Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Slidgigt (OA) er en degenerativ ledsygdom, som kan påvirke enhver ledd i din krop, inklusive dine hænder. Håndgigt er almindelig i:
- håndled
- basilar led, der forbinder din tommelfinger og håndled
- fingerspidser (DIP-led)
- midterste knoer på fingrene (PIP-led)
Når du har OA, slides brusk mellem dine led og får dine knogler til at gnide sammen uden en pude. Gnidningen forårsager mild betændelse, stivhed og smerte.
Der er flere årsager, behandlinger, risikofaktorer og symptomer på håndgigt.
Hvad er symptomerne på håndgigt?
Symptomerne på håndgigt adskiller sig fra person til person. Meget afhænger af de berørte specifikke led eller de fælles aktiviteter, som personen udfører.
De fleste mennesker vil opleve:
- ondt, når de bruger deres hænder
- ledstivhed, som kan være mere udtalt om morgenen
- svært ved at bevæge fingrene
- et svagt greb
- hævelse og ømhed i knoglerne eller omkring håndleddet
Heberden's noder
For nogle mennesker er knoglesporer et tegn på avanceret OA.
En knoglespore er et hærdet knogleområde, der fastgør sig til leddet. Kapslen omkring leddet kan også blive tykkere og forstørre.
I håndgigt kaldes den forstørrede kapsel og knoglevækst Heberden's noder, når de forekommer på leddene nær fingerspidserne. De består af runde, hårde, hævede områder, der udvikler sig omkring leddet.
Heberden's knudepunkter er en permanent tilstand og får dine fingre ofte til at se forkert ud.
Mennesker, der har gigt i leddene midt i fingrene, kan også udvikle hævelser kaldet Bouchards noder.
Hvad er årsagerne til gigt i hånden?
Den nøjagtige årsag til håndgigt er ukendt. Tilstanden udvikler sig normalt på grund af slid på leddet, som opstår gradvist over tid.
Der er også en genetisk komponent til at give OA. Familiemedlemmer kan udvikle OA i en yngre alder end den almindelige befolkning og kan have mere alvorlig sygdom.
Et sundt led har brusk i enden af knoglen, der polstrer og tillader glat bevægelse. I OA forværres brusk og udsætter den underliggende knogle, som udløser ledsmerter og stivhed.
Hvad er risikofaktorerne for håndgigt?
Din risiko for OA stiger, hvis du:
- har et familiemedlem, der også har degenerativ ledsmerter i hænderne
- er ældre
- har et job, der kræver en masse håndarbejde såsom fremstilling
- har haft en håndskade
Jo mere du bruger dine hænder, jo mere slid placerer du på leddene og brusk, der understøtter dem.
Der er også en højere risikofaktor for håndgigt, hvis du er kvinde. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle slidgigt.
Mennesker født med misdannede led eller defekt brusk er også mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand.
Hvordan diagnosticeres håndgigt?
Diagnosticering af håndgigt involverer en evaluering og test. Din læge vil kontrollere leddene i din hånd for tegn på OA.
Tegn inkluderer:
- ømhed i håndled
- hævelse
- misdannelse
- begrænset bevægelsesområde
I nogle tilfælde vil din læge også bestille en røntgen for at se efter brusk og andre tegn på skade. Dette kan indikere gigt i hånden, og at de skal se efter potentielle knoglesporer og erosioner.
Sjældent kan din læge muligvis bestille en MR til at se nærmere på dine knogler og blødt væv.
Symptomer på OA i hånden kan svare til andre ledtilstande. Din læge kan også bestille blodprøver, især for at udelukke andre typer af gigt som leddegigt.
Nogle læger gennemfører endda en fælles væskeanalyse for at kontrollere tegn på betændelse i håndleddet. Disse tests kan hjælpe din læge med at afgøre, om din håndgigt kan være relateret til krystalaflejringssygdomme, som gigt eller pseudogout.
Hvordan behandler man gigt i hånden?
Smerte medicin
Smertestillende medicin kan give en vis lindring under opblussen.
For mange er ikke-receptfrie (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen og naproxen effektive. Dem med svær OA kan have brug for en stærkere recept.
NSAID'er er også tilgængelige i topisk form. FDA har godkendt diclofenac (Voltaren) gel som en behandling for slidgigt.
Din læge kan også ordinere injektioner, hvis orale lægemidler ikke gør tricket. En injektion af antiinflammatoriske lægemidler, som regel et steroid, og anæstetika kan berolige de betændte led hurtigt og vare i flere måneder.
Øvelser
Stive, ømme fingre kan påvirke, hvordan du bruger dine hænder, hvilket gør din daglige rutine mere udfordrende.
Mennesker med OA i deres hænder kan finde bevægelsesøvelser gavnlige.
Lav enkle øvelser flere gange hver dag for at bevare fleksibiliteten i dine hænder:
- Knoebøjninger: Bøj dine midterste knogler, som om du lavede en klo med dine hænder. Ret derefter fingrene ud igen.
- Knytnæve: Dann en knytnæve med fingrene, og fold derefter fingrene ud. Arbejd langsomt for at undgå smerter.
- Fingerberøring: Berør din tommelfinger til hver fingerspids efter tur. Hvis du strækker tommelfingeren, gør det ondt.
- Vægvandring: Gå fingrene op ad en mur og derefter ned igen.
Livsstilsjusteringer
Et par enkle livsstilsændringer kan hjælpe med at håndtere hånd-OA. Du kan finde lettelse med:
- varme og kolde komprimerer for smerte og hævelse
- skinner på dit håndled, tommelfinger eller fingre for støtte
- gigtvenlige værktøjer, der har polstring for at lette grebet
- blødgør hænderne i varmt vand
- klemme forsigtigt en svamp eller gummikugle
Nogle mennesker har fundet OA-lettelse i hænderne med anti-arthritis-handsker. Disse handsker er designet til at reducere smerte og hævelse og kan gradvist forbedre mobiliteten i dine hænder.
Der er også ringskinner, der kan laves til at understøtte individuelle led, og som ligner smykker.
Køb efter:
- skinner
- anti-arthritis handsker
- ringskinner
Kost
Arthritis Foundation anbefaler en sund og sund diæt. Dette inkluderer en overflod af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og magert kød samt minimering af dit sukkerindtag.
Fødevarer at kigge efter inkluderer:
- røde eller lilla druer
- rødløg
- røde æbler
- bær
- broccoli
- bladgrøntsager
- kirsebær
- blommer
- citrusfrugter
At spise råvarer med højt indhold af flavonoider kan også hjælpe. Frugt og grøntsager, der er mørke, indeholder stoffer, der kan kontrollere betændelse i hele kroppen.
Kirurgi
Kirurgi er en anden mulighed, hvis din OA ikke reagerer på diæt, medicin og livsstilsændringer og forstyrrer de daglige aktiviteter.
Kirurgisk behandling af håndgigt inkluderer at smelte knoglerne på siderne af gigtledet sammen eller rekonstruere leddene.
Fusion begrænser bevægelsen af leddet, men reducerer smerte og stivhed. Genopbygning bruger blødt væv fra andre steder i din krop eller andre inaktive materialer til at erstatte brusk, der er nedslidt.
Hvad er udsigterne for håndgigt?
OA i hånden er en progressiv sygdom. Det betyder, at det starter langsomt og bliver værre, når årene går. Der er ingen kur, men behandling kan hjælpe med at styre tilstanden.
Tidlig påvisning og behandling af håndgigt er nøglen til at opretholde et sundt aktivt liv med OA.
Hvordan kan du forhindre håndgigt?
Forståelse af mulige årsager og risikofaktorer for håndgigt hjælper med at forhindre eller nedsætte OA.
Nogle trin, du kan tage, er:
Styring af din diabetes
Hvis du har diabetes, reducerer du risikoen ved at håndtere dit blodsukker. Et højt glukoseniveau påvirker, hvordan brusk reagerer på stress.
Diabetes kan også udløse betændelse, som kan forårsage tab af brusk.
At være fysisk aktiv
Mål for mindst 30 minutters træning 5 gange om ugen.
Derudover skal du tage ekstra forholdsregler, når du træner eller dyrker sport for at undgå ledskader i dine hænder. Brud, forskydninger og ledbåndsrivninger øger risikoen for slidgigt.
Tag væk
OA i hænderne er en sygdom, der forårsager smerte og begrænset mobilitet på grund af ledbetændelse og brusktab. Ubehandlet OA i hænderne kan føre til svær håndmobilitet og unormal form.
Den gode nyhed er, at hånd-OA er en behandlingsbar og håndterbar tilstand. Behandling for OA involverer smertestillende medicin, øvelser og mere.
Forebyggende foranstaltninger udelukker ikke muligheden for at udvikle gigt i hånden, men de kan hjælpe med at mindske din risiko.
Tal med din læge om din OA eller dine risici for at udvikle det. Med behandlingen er det muligt at opretholde en sund, aktiv livsstil.
