Hvis du nærmer dig slutningen af din graviditet, tillykke! Og hvis du bliver lidt antsy, kender vi følelsen. Graviditet er lang.
Du undrer dig måske over, hvilke tegn du oplever, når du kommer tættere på levering. Når du hører ordet arbejdskraft, tænker du sandsynligvis på sammentrækninger, og hvordan livmoderhalsen skal udvides nok til, at din baby kan passere gennem vagina. Men udslettelse er en anden vigtig del af ligningen - den får bare ikke altid så meget opmærksomhed.
Her er mere om udflytning i løbet af sen graviditet og fødsel, hvordan det måles, og hvor lang tid processen kan tage.
Relateret: 8 måder til naturligt at fremkalde arbejdskraft
Virkning versus udvidelse
Effacement refererer til udtynding af livmoderhalsen under fødslen. Det er også beskrevet som en blødgøring, forkortelse eller endda "modning". (Ja, vi elsker heller ikke det udtryk.)
Under graviditet er livmoderhalsen normalt mellem 3,5 og 4 centimeter lang. Når du nærmer dig din forfaldsdato, producerer din krop prostaglandiner og begynder at trække sig sammen. Disse ting hjælper livmoderhalsen udslip (tynd, blødgør, forkorter osv.) og klar til levering. Til sidst tyndes og forkorter livmoderhalsen til det punkt, at den er så tynd som et stykke papir.
Prøv at tænke på din livmoder som en langærmet sweater. Livmoderhalsen er nakkedelen. I det meste af din graviditet forbliver den på plads for at beskytte din baby. Når sammentrækninger begynder, hjælper de med at strække og forkorte nakken. Din baby falder også ned i fødselskanalen - og til sidst er sweaterens hals så strakt og tynd, at den gør det muligt for babyens hoved at hvile ved åbningen.
Effacement er forskellig fra udvidelse, hvilket refererer til, hvor meget livmoderhalsen er åbnet (fra 1 centimeter til 10 centimeter). De to er imidlertid nært beslægtede. Forskere har undersøgt forholdet og bestemt, at jo mere udtømt eller udtyndet livmoderhalsen er før og under fødslen, jo hurtigere kan dilatationsprocessen være.
Relateret: Livmoderhalsudvidelsesdiagram: Arbejdsstadierne
Symptomer på udflytning
Du har måske eller måske ikke symptomer, da din livmoderhals udløber. Nogle mennesker føler slet ikke noget. Andre kan opleve uregelmæssige sammentrækninger, der er ubehagelige, men ikke nødvendigvis så smertefulde som arbejdssammentrækninger.
Andre mulige symptomer:
- tab af slimstik
- stigning i vaginal udflåd
- føler at din baby er faldet lavere ned i dit bækken
Husk, at der er mange fornemmelser, du vil opleve i slutningen af din graviditet. Det kan være svært at finde ud af, om det, du føler, skyldes dilatation, udflytning, tidlig fødsel eller bare generelle smerter og smerter.
Relateret: Arbejds- og leveringsskilte
Måling af effacement
Effacement måles i procentdele fra 0 til 100 procent. Du betragtes som 0 procent udslettet, hvis din livmoderhals er længere end 2 centimeter omkring længden af halsen på en standard vinflaske.
Når du er 50 procent udslettet, er livmoderhalsen omkring længden af halsen på en murerkrukke. Når du er 100 procent udslettet, er din livmoderhals helt udtyndet, så den er så tynd som et ark papir.
Bestemmelse af din egen udflytning
Din OB-GYN eller jordemoder vil sandsynligvis tilbyde cervikal kontrol, når du kommer tættere på din forfaldsdato. Under disse kontroller kan de fortælle dig, hvor udslettet og udvidet du er.
Det kan være svært at kontrollere din livmoderhals derhjemme, især hvis du ikke ved, hvad du leder efter. Hvis du vælger at tjekke din egen livmoderhals, skal du vaske dine hænder grundigt. Det kan også være en god ide at klip dine negle først.
- Indsæt langsomt dine pegefinger og langfingre i skeden - pas på ikke at sprede bakterier fra anus.
- Nå ud til enden af den vaginale kanal og føl efter struktur og tykkelse af din livmoderhals.
- Hvis det, du føler, er meget hårdt og tykt, er du sandsynligvis ikke meget udslettet.
- Hvis det føles grødet og tyndt, gør du muligvis noget fremskridt.
Igen kan dette være meget vanskeligt at forstå på egen hånd uden mange års praksis. Din sundhedsudbyder har mere træning for at bestemme nøjagtigt, hvor udslettet du kan være. Og kontroller ikke din egen livmoderhals, hvis dit vand er brudt, eller hvis du har andre komplikationer, såsom infektion, placenta previa, for tidlig fødsel eller en cerclage på plads.
Relateret: Hvad man kan forvente under en vaginal fødsel
Hvor lang tid tager det for 100 procent effacement
Cervikal udstødning begynder generelt i de senere uger af graviditeten. Imidlertid kan det nogle gange forekomme hurtigere, hvilket er en af grundene til, at OB-GYN'er undertiden ordinerer sengeleje. Du kan endda huske, at din sundhedsudbyder måler længden af din livmoderhals fra tid til anden via ultralyd - det er netop derfor.
Både udtømning og udvidelse er resultatet af, at din livmoder trækker sig sammen. Selvom der ikke er nogen gennemsnitlig tid, det tager at komme fra 0 til 100 procent, kan du ikke udvide sig fuldt ud til 10 centimeter, før du er helt udslettet. De to går hånd i hånd.
Hvis du er meget tæt på eller ud over din forfaldsdato og gerne vil flytte tingene sammen, kan du prøve at have sex for at modne din livmoderhals. Sæd indeholder en høj koncentration af prostaglandiner, der kan hjælpe det med at blødgøre og tynde ud. Men ikke have sex, hvis din OB har instrueret dig om ikke af en eller anden grund, eller hvis dit vand allerede er brudt.
Relateret: De 3 stadier af arbejdet forklaret
Tid til arbejde
Dette er sandsynligvis ikke det svar, du vil høre, men du kan være forskellige grader af udvidet eller udslettet i flere dage - eller endda uger - inden ægte arbejdskraft begynder. Alternativt er du muligvis ikke udvidet eller udslettet overhovedet og stadig går i arbejde inden for få timer.
Første gangs mødre har tendens til at udslette, før de udvides. Det modsatte kan være tilfældet, hvis du allerede har haft en eller flere babyer.
Det meste af udflytningen sker i den tidlige fase af fødslen, når livmoderhalsen udvides fra 0 til 6 centimeter. Denne fase varer normalt 14 til 20 timer eller mere for en førstegangs mor, men (selvfølgelig) er alle tidslinjer individuelle.
Uanset hvor lang tid det tager, begynder du ikke at forsøge at skubbe din baby ud i verden, før du er 100 procent udslettet og 10 centimeter udvidet.
Relateret: 1 centimeter udvidet: Hvornår starter arbejdskraft?
Takeaway
Effacement er ikke nødvendigvis en grund til at ringe til din OB. Når det er sagt, skal du kontakte, hvis du oplever blødning, sammentrækninger, der kommer hvert 5. minut og varer 45 til 60 sekunder (og bliver stærkere og tættere på hinanden), eller hvis dit vand går i stykker.
Ellers bliver din livmoderhals til sidst tynd og åben nok til, at babyens hoved og krop kan passere gennem din vagina. Alle disse fremskridt og ændringer er ret fantastiske, hvis du tænker over det. Og hvad der er endnu mere imponerende er, at din krop til sidst vender tilbage til sin tilstand før graviditeten.
Selvom det er let at blive fanget i alle tal og procenter, er dit job at strømme igennem og levere din baby til verden. Prøv at slappe af i din krop og sind og - vigtigst af alt - husk at trække vejret. Du har det her, mor!
