Fasmofobi er en intens frygt for spøgelser. For mennesker med en spøgelsesfobi kan den blotte omtale af overnaturlige ting - spøgelser, hekse, vampyrer - være nok til at fremkalde den irrationelle frygt. Andre gange kan en film eller et tv-show være ansvarlig.
Erindringer eller forestillede scenarier kan være alt, hvad der er nødvendigt for at skabe den alvorlige angst eller absolut terror, der også er forbundet med en spøgelsesfobi.
Læs videre for at finde ud af, om din frygt for en skræmmende film, tomt hus eller Halloween-dekoration er et normalt niveau af frygt eller modvilje, eller om det er en ægte fobi.
Frygt for spøgelser
Mange børn oplever en frygt for spøgelser eller andre verdslige væsener fra en ung alder.For mange forsvinder denne frygt og bekymring, når de bevæger sig ind i ungdomsårene. Men for andre forbliver frygt. Det kan endda forværres til en kronisk og potentielt svækkende fobi.
Årsager
Det er uklart, hvorfor der udvikles fobier af enhver art. Nogle mennesker med en genetisk disposition for angst har en øget risiko for at udvikle en fobi. Traume eller foruroligende livsbegivenheder kan sætte scenen for fremtidige fobier. For andre kan det udvikle sig uafhængigt.
Effekter
Mennesker med spøgelsesfobi rapporterer ofte, at de mærker en tilstedeværelse, når de er alene. Små støj bliver til positive bevis for, at deres frygt er funderet. De kan endda få det tydelige indtryk, at de overvåges eller er øjeblikke væk fra en konfrontation med et overnaturligt væsen.
Følelsen af frygt kan være så alvorlig, at de ikke kan flytte eller udføre nødvendige funktioner. At stå op for at gå på toilettet eller endda falde i søvn kan være for svært eller fremkalde for meget angst.
Bidragende fobier
Andre fobier, såsom frygt for at være alene (autofobi), kan faktisk spille ind i at udvikle fasmofobi. Forskning tyder på, at folk, der har intens frygt for at være alene, især om natten eller når de sover, kan ligeledes have frygt for disse spøgelsesagtige tilstedeværelser.
Det er ikke klart, om frygt for spøgelser kommer først, eller om den udvikler sig som et resultat af en eksisterende frygt for mørket og natten.
Symptomer
Mennesker med frygt for spøgelser oplever mine symptomer, såsom:
- Angstanfald
- svært ved at sove alene
- intens angst
- intens følelse af frygt eller forestående undergang
- går ikke på toilettet om natten
- undgår at være alene
- døsighed om dagen (fra søvnmangel)
- fald i produktivitet (fra søvnmangel)
Et panikanfald er det mest almindelige symptom på en fobi. Det er uhyre deaktiverende, da det ofte afbryder og stopper en persons daglige liv. Du kan dog have en ægte fobi og ikke have panikanfald. Andre symptomer kan være til stede og svækkende nok til en diagnose.
Mennesker med denne fobi kan begynde at udvikle ritualer eller aktiviteter, de gør i et forsøg på at undgå eller "afværge" spøgelser, de måtte støde på.
Hvis disse ritualer bliver tvangsmæssige - det vil sige, du kan ikke fortsætte dine normale aktiviteter, medmindre du først udfører disse foranstaltninger - du udvikler muligvis en tvangslidelse (OCD).
Hvordan det påvirker det daglige liv
En frygt for spøgelser er ikke kun et problem til Halloween-aften eller når man går i en gammel bys mørke gader. Faktisk kan en frygt for spøgelser komme ind i dit daglige liv på ethvert tidspunkt, hvilket gør dig for nervøs eller ivrig til at fortsætte med dine daglige aktiviteter. Du kan have en spøgelsesfobi, hvis du:
Kan ikke efterlades alene
Mennesker med fasmofobi kan være alt for ubehagelige eller ivrige efter at blive efterladt hjemme eller på kontoret alene, især om natten. At sove alene i et hus natten over er sandsynligvis udelukket. På samme måde kan det også være problematisk at rejse på arbejde - og være alene på et hotelværelse.
Undgå mørke rum i hjemmet
Du tror måske, at en frygt for monstre under sengen passerer, når børn overgår til deres ungdomsår - og for mange gør det det - men folk med denne fobi frygter måske:
- mørke skabe
- mørke rum
- mørke vinduer
- mørke rum under møbler
Husk frygtelige billeder
Mennesker med denne fobi ved måske at undgå skræmmende film, men hvis de ved et uheld ser noget - en filmtrailer måske - eller er lavet til at se det af en eller anden grund, kan billederne fra filmen muligvis afspille i deres sind igen og igen. Dette vil øge angst og symptomer.
På samme måde kan læse skræmmende historier eller undersøge overnaturlige aktiviteter udløse fobi.
Oplev søvntab
Fordi natten ofte øger følelsen af frygt og bekymring for mennesker med frygt for spøgelser, kan søvn være næsten umulig. Dette gælder især hvis du er alene. I sidste ende kan dette føre til søvnmangel, søvnighed i dagtimerne og et fald i produktiviteten på arbejdspladsen.
Relaterede fobier
Når der er en frygt, kan der være andre fobier.
For eksempel kan mennesker med frygt for spøgelser eller andre overnaturlige væsener (fasmofobi) også have en intens frygt for at være alene (autofobi). En anden persons tilstedeværelse er trøstende og indbyder til en følelse af sikkerhed.
Mange mennesker med frygt for spøgelser er også irrationelt bange for natten (nyctophobia) eller mørke (achluophobia). I lighed med spøgelser kan skygger også forårsage intens frygt (sciophobia).
Mange mennesker kan udvikle en frygt for spøgelser efter en elskedes død, så ideen om at være omkring døden eller døde ting kan også forårsage intens angst (nekrofobi).
Naturligvis er spøgelser et almindeligt Halloween-tema, og forbindelsen med spøgelser kan også forårsage frygt for hekse (wiccaphobia) eller vampyrer (sanguivoriphobia). Hvis alle Halloween-dekorationer er for meget, kan du have samhainophobia eller frygt for Halloween.
Behandlingsmuligheder
Behandling for fasmofobi falder i to kategorier: terapeutiske teknikker og medicin. Nogle læger kan bruge den ene, den anden eller en kombination.
Medicin mod fobier
Antidepressiva og angstdæmpende medicin kan lette den følelsesmæssige og irrationelle reaktion, du er bange for. Disse kan også hjælpe med at stoppe eller begrænse de fysiske reaktioner, såsom et væddeløbshjerte eller kvalme.
Disse lægemidler er effektive og kan hurtigt reducere symptomerne. Faktisk antyder forskning, at nogle mennesker ikke er klar over, hvor effektiv denne behandling kan være, før de får ordineret medicin til et andet problem, såsom depression. Begge symptomer på fobi og den anden tilstand kan løses.
Terapi for fobier
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest almindelige terapibehandling for fobier, herunder fasmofobi. En mental sundhedsspecialist vil arbejde sammen med dig for at forstå kilden til din frygt og derefter hjælpe dig med at udvikle håndteringsmekanismer, som du kan anvende, når du mærker, at frygt stiger.
Hvornår skal jeg se en læge
Folk rapporterer, at de oplever skam på grund af denne frygt for spøgelser. Nogle siger endda, at de ved, at fobi er irrationel.
Det er vigtigt at vide, at fasmofobi er reel. Med hjælp kan du overvinde det.
Hvis du oplever intens frygt, når du er alene, fordi du tror, du vil støde på et spøgelse, eller hvis du har svært ved at sove på grund af billeder, der spiller igen og igen i dit hoved, er det tid til at se din læge.
Disse symptomer producerer intens frygt og angst. De kan påvirke dit daglige liv og forhindre dig i at få søvn. Det er et vigtigt første skridt i at finde ud af, hvad der forårsager dine vanskeligheder, og hvad der kan gøres for at afslutte dem.
Bundlinjen
En frygt for spøgelser er ikke fjollet eller tåbelig. Faktisk er fobier reelle, og den indflydelse de kan have på dit helbred og liv er alvorlig.
Det kan være svært at overvinde en fobi. Det vil sandsynligvis kræve arbejde med en mental sundhedsperson, men du kan overvinde det. Du kan lære at håndtere frygt, leve med symptomerne og få det produktive liv, du fortjener.
