5 ting at vide, før du deltager i din første psykiatriske aftale

At se en psykiater for første gang kan være stressende, men at gå forberedt ind kan hjælpe.

Som psykiater hører jeg ofte fra mine patienter under deres første besøg om, hvor længe de har udsat sig for at se en psykiater af frygt. De taler også om, hvordan nervøse de førte til udnævnelsen.

For det første, hvis du har taget det store skridt for at indstille en aftale, roser jeg dig, fordi jeg ved, at det ikke er en let ting at gøre. For det andet, hvis tanken om at deltage i din første psykiatri-aftale har dig til at stresse, er en måde at hjælpe med at tackle dette at vide, hvad man kan forvente på forhånd.

Dette kan være alt fra at være forberedt med din fulde medicinske og psykiatriske historie til at være åben over for det faktum, at din første session kan vække visse følelser - og at vide, at dette er helt OK.

Så hvis du har lavet din første aftale med en psykiater, skal du læse nedenfor for at finde ud af, hvad du kan forvente af dit første besøg, ud over tip, der hjælper dig med at forberede dig og føle dig mere tryg.

Kom forberedt med din sygehistorie

Du bliver spurgt om din medicinske og psykiatriske historie - personlig og familie - så vær forberedt ved at medbringe følgende:

• en komplet liste over medicin ud over psykiatriske lægemidler
• en liste over alle psykiatriske lægemidler, du måske har prøvet tidligere, inklusive hvor lang tid du tog dem
• dine medicinske bekymringer og eventuelle diagnoser
• familiehistorie af psykiatriske problemer, hvis der er nogen

Hvis du tidligere har set en psykiater, er det meget nyttigt at medbringe en kopi af disse optegnelser eller få dine optegnelser sendt fra det forrige kontor til den nye psykiater, du vil se.

Vær forberedt på, at psykiateren stiller dig spørgsmål

Når du er i din session, kan du forvente, at psykiateren spørger dig, hvorfor du kommer ind for at se dem. De kan spørge på en række forskellige måder, herunder:

• "Så hvad bringer dig ind i dag?"
• "Fortæl mig, hvad du er her for."
• "Hvordan har du det?"
• "Hvordan kan jeg hjælpe dig?"

At blive stillet et åbent spørgsmål kan gøre dig nervøs, især hvis du ikke ved, hvor du skal begynde, eller hvordan du starter. Vær opmærksom på at vide, at der virkelig ikke er nogen forkert måde at svare på, og en god psykiater vil guide dig gennem interviewet.

Hvis du dog ønsker at komme forberedt, skal du sørge for at kommunikere det, du har oplevet, og også, hvis du har det godt, kan du dele de mål, du gerne vil opnå ved at være i behandling.

Det er OK at opleve forskellige følelser

Du kan græde, føle dig akavet eller opleve forskellige slags følelser, mens du diskuterer dine bekymringer, men ved at det er helt normalt og fint.

At være åben og dele din historie kræver en masse styrke og mod, som kan føles følelsesmæssigt udmattende, især hvis du har undertrykt dine følelser i lang tid. Ethvert almindeligt psykiatrikontor vil have en kasse med væv, så tøv ikke med at bruge dem. Det er trods alt, hvad de er der for.

Nogle af de spørgsmål, der stilles om din historie, kan medføre følsomme spørgsmål, såsom historie med traumer eller misbrug. Hvis du ikke har det godt eller klar til at dele, skal du vide, at det er OK at lade psykiateren vide, at det er et følsomt emne, og at du ikke er klar til at diskutere problemet nærmere.

Du arbejder på at skabe en plan for fremtiden

Da de fleste psykiatere generelt leverer medicinstyring, diskuteres mulighederne for behandling i slutningen af ​​din session. En behandlingsplan kan bestå af:

• medicinmuligheder
• henvisninger til psykoterapi
• behov for pleje, for eksempel, hvis der er behov for mere intensiv pleje for korrekt at håndtere dine symptomer, vil mulighederne for at finde et passende behandlingsprogram blive drøftet
• eventuelle anbefalede laboratorier eller procedurer såsom baseline-test inden start af medicin eller test for at udelukke eventuelle medicinske tilstande, der kan bidrage til symptomer

Hvis du har spørgsmål om din diagnose, behandling eller ønsker at dele eventuelle bekymringer, du har, skal du sørge for at kommunikere dem på dette tidspunkt inden sessionens afslutning.

Din første psykiater er muligvis ikke den for dig

Selvom psykiateren leder sessionen, skal du gå ind med den mentalitet, at du møder din psykiater for at se, om de også passer til dig. Husk, at den bedste forudsigelse for vellykket behandling afhænger af kvaliteten af ​​det terapeutiske forhold.

Så hvis forbindelsen ikke udvikler sig over tid, og du ikke føler, at dine problemer bliver løst, kan du på det tidspunkt søge efter en anden psykiater og få en anden mening.

Hvad skal jeg gøre efter din første session

• Ofte efter det første besøg dukker der ting op i dit sind, som du ville ønske, du havde bedt om. Vær opmærksom på disse ting, og sørg for at skrive dem ned, så du ikke glemmer at nævne dem næste besøg.
• Hvis du forlod dit første besøg, følte det dårligt, skal du vide, at opbygningen af ​​det terapeutiske forhold kan tage mere end et besøg. Så medmindre din aftale blev forfærdelig og uindfrielig, se hvordan tingene går under de næste par besøg.

Bundlinjen

At føle sig nervøs for at se en psykiater er en almindelig følelse, men lad ikke den frygt forstyrre dig i at få den hjælp og behandling, du fortjener og har brug for.At have en generel forståelse af, hvilke slags spørgsmål der vil blive stillet, og emner, der vil blive diskuteret, kan helt sikkert lindre nogle af dine bekymringer og få dig til at føle dig mere komfortabel ved din første aftale.

Og husk, nogle gange viser den første psykiater, du ser, ikke nødvendigvis at være den bedste pasform for dig. Når alt kommer til alt er dette din pleje og behandling - du fortjener en psykiater, som du har det godt med, som er villig til at besvare dine spørgsmål, og som vil samarbejde med dig for at nå dine behandlingsmål.

Dr. Vania Manipod, DO, er en bestyrelsescertificeret psykiater, en assisterende klinisk professor i psykiatri ved Western University of Health Sciences og i øjeblikket i privat praksis i Ventura, Californien. Hun tror på en holistisk tilgang til psykiatri, der inkorporerer psykoterapeutiske teknikker, diæt og livsstil ud over medicinhåndtering, når det er angivet. Dr. Manipod har opbygget en international følge på sociale medier baseret på hendes arbejde for at reducere stigmatiseringen af ​​mental sundhed, især gennem hende Instagram og blog, Freud & mode. Desuden har hun talt landsdækkende om emner som udbrændthed, traumatisk hjerneskade og sociale medier.