Leg er et af de vigtigste aspekter af et barns liv. Hvorfor? For gennem peekaboo, patty-cake og legehus lærer børn at tænke kreativt og interagere socialt.
Gennem leg udvikler de sig fysisk og opdager en masse følelsesmæssige færdigheder, og de lærer at behandle verden. Kort sagt er leg afgørende for dit barns udvikling.
"Leg er, hvordan børn lærer," siger Dr. Tiff Jumaily, en børnelæge ved Integrative Pediatrics and Medicine Studio City i Los Angeles.
Hvad mere er, ifølge en undersøgelse fra 2012 reducerer leg stress. "I det hele taget er leg forbundet med reaktioner, der letter læring ... [og] afværger stress," siger Jumaily.
Men hvad er fordelene ved leg og hvilken type engagement, legetøj og aktiviteter har børn virkelig brug for? Vi bad nogle eksperter om at veje ind.
Fordelene ved leg
Mens fordelene ved leg er utallige - leg hjælper børn med at udvikle sig kognitivt, fysisk, socialt og følelsesmæssigt - der er mere at lege end sjov og spil.
Mayra Mendez, ph.d., LMFT, en autoriseret psykoterapeut og programkoordinator ved Providence Saint Johns Child and Family Development Center i Santa Monica, Californien, fortæller Healthline, ”Leg er vigtigt, fordi det giver et primært fundament for læring, udforskning, problemløsning, og opbygge en forståelse af verden og din rolle i den. ”
Men hvordan lærer børn gennem leg? Nå, det er simpelt. Leg giver børn chancen for at efterligne det, de ser, og øve færdigheder. Det giver dem et udløb for kreativitet og eksperimenter, og leg hjælper dem med at lære at interagere og kommunikere med andre.
Kognitive fordele
Spil fremmer sund udvikling og kritiske tænkningskompetencer. Det styrker hukommelsen, hjælper børn med at forstå årsag og virkning og hjælper ifølge Mendez børn med at udforske verden - og deres rolle i den.
”Små børn lærer, hvordan ting passer sammen gennem leg. Det giver dem mulighed for at bruge deres sanser og tilskynder til udforskning og nysgerrighed, og disse færdigheder er grundlaget for intellektuel udvikling og kognitiv behandling. ”
Leg inspirerer også børn til at foregive, skabe og forestille sig. Kreativt, åbent leg hjælper børn med at konceptualisere, brainstorme og udøve færdigheder med kritisk tænkning.
Fysiske fordele
Fysisk gavner børn børn på få måder, nemlig i udviklingen af deres fine og grovmotoriske færdigheder.
"Spil gavner motorisk udvikling ved at tilskynde til bevægelse [og] forståelse af rumlige relationer, fremme motoriske planlægningsfærdigheder og støtte balance og fingerfærdighed," siger Mendez. "Det understøtter også grovmotoriske færdigheder, såsom energi, udholdenhed, fleksibilitet og kropsbevidsthed."
Eksempler på fysisk leg inkluderer løb, spring, svømning, blokbygning, dans, ridecykler og klatring i træer. (Når du giver muligheder for denne type aktiviteter, skal du huske de vigtigste sikkerhedsforanstaltninger - fra cykelhjelme til poolovervågning.)
Sociale fordele
Leg er også vigtigt for social udvikling, fordi det hjælper børn med at lære at interagere med andre.
Gennem leg udvikler børn en forståelse af sociale forventninger og regler, og leg giver mulighed for at dele tanker og ideer, lytte og gå på kompromis.
Følelsesmæssige fordele
Derudover hjælper leg børn med at forstå og behandle deres følelser.
"Børn behandler deres følelser og nye koncepter gennem leg," fortæller Kim Wheeler Poitevien, en børneterapeut i Philadelphia, til Healthline.
Når et barn for eksempel mister et spil, lærer de at behandle tristhed, vrede og sorg. At spille hjælper også med at opbygge selvtillid og tilskynder til udvikling af deres identitet og selvværd.
Idéer til leg
Måden, hvorpå børn leger, varierer afhængigt af deres alder og interesser. Her er et par ideer til både forældre og børn.
Babyer
At lege med små børn kan virke hårdt - babyer kan trods alt ikke sidde, kravle, gå, tale eller stå. Men ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) kan legende læring starte med babyens første smil.
”På dette stadium er børn mest interesserede i ansigter - og lærer at få disse ansigter til at smile af dem og grine,” siger Jumaily. ”Babyer elsker spil som peekaboo. Det hjælper med at lære dem om objektets varighed. De elsker kontrasterende farver og teksturer. Tænk rasler og stykker krøllet papir, og de elsker at lave støj. Lad dem eksperimentere med at ramme forskellige gryder og pander for at se, hvilke lyde de laver. ”
At holde samtaler med din lille er også meget vigtigt, da det hjælper dem med at udvikle deres sproglige færdigheder.
Småbørn
Når dit barn vokser, øges deres legemuligheder. Småbørn elsker farvestrålende genstande, som aldersbestemte bolde, biler og blokke. Puslespil er et godt valg, ligesom enkle kunstneriske forsyninger, og foregiver, at leg er fremragende til børn i denne alder.
"Du bør opmuntre småbørn til at engagere sig i foregive leg ved hjælp af dukker, blokke, almindelige husholdningsgenstande eller ved at pynte sig," siger Mendez.
Læs regelmæssigt for dit lille barn og opfordre dem til at farve eller tegne, da disse aktiviteter vil hjælpe udviklingen af forståelse, kognition og deres finmotoriske færdigheder.
Børnehaver
Børn i førskolealderen er stærkt uafhængige. De har en forståelse af verden og deres plads i den, og af den grund er meget af deres leg i denne alder selvdrevet og struktureret.
”Børn i førskolealderen stræber efter uafhængighed i alt, hvad de gør,” siger Jumaily. ”Forældre vil ofte lægge mærke til, at de ikke kun insisterer på at vælge deres tøj, men at tage det helt alene. Af den grund er børnehaven en stor alder for at introducere soloaktiviteter som gåder, magnetiske fliser, LEGO'er og tårnbygning. ”
Når det er sagt, er det vigtigt at bemærke, at førskolebørn har brug for socialisering. Det er nøglen til deres udvikling. Ture til legepladsen og parken er gode måder at opmuntre dette på, ligesom spil som tag, rødt lys / grønt lys, og Simon siger.
Børn i skolealderen
Ligesom førskolebørn er børn i grundskolen og mellemskolen meget uafhængige. De er også meget fokuserede på skolebaserede aktiviteter. Dog er leg stadig integreret i deres udvikling.
”Børn i skolealderen har også brug for leg,” siger Wheeler Poitevien. ”Opmuntre leg udefra med en bold eller bobler, eller planlæg en familiens spilnat. LEGO sæt, Kinex og andet byggelegetøj er også gode. Videospil tæller også som leg, men disse aktiviteter skal udføres med moderering. ”
Bivirkninger ved ikke at spille
Leg hjælper børn med at vokse til stærke, sunde og uafhængige individer.Det hjælper dem også med at udvikle sig følelsesmæssigt og reducerer stress. Manglende spil kan dog have negative og langvarige effekter.
"Undersøgelser viser, at når børn ikke har mulighed for at lege udenfor i naturen, har de større risiko for opmærksomhedsproblemer og adfærdsproblemer," forklarer Jumaily. ”Uden ordentlig leg har børn ikke chancen for at strække deres fantasi og opbygge de færdigheder, de har brug for for at få succes på arbejdspladsen og i deres liv. Manglende leg kan også hæmme den enkeltes sociale og følelsesmæssige udvikling. ”
En 2018-undersøgelse foretaget af AAP fandt også, at fraværet af leg kan øge stress. "Leg er ikke useriøst ... det er hjernebygning," siger Jumaily. "Når leg og sikre, stabile, plejende forhold mangler i et barns liv, kan toksisk stress forstyrre udviklingen."
Tag væk
Leg er værdifuldt for børn - meget værdifuldt. Faktisk kan fordelene ved spil ikke overvurderes. Så løb, syng og dans med dine børn. Spil spil med dine kiddos, og have det sjovt!
