Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
- Bedste bælter til genopretning i C-sektion: Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt, Bellefit Corset Postpartum Belt
- Bedste budgetvenlige postpartumbælter: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Bedste bælte til diastasis recti: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- Bedste plus størrelse postpartumbælter: Ursexyly Bæltebælte, Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder
- Bedste støttende postpartumbælte: Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
- Bedste postpartum-bælte til oppustethed: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Bedste splurge postpartumbælte: Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap
Det er ubeskriveligt at vugge dit nye bundt af glæde efter mange timers arbejde væk (for ikke at nævne mange måneder for at få dem der). Og mens du stadig nyder gløden ved at holde din nyfødte, er du også øm, udmattet og måske tænker på, hvad der kommer næste gang i din postpartum rejse.
Overvej først hvad du lige har opnået - din krop er fantastisk! Husk, at det er normalt og sundt for din krop at være anderledes efter fødslen, end den var før.
Det tog dig 9 måneder at vokse din baby, så det er almindeligt at tage i det mindste så længe at vende tilbage til ”normal” - hvad det nu betyder. Og hvis du ammer, vil du fortsat have brug for ekstra kalorier og hydrering, hele tiden din lille får de fantastiske fordele ved din mælk.
Hvis du finder ud af, at du har brug for ekstra støtte til din mave, er en populær mulighed for at hjælpe postpartumbæltet.
Bare husk: At søge hjælp fra en fysioterapeut eller en anden udbyder, der har specialiseret sig i helbredelse efter fødslen (såsom diastasis recti eller bækkenbundsproblemer, som f.eks. Urininkontinens), vil typisk være langt mere effektiv end bare at købe en kommercielt tilgængelig bælte.
Hvis du vælger at tilføje en postpartumbælte til din genopretningsplan, har vi valgt nogle af de afprøvede og sande muligheder i en række situationer.
Hvad er en postpartum-bælte?
Tænker du på din bedstemors bælte, når du forestiller dig dette beklædningsgenstand efter fødslen? Mens konceptet ligner hinanden, er dette ikke helt det samme.
En postpartum-bælte (også kendt som en bælte efter graviditet) handler om mere end bare at forbedre din profil i tøj - selvom dette kan være en af dens salgsargumenter. Dette kompressionstøj af medicinsk kvalitet er designet til at passe tæt på din mave for at hjælpe med bedring.
Fordele ved en postpartumbælte
Nogle af de største fordele ved at bære en postpartumbælte inkluderer:
- fremme genopretning fra fødsel
- opmuntrende blodgennemstrømning
- forbedring af kropsholdning og mobilitet
- reducere rygsmerter
- stabilisere dit bækkenbund
- yde kritisk støtte til dine mavemuskler for at hjælpe med helbredelse eller gøre træning mere behagelig
- reducerer hævelse og væskeretention
Især en postpartumbælte kan være ideel til dem, der kommer sig efter kejsersnit, og dem med diastasis recti.
Genopretning af C-sektion
Generelt er fødsel hårdt for din krop. Men hvis du leveres med C-sektion, kan dit opsving være sværere, da snittet for at få adgang til livmoderen krævede skæringer gennem flere lag af muskel og væv. Ofte oplever kvinder, der har gennemgået C-sektioner, mere smerte, blødning og ubehag.
Men en lille undersøgelse fra 2017 bemærkede, at brug af en postpartumbælte hjalp mennesker, der havde C-sektioner, at opleve mindre smerte, blødning og ubehag end dem, der kom sig efter C-sektioner, der valgte ikke at bruge en.
Diastasis recti opsving
Diastasis recti er en meget almindelig tilstand, der sker, når dine mavemuskler adskilles, når din mave udvides under graviditeten - og de forbliver adskilt efter fødslen.
For de fleste mennesker lukker deres mavemuskler naturligt inden for en måned eller to efter fødslen. At bære en postpartumbælte kan dog hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen takket være den blide kompression, som bæltet giver.
Hvordan vi valgte de øverste bælter efter fødslen
Med så mange muligheder kan det være overvældende at finde den rigtige postpartumbælte, der opfylder dine behov og er sikker til ensartet brug. For at hjælpe med at indsnævre vores valg prioriterede vi følgende kriterier:
- brugervenlighed
- komfort
- konstruktion
- pris
- om et produkt blev godkendt eller var blevet understøttet gennem forskning udført af en medicinsk organisation
- online anmeldelser fra postpartum mennesker
Prisguide
- $ = under $ 25
- $$ = $25–$49
- $$$ = over $ 50
Healthline Parenthood's valg af de bedste bælter efter fødslen
Bedste bælter til genopretning i C-sektion
Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt
Pris: $
Ikke alle er i stand til at bruge meget på en kvalitetsbælte efter fødslen. Med Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt kan du få alle fordelene ved en langlinebælte uden klistermærket.
Ud over den tegnebogvenlige pris er dette bløde og elastiske bælte lavet af latex og glider på i stedet for at stole på velcrobånd eller lukninger - for hvem har tid til det vrøvl, når du har en nyfødt ?! Selvom denne mulighed kun kan håndvaskes, fås den i to farver (nøgen og sort) og i størrelserne XS til XL.
Bellefit Corset Postpartum Bælte
Pris: $$$
Hvis penge er mindre af et problem, er Bellefit Corset Postpartum Bælte en god mulighed for moms, der heler fra en C-sektion. Denne langlinebælte er afhængig af en forreste mave- og skridtkrog og øjenlukninger for at give komplet 360-graders støtte på tværs af din midterdel, ryg og bækkenbund.
Denne mulighed er også registreret hos Food and Drug Administration (FDA) som et medicinsk udstyr, især til genvinding af C-sektion og til at hjælpe med at styrke din kerne. Det er en god mulighed, hvis du bruger plusstørrelser, da det kommer i XS til 3XL.
Selvom dette er en af de få samlede støttebælter på vores liste, er en almindelig klage, at skridtstroppen er for kort og ofte efterlader bærere, der føler sig ubehagelige.
Bedste budgetvenlige postpartumbælter
AnNido maveindpakning efter fødslen
Pris: $
Hvis du leder efter forbedret support til en beskeden pris, er AnNido Postpartum Belly Wrap et godt sted at starte din søgning. Denne bælte efter fødslen er lavet af åndbart, elastisk materiale og har et bredt velcro udvendigt bælte, der gør det nemt at komme ind og ud af det i de tidlige - og ubehagelige - dage efter fødslen.
Vigtigst er det, ud over at tilbyde alle de traditionelle fordele ved en fødselsbælte, kommer den stadig med indbygget udbening for at hjælpe med at holde bæltet på plads, mens du bevæger dig.
Vær opmærksom på, at størrelsen ikke er baseret på standardstørrelse i USA, så du bliver nødt til at foretage dine målinger, før du bestiller.
AltroCare postpartum abdominal bindemiddel
Pris: $
Afhængigt af stilen på en postpartumbælte kan du ende med at føle, at du har brug for en instruktionsmanual bare for at komme ind i den. AltroCare Postpartum Abdominal Binder er en elastisk og let at bruge bælte med et ligetil design. Den har konstruktion af medicinsk kvalitet for at give dig ro i sindet, at du får alle fordelene ved en fødselsbælte.
Denne bælte kan rumme taljestørrelser fra 30 til 75 tommer.
Bedste bælte til diastasis recti
SIMIYA Postpartum Support Recovery Belt
Pris: $
Hvis du har diastasis recti, ved du, at du har brug for en postpartum-bælte, der giver fuld kompression over hele din abdominalregion. Simiya Postpartum Support Recovery Belt er en langlinebælte, der kombinerer talje og bækkenbælte for at hjælpe med at målrette din kerne og bækkenbund samt forbedre kropsholdning.
Desuden er denne model nem at bruge takket være de enkle og ligefremme velcrobånd. Denne stil kommer i størrelse M og L.
Bedste poststørrelsesbælter i plusstørrelse
Ursexyly Bælte til barsel
Pris: $
En almindelig klage med postpartumbælter er, at de kan skifte, når du bærer dem hele dagen. Men Ursexyly Maternity Support Belt hjælper med at eliminere den frustration takket være de indbyggede skulderstropper. Mens det afhænger af lukning af krog og øje, hjælper de justerbare skulderstropper med at forbedre kropsholdningen. Med størrelser, der spænder fra S til 4XL, er dette ideelt for dem, der bærer plusstørrelser.
Nogle kvinder bemærkede, at de bestilte to størrelser, der var større end deres naturlige størrelse, hjalp dem med at finde den rigtige pasform.
Dagligt medicinsk plusstørrelse abdominal bindemiddel
Pris: $$
Forståeligt nok kan flere stropper være skræmmende, hvis du prøver at jonglere med at tage sig af en nyfødt, mens du tager dig af dig selv. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder er en fantastisk løsning.
Denne enkle rem med fire paneler efter fødslen er designet til let slid og måler 12 tommer lang for at dække dit midsektion fuldt ud. Det åndbare elastiske materiale gør det også behageligt til længerevarende slid.
Bedste støttende postpartumbælte
Gepoetry maveindpakning efter fødsel
Pris: $
Uanset om du leverede vaginalt eller via C-sektion, eller hvis du kæmper med diastasis recti, bør en kvalitet postpartumbælte give dig fuld støtte.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap har et 3-i-1 bæltesæt til din talje, mave og bækken. Denne komplette støtte hjælper med at forbedre kropsholdning, styrke din kerne og støtte dit bækkenbund. Den kommer i to farver - nøgen og sort - og er lavet af elastisk, åndbart materiale.
Bemærk, at kun den nøgne farve tilbyder 3-i-1 bæltesættet. Den sorte har en talje- og bækkenbæltekombination.
Bedste postpartumbælte til oppustethed
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bambus Charcoal Belly Wrap
Pris: $$
Når du har forbedret omsætning, kan din krop heles bedre. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap er infunderet med bambus trækulfibre for at forbedre cirkulationen. Denne bælte har de klassiske velcrolukninger, der gør det let at komme ind og ud af det og giver dig mulighed for at justere kompressionen efter dine behov. Denne postpartumbælte er klassificeret til brug med c-sektion og vaginal fødsel.
En almindelig klage over denne bælte er, at den er klodset og synlig under tøjet. En anden bekymring var, at stoffet var ridset, hvilket gjorde det upraktisk til brug direkte på din hud.
Bedste splurge bælte efter fødslen
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap
Pris: $$$
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap kombinerer ultrablødt materiale med deres ikoniske Belly Wrap-teknologi. Det fokuserer på din centrale midsektion takket være blid kompression og har en nem at justere og fjerne velcrolukning. Den fås i størrelserne XS til XL og leveres også med 6 tommer justerbarhed for at imødekomme din skiftende form, når du udvikler dig gennem din fødselsperiode.
Hvis denne synes i den dyrere ende, skal du huske på, at mange forsikringsselskaber vil godtgøre dig udgifterne til Belly Bandit-produkter med en læges recept.
Postpartum bælter vs. talje træner
Taljetrænere er moderne korsetter, der bæres over midsektionen og er afhængige af kroge og øjenlukninger eller bånd for at skabe illusionen af en skulptureret timeglasfigur. De har også et ry bygget på dristige påstande om vægttab og forme eller "træne" din talje i den ønskede silhuet.
Men under medicinsk gennemgang står disse undertøj ikke op til hypen. Selvom de kan skabe den visuelle effekt af slankende i midten, giver de ikke langsigtede vægttab eller formgivningsfordele. De kan faktisk beskadige dine indre organer, reducere din lungekapacitet og føre til andre sundhedsmæssige problemer.
I modsætning hertil er en postpartumbælte designet med støtte som det primære mål. Disse beklædningsgenstande bæres omkring maven og over hoften for at yde støtte til din kerne og bækkenbunden. Mens de har kompression, er det blidt og målrettet at holde dine muskler og ledbånd på plads og fremskynde opsving efter fødslen.
Mindst en medicinsk undersøgelse fra 2012 viste, at brug af postpartumbælter kan hjælpe dig med at styrke din kerne sikkert over tid, især når det bruges i kombination med fysioterapi.
Hvad man skal huske på, når man køber en fødselsbælte
Husk, at den bedste måde at hjælpe din krop med at komme sig efter fødslen er at:
- hvile meget - du har hørt det sagt, men prøv virkelig at sove, når de sover!
- spis sunde fødevarer
- drik meget vand
Forskning på bælter er begrænset, og hvis du har ægte bekymringer over dit helbredelse, er det bedre at konsultere en fysioterapeut, der har specialiseret sig i kvinders bækken og mavesundhed.
Men hvis du beslutter dig for at tilføje en postpartum-bælte til din genopretningsplan, skal du huske at huske disse ting, mens du handler:
Pris
Det er ikke nødvendigt at splurge for at finde en kvalitetsbælte efter fødslen. Afhængigt af dit budget er der fulde dækningsmodeller tilgængelige for hvert prispunkt.
Brugervenlighed
De fleste bælter har en af tre muligheder:
- pull-on stil
- krog- og øjenlukninger
- Velcrolukninger
Den type, du vælger, afhænger af hvilken der er lettest for dig. En pull-on-stil er fantastisk, hvis du ikke vil fumle med lukninger. Men velcrolukninger kan være ideelle, hvis du hurtigt vil justere dine kompressionsniveauer.
Krog- og øjenlukninger giver den mest sikre pasform, men hvis du prøver meget hurtigt at komme ind og ud af din bælte, held og lykke.
Ligeledes, for at en bælte skal være virkelig effektiv, skal du kigge efter muligheder, der forbliver på plads.
Størrelse
Mange mærker tilbyder bælter i to almindelige størrelsesindstillinger - traditionel brevstørrelse (XS til XL) eller baseret på præcise numeriske målinger. Det er en god ide at tage dine målinger og sammenligne dem med de størrelseskort, der tilbydes af mærket.
Mellem de to størrelsesindstillinger vil numeriske målinger være altid være mere præcis end bogstavstørrelse. Husk, at en bælte efter fødslen skal passe tæt, men ikke bør begrænse din evne til at trække vejret eller påvirke dit bevægelsesområde.
Stil
De mest almindelige muligheder er langline- og mellemsektionsstilarter. En langbælte begynder lige under din buste og slutter normalt lige ved eller midt på dine hofter. Dette er fantastisk, hvis du kommer dig efter diastasis recti, en C-sektion, eller hvis du vil sikre, at din kropsholdning forbedres.
En midsektionstil er fantastisk til generel support og kan være et bedre alternativ for en person, der føler, at en langlinestil er for restriktiv.
Materiale
Se altid efter åndbare materialer, når du handler efter en fødselsbælte. Og hvis du kommer dig efter en C-sektion, skal du kigge efter muligheder, der har fugttransporterende og åndbarhed for at hjælpe med snitgenerering.
Takeaway
Uanset hvordan du leverede din glæde, kan vejen til genopretning i din postpartum-periode være intens. Men en kvalitetsbælte efter fødslen - sammen med din læge råd - kan hjælpe med at give dig den støtte, du har brug for for at komme tilbage til et aktivt liv og ordentligt helbrede fra arbejde og fødsel.
