Oversigt
Puberteten kan være en spændende, men vanskelig tid for mange børn. I puberteten forvandles din krop til en voksen. Disse ændringer kan ske langsomt eller hurtigt. Det er normalt for nogle mennesker at gå igennem puberteten hurtigere end andre.
Puberteten starter normalt hvor som helst mellem 9 og 15 år hos drenge og 8 og 13 hos piger. Den brede vifte af tid, hvor puberteten normalt rammer, er, hvorfor nogle af dine venner måske ser ældre ud end andre.
Puberteten er en del af den naturlige vækstproces. I puberteten vokser din krop hurtigere end på noget andet tidspunkt i dit liv, undtagen da du var baby. Puberteten begynder ikke, før hormoner frigivet af hypofysen i din hjerne fortæller din krop, at det er tid.
Du kan nogle gange ønske, at du kunne starte puberteten hurtigere. Desværre er der ikke meget, du kan gøre for at kontrollere tidspunktet for puberteten. Men hvis du endnu ikke er begyndt i puberteten, har du mere tid tilbage til at vokse. Når alle tegn på puberteten er der, er du normalt tæt på din voksenhøjde.
Det hjælper med at huske, at stort set alle gennemgår puberteten til sidst. Det er helt normalt at føle sig forvirret eller frustreret.
Hvornår begynder puberteten hos drenge? | Hos drenge
Hos drenge begynder puberteten typisk hvor som helst i alderen 9 til 15. Puberteten hos drenge begynder, når hypofysen sender et signal til testiklerne, at det er tid til at begynde at fremstille testosteron. Testosteron er det mandlige hormon, der ændrer din krop under puberteten.
De første tegn på puberteten hos drenge er, at dine testikler (bolde) begynder at blive større. Derefter bemærker du muligvis din penis bliver større eller bredere og hår vokser i din lyske.
Din læge kan let kontrollere tegn på pubertet under din fysiske eksamen. De kan fortælle dig, om der er noget at bekymre sig om.
Andre tegn på pubertet hos drenge inkluderer:
- bliver hurtigt højere
- fødderne bliver større
- uddybende stemme
- acne
- hår vokser nye steder
- nye muskler eller kropsform
- hyppige erektioner
- ejakulere, mens du sover (våde drømme)
Hos 95 procent af drengene begynder puberteten i en alder af 14 år, bemærker American Academy of Pediatrics. Hvis puberteten ikke er startet i en alder af 14, betragter læger det som forsinket. De fleste drenge med forsinket pubertet har en tilstand kaldet forfatningsmæssig forsinket pubertet. Dette betyder simpelthen, at du udvikler dig langsommere end andre børn i din alder.
Ligesom øjenfarve kan denne tilstand overføres til familier. Men rolig - du indhenter dine venner om et par år.
Selvom det er sjældent, er nogle drenge ikke i stand til at producere visse hormoner. Når drenge ikke kan producere normale niveauer af pubertetshormoner, kaldes det isoleret gonadotropinmangel (IGP). IGP er en tilstand, du er født med og vil have i hele dit liv. Der er behandlinger til rådighed for at klare det.
Hvornår starter puberteten hos piger?
Hos piger begynder puberteten normalt engang i alderen 8 til 13. Puberteten hos piger begynder, når hypofysen fortæller æggestokkene, at det er tid til at begynde at producere et hormon kaldet østrogen. Østrogen ændrer din krop i puberteten og gør dig i stand til at blive gravid.
De første tegn på pubertet hos piger er normalt voksende bryster. Du bemærker måske, at dine bryster bliver større eller tager en anden form. De fleste piger får ikke menstruationen før omkring to år efter, at brysterne begynder at vokse.
Andre tegn på pubertet hos piger inkluderer:
- bliver hurtigere højere
- skiftende kropsform (bredere hofter, kurver)
- bredere hofter
- vægtøgning
- hår i armhulerne og lysken
- acne
Hvis dine bryster ikke er begyndt at udvikle sig i en alder af 13 år, vil lægerne overveje din pubertet forsinket. De fleste piger med forsinket pubertet arver denne tilstand fra deres forældre. De indhenter normalt deres venner inden for få år.
En lav procentdel af kropsfedt kan forsinke puberteten hos nogle piger. Dette er almindeligt hos piger, der er meget atletiske. Andre årsager til forsinket pubertet inkluderer hormonelle lidelser og en historie med medicinske problemer, såsom kræft.
Hvad skal jeg gøre, hvis du endnu ikke er i puberteten
Puberteten vil ske, så snart din krop er klar til det. Men det kan være svært at vente på puberteten. Du kan føle dig flov, ængstelig og deprimeret over forsinket pubertet. Her er et par ting, der kan hjælpe:
- Tal. Hvis du er bekymret for din udvikling, skal du ikke holde det for dig selv. Del dine bekymringer med dine forældre eller venner. At tale om disse ting får dig til at føle dig mindre alene.
- Få en kontrol. Din læge har set mange børn gå gennem puberteten. Under en fysisk undersøgelse kan din læge kontrollere din krops udvikling og fortælle dig, om alt er normalt. Hvis det er nødvendigt, kan din læge også udføre tests for at kontrollere dine hormonniveauer.
- Spørg din læge om behandling. Hvis din læge stiller en diagnose af forsinket pubertet, kan de anbefale behandling. Din læge kan give dig en recept på hormonmedicin, der vil udløse starten på puberteten.
- Uddann dig selv. Jo mere du ved om puberteten, jo mere behagelig vil du føle dig med din krop. At lære om puberteten kan også gøre det lettere at tale om.
- Forbind dig med andre børn som dig. Bare fordi dine venner ikke taler om forsinket pubertet, betyder det ikke, at du er alene. Tal med en forælder eller en betroet voksen. De kan hjælpe dig med at finde onlinesamfund af børn, der har at gøre med forsinket pubertet. Du vil måske blive overrasket over, hvor godt det føles at bytte historier.
- Spis en sund kost. En sund kost er meget vigtig for din voksende krop. At spise en diæt fuld af frugt, grøntsager og sunde proteiner giver din krop det brændstof, den har brug for til at vokse.
- Bliv aktiv. En aktiv livsstil er også vigtig for dit generelle helbred. Overvej at deltage i et sportshold eller tage en løb med din forælder.
- Overdriv ikke det. Mens både sund kost og fysisk aktivitet er vigtige for dit generelle helbred, kan overdreven slankekure eller motion bidrage til forsinket pubertet. Tal med dine forældre og læge, hvis du har spørgsmål om, hvor meget du skal spise eller motionere.
- Vær tålmodig. Det kan være svært at se anderledes ud end dine venner, men de fleste børn vil indhente naturligt. Når puberteten endelig ankommer, udvikler du dig til en sund voksen.
Bundlinjen
Puberteten er en vanskelig tid for mange mennesker. Du kæmper måske med kropsbillede eller føler dig isoleret fra dine venner og familie. Det vigtige at huske er, at puberteten er en naturlig proces, der er forskellig for alle. Du udvikler dig i dit eget tempo, før du ved af det.
