"Du vil ikke tro dette, men jeg ringede bare sammen med en kunde, der græd, fordi han ikke kunne samle sin sengestel."
Nogle mennesker (læs: folk lever ikke i min version af virkeligheden) gerne sige, at der normalt findes en metode i galskaben.
Men hvis der er en metode eller en smule grund til min angst, har jeg endnu ikke fundet den.
Og tro mig, jeg har kigget.
Sandheden er, min angst svarer til et spædbarn, der skriger og kaster ting i mit hoved hele dagen.
Ingen logik. Bare foruroligende støj.
En ting ved min angst, som jeg endnu ikke har forstået, er, hvorfor jeg af kærlighed til alt det gode ikke ser ud til at gøre rigtig enkle ting uden panik.
Den logiske del af min hjerne siger: ”Dette er let. Det tager kun et minut. ” Men den ængstelige del af min hjerne begynder at lave en ketcher, indtil den er så høj, at jeg bare undgår det helt.
Måske kan du forholde dig?
Jeg ved ikke, om jeg skal grine over det eller græde. I dag vælger jeg førstnævnte. Her er 9 af de enkleste ting, som min angst ikke under nogen omstændigheder vil have mig til at gøre.
1. Ønsk mine venner tillykke med fødselsdagen på Facebook
Jeg har mange Facebook-venner. Og det ser ud som om hver eneste dag mindst tre mennesker har fødselsdag.
Facebook kan lide at minde mig om dette med en meddelelse, der informerer mig. Undertiden går meddelelsen direkte til min telefon, som om den vil sige: ”Hej, skam. Dine venner har fødselsdage i dag, HVAD SKAL DU GØRE, CHUMP? ”
Ikke noget. Jeg vil ikke gøre noget, Facebook.
For hvis jeg ønsker en ven tillykke med fødselsdagen, er jeg nødt til at ønske det allesammen en tillykke med fødselsdagen. Hvis jeg ønsker dem alle en god fødselsdag i dag, hvad med i morgen? Den næste dag?
Dette er en forpligtelse på over 800 vellykkede ønsker.
Måske er det bare mig, men jeg kan ærligt talt ikke håndtere denne form for pres.
Og mind mig ikke engang om, hvornår det er MIN fødselsdag. Vil du gætte, hvad jeg gjorde, da jeg modtog alle disse "happy birthday" -indlæg på min væg?
Ja præcis. Jeg gjorde ikke noget.
2. Gå til en pengeautomat og træk penge ud
Jeg er en voksen på 28 år, og tanken om at gå til en maskine for at hæve penge understreger mig. Hvorfor?
For det første er jeg nødt til at finde den nævnte maskine, hvilket betyder at gå ud offentligt (som jeg hader), potentielt tage offentlig transit (som jeg også hader) og håndtere økonomi (igen had). Så skal jeg finde ud af, hvilke typer gebyrer der er involveret.
Og med en pandemi, der raser nu? Glem det.
Hvorfor ville jeg involvere mig i denne hovedpine, når jeg bare kan bruge mit betalingskort til bogstaveligt talt alt?
Jeg ved altid, hvem mine bedste venner er, fordi de aldrig spørger mig: "Hej Sam, har du nogen penge på dig?"
Nej, det gør jeg ikke. Og det vil jeg aldrig.
3. Kog alt, hvad der kræver noget mere end en mikrobølgeovn
Hvis du finder et tema her, er det fordi der er et tema. Temaet er: "Hvorfor gøre noget, der involverer flere trin, når jeg kan gøre noget, der involverer et trin eller, bedre endnu, ingen trin?"
Hvis der er tegn på intelligent design, er det mikrobølgeovne måltider. Jeg ved, at en højere magt tænkte på mig, da magten skabte denne bekvemmelighed.
Hvad er alternativet? Kog noget?
For at være klar: Du vil have mig til at afsætte mindst en time af min tid, hvor jeg bare kunne se "Gossip Girl", for at finde en opskrift, der passer til mine diætbegrænsninger, købe flere ingredienser fra en butik, samle de nævnte ingredienser korrekt, lav et stort rod i mit køkken for at rengøre senere, og til hvad?
Et hjemmelavet måltid?
Dette lyder meget romantisk (og duh, lækkert). Men prøv at fortælle min angst det. Fordi al min angst synes at forstå, er at dette involverer for mange trin og derfor bør undgås for enhver pris.
Indtil du har haft et fuldt blæst panikanfald over dit (skal jeg sige det, mislykkedes) forsøg på at lave en stegt (JA, EN STIR-FRY), skal du ikke dømme mig for mine frosne måltider.
4. Byg eller på nogen måde saml noget med flere dele
I går så jeg min værelseskammerat og min partner samle en sengestel. Jeg er ret sikker på, at sengestellet kom fra IKEA. Mens disse engle arbejdede hårdt, sad jeg i sofaen og spiste Pringles og bad om, at ingen ville bede mig om at hjælpe.
Hvis min angst kunne forstå engelsk, tror jeg, at dens mindst foretrukne sætning ville være, "Montering påkrævet."
Jeg kan ikke lide ting, som jeg skal sammensætte - især ting, der er lette at ødelægge. Jeg kan ikke lide at læse instruktioner, selv når de nævnte instruktioner kun er billeder.
Nej, jeg tror, jeg vil bare sidde i hjørnet og foregive at se eftertænksomt på instruktionerne, videregive hammeren, når du har brug for det, eller falske en skade, når vi bærer tingen op ad trappen.
Synet af et ikke-samlet projekt spredt over hele mit soveværelse gulv svarer til negle på et tavle for mig. Jeg ved ikke hvorfor. Hvis der var nogen logik med dette, ville jeg dele det med dig.
Og inden du siger det, skal du redde vejret: Alle de tomme platituder om ”at spise en elefant en bid ad gangen” eller om “det første skridt er det hårdeste” betyder intet for mig.
Når jeg ser umonterede møbler, ser jeg et mareridt komme til live. Jeg ser timevis med at slå mit hoved på væggen og forsøge at finde ud af, hvad fanden jeg laver.
Og jeg ser det værst tænkelige scenarie, hvor jeg satte den forkerte skrue i det forkerte hul, og pludselig er jeg i telefon med IKEA og prøver at få reservedele og græder over, hvordan alt dette kunne have været undgået, hvis jeg bare aldrig ville prøvet.
Og ja, jeg ser IKEA-repræsentanten hænge telefonen, vende sig mod sin kollega og sige, ”Du vil ikke tro på det, men jeg var bare i telefonen med en kunde, der græd, fordi han ikke kunne samle sin seng ramme."
De griner. De griner af min lidelse.
5. Planlæg aftaler over telefonen
Dette tager virkelig kun 5 minutter toppe. Men når jeg ser mig selv igennem det, lyder det som de værste 5 minutter i mit liv.
Nej tak. Jeg antager, at jeg aldrig kommer til en læge, får mine skatter færdige eller får massage nogensinde igen.
6. Kør på cykel
Jeg er ligeglad med, om der er cykelbaner. Jeg er ligeglad med, om jeg har en rustning på, der beskytter mig mod personskade. Jeg er ligeglad med, om biler forsvandt helt.
Jeg har brug for mine fødder på jorden. Jeg kører på en scooter eller hopper på nogle rulleskøjter, men foreslår ikke engang at jeg cykler et eller andet sted. Det sker ikke.
Jeg bor i en smuk miljøbevidst by, så det er ikke ualmindeligt, at nogen foreslår, at vi cykler sammen.
Og man tror, baseret på det udseende, jeg får, at jeg ikke sagde "Jeg cykler ikke", men i stedet sagde noget som "Min tredje arm er faktisk lavet af pasta og den vokser ud af basen af min rygsøjle. ”
Før du spørger, ja, jeg ved faktisk, hvordan man cykler. Jeg plejede at nyde det.
Du ved, da der var træningshjul og fortove og detaljerede forstæder, hvor biler sjældent dukkede op, og min far var 10 meter væk for at bære mig hjem, hvis jeg ramte en sprinkler og væltede (tak, far).
En cykels fysik alene - ideen om at balancere på to hjul og ikke på en eller anden måde kollidere i jorden - er en slags dæmons magi, som jeg ikke kan forstå.
Så jeg foregiver, at det ikke eksisterer. Og jeg cykler ikke.
7. Se på et kort for at bestemme, hvordan du kommer et sted
Jeg vil spørge min telefon, tak. Nej, jeg vil ikke se på et kort. Jeg vil ikke lære gadenavne. Jeg vil ikke engang vide, hvilken retning jeg rejser i.
Jeg vil bare have, at denne robotstemme fortæller mig hvornår og hvor jeg skal henvende mig.
Og hvis min telefon dør, gæt hvad? Jeg går ingen steder.
8. Rengør mit badeværelse. Eller vent, rengør alt
Ved du hvad der er endnu mere stressende end et rodet rum? Et endnu mere rodet værelse. Og du ved hvad der sker med et rod, du undgår at rengøre, fordi det stresser dig? Ja, et større rod.
”Men vent,” spørger du måske. "Hvordan bliver noget rengjort, så?"
I mit hus er vi alle (ufrivilligt) en del af denne sjove konkurrence for at se, hvis angst er mindst svækkende.
Det er tilfældigvis en konkurrence, som jeg næsten aldrig vinder.
9. Håndter insekter eller husholdnings "skadedyr"
Er der en edderkop i køkkenet? Jeg antager, at jeg aldrig kommer i køkkenet igen.
Er der myrer i vores værelse? Sejt, jeg sover hjemme hos en anden.
Så du en kakerlak på badeværelset? Fantastisk, jeg vil nu kræve, at nogen ledsager mig til badeværelset, og jeg vil lave høje skrigende lyde hele tiden, når jeg tisse i et forsøg på at skræmme dem til at gemme sig.
Jeg er ikke overdriver.
Den eneste sølvforing her er, at jeg har fundet, i det mindste med edderkopper, at hvis jeg navngiver insekterne i et forsøg på at humanisere dem, bliver de en smule mere tålelig.
Jeg kaldte engang en edderkop, jeg fandt på badeværelset, Matt, og vi kunne faktisk eksistere sammen i et par uger.
Indtil Matt dukkede op nær mit soveværelse. Og så var alle væddemål slået fra. Fordi vi kan slappe af i badeværelset, men når du kommer tæt på hvor jeg sover, er det når det bliver personligt.
Som jeg sagde: griner. Griner, så jeg ikke græder.
Sam Dylan Finch er en wellnesscoach, forfatter og mediestrateg i San Francisco Bay Area. Han er hovedredaktør for mental sundhed og kroniske tilstande hos Healthline og medstifter af Queer Resilience Collective, et wellness coaching kooperativ for LGBTQ + mennesker. Du kan sige hej Instagram, Twitter, Facebook, eller lær mere på SamDylanFinch.com.
