Ved at eksfoliere din hud kan du hjælpe med at fjerne gamle, døde hudceller for at afsløre den sunde, nye hud nedenunder. Næsten ethvert område af din krop kan drage fordel af eksfoliering, fra dine læber til dine fødder.
Selvom døde hudceller skal flyde væk, når der oprettes nye celler, hænger de nogle gange rundt. Dette kan få din hud til at virke ujævn, plettet eller kedelig.
I denne artikel vil vi se nærmere på nogle af de naturlige eksfolierende stoffer, du kan bruge til at øge sundheden, udseendet og vitaliteten i din hud.
Hvad er naturlige eksfolierende stoffer?
En eksfoliering behøver ikke at være dyr for at være effektiv. Faktisk kan mange naturlige produkter, som du sandsynligvis allerede har i dit spisekammer, være alt hvad du behøver for at eksfoliere din hud.
Mange af disse genstande har evnen til at skabe lige nok friktion til at fjerne døde celler fra overfladen af din hud.
Nogle populære naturlige eksfolierende stoffer inkluderer:
- bagepulver
- finmalet sukker
- kaffegrums
- finmalet mandel
- havregryn
- finmalet havsalt
- kanel
Du kan også kombinere andre produkter, der ofte findes i dit køkken, med disse naturlige eksfolieringsmidler.
Eksempler inkluderer:
- honning
- grøn te eller kamille te
- essentielle olier
Disse naturlige exfoliants er alle fysiske exfoliants. Dette betyder, at ved forsigtigt at gnide eller massere dem på din hud, kan de døde hudceller sluges væk.
Fysiske eksfolieringsmidler er forskellige fra kemiske eksfolieringsmidler, der indeholder hudvenlige midler som alfa-hydroxysyre og retinol for at løsne og fjerne døde hudceller.
Naturlige eksfolierende stoffer til dit ansigt
Eksfolierende stoffer, der bruges i ansigtet, skal være meget finkornede med små, lige partikler. Fordi din ansigtshud er mere delikat end de fleste andre områder af din krop, er grovere eksfolierende stoffer som havsalt, sukker eller kaffe ikke en god mulighed.
Det er også vigtigt ikke at overexfoliere dit ansigt. Eksfoliering for ofte kan fjerne huden på dit ansigt af dens naturlige olier og føre til udbrud. For meget skrubning kan også få din hud til at blive irriteret.
De fleste hudplejeeksperter er enige om, at eksfoliering af dit ansigt en eller to gange om ugen er bedst for de fleste hudtyper.
Eksempler på naturlige fysiske eksfolierende stoffer i ansigtet inkluderer:
- bagepulver
- meget finmalet havregryn
- kanel
DIY ansigtsskrubber opskrift
Acne-venlig bagepulver og honning skrubbe
Denne ansigtsskrubberopskrift med sine antiinflammatoriske og oliereducerende ingredienser er velegnet til acne-udsat hud.
ingredienser
- 2 spsk. bagepulver
- 2 tsk. honning
- 1 spsk. aloe vera gel
- 1/2 tsk. vitamin E olie
- 2 dråber tea tree olie
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en blandeskål og bland dem godt sammen.
- Når du har vasket dit ansigt, skal du påføre skrubbeblandingen på din hud med rene fingre. Brug lette, cirkulære bevægelser med fingerspidserne for at glatte skrubben over hele dit ansigt. Tænk på skrubben som en mild ansigtsmassage. Fortsæt de blide, cirkulære bevægelser i 1-2 minutter.
- Lad skrubben sidde på din hud i yderligere 2 minutter.
- Skyl skrubben af dit ansigt med lunkent vand.
- Påfør en oliefri fugtighedscreme - ja, selv acne-udsat hud kan drage fordel af en let fugtighedscreme - efter skylning.
De bedste naturlige eksfolierende stoffer til din krop
Fordi huden på din krop har en tendens til at være tykkere og mindre delikat end huden i dit ansigt, kan du ofte bruge lidt grovere eksfolierende stoffer.
Nogle populære naturlige fysiske eksfolierende stoffer inkluderer:
- malet brunt sukker
- kaffegrums
- havregryn
- malet havsalt
Et forsigtighedsord: Vent med at bruge havsalt, hvis du har et snit på din hud. Saltet kan irritere og brænde et åbent sår.
DIY opskrifter til body scrubs
Havremel kropskrubbe
Denne kropskrubber til havregryn hjælper med at blødgøre din hud takket være den beroligende betaglukanforbindelse, der naturligt findes i havregryn.
Denne skrubbe er fantastisk at bruge i brusebadet eller badet, når det varme vand allerede har blødgjort din hud.
ingredienser
- 1 kop gammeldags havre (denne type havre er mindre forarbejdet end havregryn i pakker)
- 1/2 kop kokosolie eller jojobaolie
- 1/2 kop drueolie
- 1 spsk. brunt sukker
- 2 kamille teposer
Kørselsvejledning
- Mal havre i en fødevareprocessor, indtil havren har en fin støvlignende konsistens, og hæld derefter i en blandeskål.
- Kombiner de øvrige ingredienser (tøm teposerne) med malet havre, og bland, indtil alt er godt blandet.
- Påfør skrubben over hele kroppen med blide cirkulære bevægelser, men sørg for at undgå dit ansigt.
- Når du er færdig med at påføre kratten, skal du skylle den af med lunkent vand.
- Håndklæd eller lufttør din hud, inden du påfører en fugtgivende kropslotion eller olie.
Havsalt skrubbe
Hvis du vil, kan du tilføje essentielle olier efter eget valg til denne havsaltskrubbe for en spa-lignende oplevelse.
ingredienser
- 1/2 kop malet havsalt
- 1/2 kop kokosolie, olivenolie eller jojobaolie
- 3 dråber essentiel olie efter eget valg (lavendel, rosenolie, kamille eller geraniumolie fungerer muligvis godt)
Kørselsvejledning
- Kombiner ingredienserne i en skål og bland, indtil de er godt blandet.
- Mens du er i badet eller badet, skal du påføre skrubben på din krop ved hjælp af blide cirkulære bevægelser, men sørg for at undgå dit ansigt.
- Skyl godt. Når din krop er tør, skal du anvende bodylotion eller olie for at forsegle fugtigheden.
De bedste naturlige eksfolierende stoffer til dine læber
Fordi dine læber er mere sarte end huden på din krop, vil du gerne bruge forskellige ingredienser, end du ville have gjort for en kropsskrubning.
Eksempler på naturlige eksfolierende stoffer inkluderer:
- finmalet sukker
- kanel
- finmalet kaffe
Derudover vil du medtage nogle ultra-nærende komponenter i en læbeskrubbe. Eksempler inkluderer:
- mandelolie
- kokosolie
- honning
- olivenolie
- vitamin E olie
Det kan også være en god idé at tilføje en duftende komponent for at gøre skrubben ekstra tiltalende. Nogle muligheder inkluderer:
- kakaopulver
- vanille ekstrakt
- pebermynteolie eller ekstrakt
Overexfoliering af dine læber kan få dem til at blive irriterede og tørre. Af denne grund skal du kun eksfoliere dine læber en gang om ugen.
Hvis du har bumser eller blærer på dine læber, skal du holde på med eksfoliering, indtil disse er ryddet op.
DIY opskrifter
Skrubbe med vanillekaffe
Denne vanilje-kaffe-læbeskrubbe kombinerer nærende fugtighedscreme, som olie og honning, med eksfolierende ingredienser som finmalet kaffe og sukker.
ingredienser
- 1 tsk. finmalet kaffe
- 1 tsk. kokosnød-, oliven- eller jojobaolie
- 1/2 tsk. honning
- 1/4 tsk. vanille ekstrakt
- 1 tsk. finmalet hvidt sukker
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en skål og bland, indtil de er godt blandet.
- Påfør skrubben på dine læber med rene fingre, gnid i cirkulære bevægelser i ca. 1 minut.
- Skyl forsigtigt krat med lunkent vand.
- Påfør en fugtighedscreme, såsom vaselin eller læbepomade, efter eksfoliering.
Sukkerlip skrubbe
Denne DIY læbeskrubber bruger sukker som den vigtigste eksfolierende og kombinerer honning og olie til at fodre og berolige huden på dine læber.
ingredienser
- 2 spsk. finmalet sukker
- 1 spsk. olivenolie
- 1/2 tsk. honning
- 1-2 dråber af din foretrukne æteriske olie
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en skål og bland, indtil de er godt blandet.
- Følg de samme anvisninger, der er beskrevet ovenfor for vaniljekaffe skrubbe.
Er der naturlige exfoliants at undgå?
Som med alt, hvad der påføres din hud, er der altid en risiko for, at du kan få en allergisk reaktion på en eller flere af komponenterne. Dette gælder især for æteriske olier eller eksfolierende stoffer selv.
Det kan være en god idé at lave en plasterprøve på et lille område af din hud for at sikre, at du ikke bliver rød og kløende af en ingrediens.
Vær forsigtig med enhver naturlig eksfoliering, der ikke er malet godt. Hvis en eksfolierende, som groft havsalt, granuleret sukker, kaffekværn eller havregryn, har skarpe kanter, kan det ridse eller beskadige din hud.
Se nøje på strukturen af alle naturlige eksfolieringsmidler, og sørg for, at granulaterne er glatte og små nok til at påføre din hud.
Bundlinjen
Ved at slippe af med døde celler på overfladen af din hud kan peeling hjælpe med at holde din hud glat, sund og levende.
Mange naturlige eksfolierende stoffer fungerer godt som granuler, der kan fjerne død eller skællende hud fra dit ansigt, krop eller læber. Sammen med nærende ingredienser som olier og honning kan du oprette DIY skrubber, der er hurtige og nemme at lave.
Sørg for ikke at overexfoliere din hud. En eller to gange om ugen er tilstrækkelig for dit ansigt, mens dine læber kun har brug for ugentlig eksfoliering.
