ADHD
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan påvirke både voksne og børn, men er mest almindelig hos mandlige børn. ADHD-symptomer, der ofte begynder i barndommen, inkluderer:
- koncentrationsbesvær
- svært ved at sidde stille
- at være glemsom
- bliver let distraheret
En 2016-gennemgang af undersøgelser bemærker, at lidelsen kan fortsætte i voksenalderen for op til halvdelen af alle diagnosticerede børn.
ADHD behandles normalt gennem medicin og adfærdsterapi. Medicinske fagfolk har udtrykt interesse for andre behandlingsmuligheder, der ikke har de potentielle bivirkninger, der ses i medicin som methylphenidat eller amfetaminbaserede stimulanser som Adderall.
Kan fiskeolie behandle ADHD?
Forskere har undersøgt fiskeolie som en metode til at forbedre symptomer på ADHD, fordi den indeholder to vigtige omega-3 flerumættede fedtsyrer (omega-3 PUFA'er):
- eicosapentaensyre (EPA)
- docosahexaensyre (DHA)
EPA og DHA er stærkt koncentreret i hjernen og bidrager til at beskytte neuroner.
En 2016-gennemgang af 25 undersøgelser fastslog, at behandlingen med både DHA med EPA viste forbedrede resultater hos dem med ADHD - med en oplysning om, at der er behov for yderligere undersøgelser for at bestemme de ideelle doser af omega-3 PUFA'er.
Omega-3 PUFA'er
Forskning har vist, at personer med ADHD ofte har lavere mængder omega-3 flerumættede fedtsyrer i deres blod. Omega-3 PUFA'er er vigtige næringsstoffer til hjernens udvikling og funktion.
2016-gennemgangen af 25 undersøgelser, der blev udført mellem 2000 og 2015 - primært af børn i skolealderen mellem 6 og 13 år - viste, at fem undersøgelser uden placebogruppe viste PUFA'er reducerede ADHD-symptomer. Igen bestemte forskere, at der er behov for flere dobbeltblinde, placebokontrollerede studier.
Mens lavere niveauer af PUFA'er sandsynligvis ikke forårsager ADHD, har forskning generelt støttet, at indtagelse af kosttilskud kan forbedre symptomerne. Fordi folk ikke kan producere omega-3 PUFA'er, opnås de gennem fødevarer som makrel, laks eller valnødder eller gennem kosttilskud i form af en væske, kapsel eller pille.
Potentielle bivirkninger af ADHD-medicin og fiskeolie
Der er ingen kur mod ADHD, og medicin er stadig den mest almindelige form for behandling. En af årsagerne til øget interesse for behandling af ADHD uden ordineret medicin er bivirkningerne af almindelige ADHD-medicin, som kan omfatte:
- hovedpine
- mistet appetiten
- vægttab
- søvnbesvær
- dårlig mave
- tics
Tal med din læge for at lære om disse og andre potentielle bivirkninger af ADHD-medicin samt korrekt dosering for at håndtere symptomer.
Du vil også gerne spørge din sundhedsudbyder om potentielle interaktioner mellem fiskeolie og andre lægemidler, du tager.
Fiskolie bivirkninger
Selvom fiskeolie generelt ses som en måde at hjælpe med at håndtere lidelsen uden at opleve så mange bivirkninger, har det øgede indtag i omega-3'er potentialet til at øge risikoen for blødning eller undertrykke immunsystemet.
Fiskeolie kan også forårsage dårlig ånde, kvalme eller fordøjelsesbesvær. Hvis du er allergisk over for fisk eller skaldyr, skal du tale med din læge for at lære, om du kan tage fiskeolietilskud sikkert.
Tag væk
Fordi ADHD-medicin kan forårsage negative bivirkninger, har mange forsøgt at håndtere symptomer på lidelsen på andre måder såsom fiskeolie. Flere undersøgelser har vist, at omega-3 PUFA'er i fiskeolie har potentialet til at reducere symptomerne.
Tal med din læge om den bedste behandlingsplan for ADHD og for at finde ud af, om tilsætning af fiskeolietilskud vil være en fordel ved håndtering af symptomer.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
