoderen, hormoner vender tilbage til niveauet før graviditet, og musklerne vil genvinde styrke og stabilitet.
Når din læge har givet klarsignal, skal du tage dig tid til at vende tilbage til samleje.
Hvis du oplever smerter eller symptomer, der vedvarer, skal du tale med din læge. Smertefuldt sex kan være et tegn på andre forhold, der ikke er relateret til graviditetsgenopretning.
