Jasminolie
Jasminolie er en æterisk olie, der stammer fra de hvide blomster af den almindelige jasminplante, også kendt som Jasminun officinale. Blomsten antages at stamme fra Iran, men kan nu også findes i tropiske klimaer.
I århundreder har jasmin været populær for sin søde, romantiske duft og er blevet brugt i nogle af verdens mest kendte parfume, herunder Chanel nr. 5. Det er også en almindelig ingrediens i alkohol, slik og desserter.
Jasminolie og komponenter af syntetiske blandinger af jasmin æterisk olie har egenskaber, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele.Selvom det er et populært hjemmemedicin, der bruges til at behandle alt fra depression til infektioner, er det bedst kendt som et elskovsmiddel.
Fordele og anvendelser af jasminolie
Jasminolie er et populært hjemmemedicin, der menes at have en række sundhedsmæssige fordele. Selvom ikke alle fordelene er videnskabeligt bevist, har mange det.
Antidepressivt middel
Der er tegn på, at aromaterapi effektivt kan reducere depressive symptomer. En undersøgelse, der så på essentiel olie af jasmin, viste, at sammenlignet med placebo øgede jasminolie adfærdsmæssig ophidselse.
Dette omfattede signifikante stigninger i iltmætning i blodet, vejrtrækningshastighed og blodtryk. Deltagerne i jasminoliegruppen rapporterede også, at de var mere opmærksomme. Forskerne konkluderede, at den stimulerende og aktiverende effekt af jasminolie kunne være nyttig til at lindre depression og forbedre humør.
Jasminolie anvendt i aromaterapimassage viste sig at være særlig effektiv.
En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Health Research undersøgte virkningen af jasminolieindånding på centralnervesystemet og humøret. Ved indånding påvirkede jasminolie hjerneaktivitet og humørtilstande, og deltagerne rapporterede, at de følte sig mere positive, energiske og romantiske.
Du kan høste de mentale fordele ved jasminolie aromaterapi ved at bruge den i massageolie eller i en diffusor eller ved at indånde den direkte fra flasken.
Antiseptisk
Jasminolie fremstillet af forskellige arter af planten har vist sig at have antibakterielle egenskaber. Dets antiseptiske virkninger er blevet grundigt undersøgt og fundet at bekæmpe forskellige bakterier.
En undersøgelse viste, at naturlig jasminolie stammer fra Jasminum sambac plante såvel som dets syntetiske blandinger udviste antibakteriel aktivitet mod en stamme af E coli.
I en anden undersøgelse viste olien antimikrobiel aktivitet mod flere orale mikroorganismer, herunder E coli, L. caseiog S. mutans. Det fungerede også som et antimikrobielt middel mod alle stammer af candida, de bakterier, der forårsager oral trøske.
Jasminolie kan være effektiv til behandling og forebyggelse af infektioner, når den fortyndes og påføres huden eller bruges som skylning til orale infektioner, såsom oral trøske.
Afrodisiakum
Jasmines romantiske duft har længe været antaget at have en elskovsmiddel. Det er blevet båret som en duft, og i dele af Indien er jasminblomster ofte inkluderet som indretning ved bryllupper i det nygifte soveværelse for at skabe stemning for romantik.
Der er kun få videnskabelige beviser til at bakke dens virkninger som et elskovsmiddel. Vi ved, at indånding af jasmin eller brug af den i aromaterapi-massage forbedrer humør og er rapporteret at øge romantiske og positive følelser såvel som energiniveauer.
Disse ting kunne i teorien være en person til romantik og sex. Desuden kan dens stimulerende virkning på hjernebølger gøre en person mere opmærksom på seksuelle signaler og muligvis øge blodgennemstrømningen til penis ifølge en lille undersøgelse, der så på sammenhængen mellem lugt og seksuel respons.
Hvis du håber at krydre tingene i soveværelset med jasminolie, kan du prøve at dyppe noget af olien på din hals. Din kropsvarme forbedrer duften. Du kan også tilføje et par dråber på sengetøj, til et varmt bad eller til en diffusor i soveværelset.
Antispasmodic
Jasmin bruges som et hjemmemedicin til behandling af spasmer i forskellige dele af kroppen, fra krampeproducerende mavekramper til spastisk hoste.
Der er meget begrænset videnskabelig dokumentation for jasminolie's evne til at reducere spasmer. En undersøgelse fandt det effektivt til at reducere arbejdssmerter, når de blev fortyndet og brugt til massage. Selvom bevismaterialet er begrænset, vil det med sikkerhed ikke skade at bruge jasminolie til at massere musklerne og kan give en vis lindring fra spasmer.
Cicatrizant
Jasminolie kan have en cicatrizing virkning og fremme sårheling gennem dannelsen af arvæv. Vi ved, at jasminolie har antiseptiske egenskaber, der er gavnlige til behandling af hudinfektioner.
Ifølge forskning har jasminolie også antiinflammatoriske egenskaber og kan være nyttig i almindelig hudpleje og behandling af psoriasis.
En nylig dyreforsøg viste, at jasminekstrakt var i stand til at fremskynde heling af kroniske sår, såsom diabetessår. Det forbedrede signifikant sårkontraktion og granuleringsvævsdannelse og øgede dannelsen af nye blodkar.
Påføring af fortyndet jasminolie på mindre sår, såsom små ridser og snit, kan hjælpe dem med at heles hurtigere.
Mindsker overgangsalderen symptomer
Æteriske olier til overgangsalderen er ikke nye. De har været brugt i årevis til behandling af symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture og depression.
Skønt beviset for effekten af jasmin på symptomer på overgangsalderen er meget begrænset, har det vist sig effektivt at forbedre humør og reducere depression.
En lille undersøgelse viste, at aromaterapimassage en gang om ugen i otte uger i høj grad reducerede overgangsalderen. Massagerne blev udført ved hjælp af en kombination af essentielle olier af jasmin, lavendel, rose og rosengeranium i en bærerolie.
Hvis du leder efter naturlige måder at reducere symptomer på overgangsalderen, kan regelmæssig aromaterapimassage ved hjælp af den samme kombination af essentielle olier hjælpe.
Galactagogues
Galactagogues er naturlægemidler eller syntetiske stoffer, der kan fremme amning. Jasminblomsten er et populært hjemmemedicin, der menes at forbedre amning.
Ammende mødre i dele af det sydlige Indien bærer strenge af jasminblomster i deres hår på grund af dets tilknytning til øget amning og forsinket ægløsning.
Nogle eksperter mener, at hjerneeffekterne af jasmininhalation kan være forbundet med hormonelle ændringer, der resulterer i øget amning. Denne teori forbliver uprøvet, og der er ingen videnskabelige beviser, der forbinder jasmin til at øge amning.
Beroligende middel
Mens nogle beviser har bekræftet, at jasminolie kan øge årvågenhed og energiniveauer, viser bevis også, at det kan have en beroligende virkning.
En ældre undersøgelse viste, at lugten af jasminte i den laveste koncentration havde en beroligende effekt på humørstilstande og nerveaktivitet.
I en nyere pilotundersøgelse blev folk med generaliseret angstlidelse bedt om at inhalere essentiel olie af jasmin i 5 minutter om dagen over 10 dage. Jasmin-essentiel olie syntes at reducere den forhøjede sindstilstand markant og forbedre symptomer som søvnløshed, hjertebanken og irritabilitet.
Sådan bruges jasminolie
Der er en række måder at bruge jasminolie og anden essentiel olie på. Hvordan du bruger dem afhænger af, hvordan olien er udleveret. Olier i deres rene form er mere potente og skal fortyndes.
Sørg for altid at bruge jasminolie som angivet på emballagen. Sæt 3 til 5 dråber essentiel olie i en ounce med bærerolie såsom sød mandelolie eller opvarmet kokosolie.
Her er måder at bruge jasminolie på:
- i en diffusor
- indåndes direkte fra flasken
- tilsat til en skål varmt vand for at skabe aromatisk damp
- fortyndet i en bærerolie og tilsat til et varmt bad
- blandet med en bærerolie, såsom mandelolie, og påført topisk eller som en massageolie
Er jasminolie sikker?
Jasminolie betragtes generelt som sikker og ikke-irriterende, og rapporter om hudirritation er meget sjældne. Som enhver plante er der altid en risiko for en allergisk reaktion. Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie inden påføring på huden. Æteriske olier er ikke beregnet til indtagelse, og nogle er giftige.
Du bør teste nye produkter ved at placere en lille mængde fortyndet olie på en hudplast på underarmen. Hvis der ikke er nogen reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge.
Hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du tidligere har haft alvorlige allergiske reaktioner, skal du tale med en læge, inden du bruger æterisk olie.
Tag væk
Jasminolie er af flere grunde en favorit inden for aromaterapi. Du kan bruge denne olie til at forbedre dit humør og din hud, eller bare nyde den søde blomsterduft, den tilføjer til dine omgivelser.
.jpg)
