Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
HelloFresh og Purple Carrot er to leveringstjenester til måltidsudstyr, der kan hjælpe dig med at spare tid på madlavning.
Begge giver de forberedte ingredienser og opskrifter, du har brug for for at lave en række sunde og lækre måltider derhjemme.
Der er stadig en hel del forskelle mellem disse to tjenester.
Denne artikel ser nærmere på HelloFresh og Purple Carrot for at evaluere, hvordan de sammenligner.
• planerne inkluderer 2–4 måltider om ugen med 1, 2 eller 4 portioner hver
• 2 serveringsplaner, som er ideelle til singler og små familier. Den indeholder 3 middage, der hver serverer 2 personer, i alt 6 ugentlige portioner
• 4 serveringsplaner, som er perfekte til familier og måltider. Det giver dit valg af 2 eller 3 middage, der hver betjener 4 personer, i alt 8 eller 12 ugentlige portioner
• Morgenmad, frokoster og snacks til rådighed mod et ekstra gebyr
• Vegetariske, kulhydratfattige og kaloriefattige muligheder
• lavt kalorieindhold, nøddefrit, glutenfrit, sojafrit, højt proteinindhold og hurtige og nemme måltider til rådighed
• vælg en plan eller vælg dine individuelle måltider hver uge
• forsendelsesomkostninger $ 8,99
• 4 serveringsplaner: $ 9,99 pr. Portion
• Morgenmad: $ 4,49 per portion til 4 portioner
• Frokost: $ 8,99 pr. Portion til 2 portioner
• snacks til rådighed mod et ekstra gebyr
• gratis fragt
• fremmer hjemmelavede måltider
• tilgængelige kalorier med lavt kalorieindhold
• fremmer hjemmelavede måltider
• let at tilpasse
• overkommelig
• bruger mest genanvendelig emballage
• tilbyder morgenmad, frokost, middag og snacks
• bruger mest genanvendelig emballage
• nogle måltidsæt indeholder konventionelle produkter og opdrættet fisk
• bruger konventionelle produkter
• begrænset information om indkøb af ingredienser
Kom i gang med begge programmer her
- Hej Frisk
- Lilla gulerod
Grundlæggende
Her er et kig på det grundlæggende for hver tjeneste.
Hej Frisk
HelloFresh tilbyder måltidsæt designet til at hjælpe med at forenkle din ugentlige middagsrutine.
Hver måltidskasse indeholder opskriftskort med trinvise instruktioner og målte ingredienser.
HelloFresh tilbyder flere planer, herunder:
- kød og grøntsager
- lavt kalorieindhold
- få kulhydrater
For hver plan kan du vælge to til fire opskrifter om ugen, der indeholder en, to eller fire portioner hver.
Lilla gulerod
Purple Carrot er en plantebaseret leveringsservice til måltidssæt, der leverer sunde og lækre opskrifter sammen med forudfordelte ingredienser.
Tjenesten tilbyder en 2 serveringsplan og en 4 serveringsplan.
På 2 serveringsplanen kan du vælge tre eller fire middage om ugen. I mellemtiden kan du på 4 serveringsplaner bestille to eller tre middage om ugen.
Purple Carrot tilbyder også en række morgenmad, frokoster og snacks, som du kan tilføje til din ordre mod et ekstra gebyr.
Menuindstillinger
Her er nogle af de måltider, som du kan forvente at nyde med hver service.
Hej Frisk
HelloFresh har en omfattende ugentlig menu med nye muligheder tilgængelige hver uge.
Hele menuen indeholder mindst 22 muligheder at vælge imellem, selvom der kan være færre valg afhængigt af din specifikke plan.
Her er nogle opskrifter, du kan vælge i menuen:
- Mango Tango kyllingetaco med varm sauce crema
- miso fersken svinekoteletter med ingefær ris og grønne bønner
- ristet hvidløg og courgette flatbreads med hvid sauce, mozzarella og druetomater
Opskrifter, der er vegetariske, lavt kulhydratindhold eller lavt kalorieindhold, er markeret i menuen.
Du kan også se ernæringsoplysningerne for hver opskrift, når du opretter din måltidsplan.
Lilla gulerod
Purple Carrot kan prale af en roterende ugentlig menu med et bredt udvalg af måltider og snacks at vælge imellem.
Afhængigt af hvilken plan du vælger, er der typisk fire til otte middagsmuligheder sammen med to morgenmad og frokost hver uge.
Tilberedte snacks som chokoladebarer, plantebaserede rykkede og jordnøddesmørkopper er også tilgængelige mod et ekstra gebyr.
Her er et par eksempler på måltider i menuen:
- trak grill jackfrugtsandwich med cremet coleslaw og syltede agurker
- ristede gulerodshummusskåle med za'atar-grøntsager og cashewost
- kale og tempeh chorizo klatre
Alle varer med lavt kalorieindhold, højt proteinindhold eller fri for nødder, gluten eller soja er mærket i menuen.
Purple Carrot giver også information om ingredienserne, ernæringsindholdet, potentielle allergener og tilberedningsinstruktioner på hjemmesiden.
Omkostninger og forsendelse
Her er en oversigt over, hvor meget hver tjeneste koster.
Hej Frisk
HelloFresh er en af de mest overkommelige måltidsservices på markedet.
Selvom prisen afhænger af antallet af portioner og opskrifter, du vælger, varierer planerne typisk fra $ 7,49 - $ 8,99 pr. Portion.
Der er også et ekstra fast gebyr på $ 8,99 for forsendelse, og levering er tilgængelig over hele det kontinentale USA.
Lilla gulerod
Prisen på Purple Carrot afhænger af, hvilken plan du vælger, og om du tilføjer morgenmad eller frokost til din ordre.
Her er, hvor meget hver plan koster:
- 2 Serveringsplan: $ 11,99 pr. Portion
- 4 Serveringsplan: $ 9,99 pr. Portion
- Morgenmad: $ 4,49 pr. Portion
- Frokost: $ 8,99 pr. Portion
Ud over de priser, der er anført ovenfor, kan du også tilføje foruddefinerede snacks til din ordre mod et ekstra gebyr.
Purple Carrot leverer også gratis forsendelse til begge planer og tilbyder levering inden for det sammenhængende USA.
Vægttab effektivitet
Begge tjenester leverer menupunkter, der kan hjælpe med vægttab.
HelloFresh tilbyder en række opskrifter med lavt kulhydratindhold, lavt kalorieindhold og vegetar, som kan understøtte vægttab. I mellemtiden giver Purple Carrot nærende, plantebaserede opskrifter, som også kan hjælpe dig med at tabe dig.
Hej Frisk
HelloFresh tilbyder flere måltidsplaner at vælge imellem, herunder en plan med lavt kalorieindhold, med opskrifter, der indeholder ca. 650 kalorier pr.
At reducere dit daglige kalorieindtag kan være en effektiv strategi til at fremme vægttab.
Tjenesten tilbyder også vegetariske måltider og opskrifter med lavt kulhydratindhold, hvilket kan være gavnligt for vægttab.
Derudover hjælper HelloFresh medlemmerne med at tilberede flere måltider derhjemme, hvilket kan opbygge sunde vaner og understøtte bæredygtigt vægttab.
Faktisk antyder nogle undersøgelser, at at spise hjemmelavede måltider oftere kan være forbundet med forbedret diætkvalitet og reduceret kropsfedt.
Lilla gulerod
Purple Carrot kan prale af en fuldt plantebaseret menu med en række genstande, der er rige på vigtige næringsstoffer.
Forskning viser, at det kan være en fordel at følge en plantebaseret diæt til at reducere kropsvægt og kropsfedt.
Ikke kun det, men flere undersøgelser har vist, at en vegansk eller vegetarisk diæt også kan være forbundet med nedsat mavefedt og et lavere kropsmasseindeks (BMI).
Purple Carrot tilbyder også udvalgte måltider, der har få kalorier, hvilket kan hjælpe med at støtte vægttab ved at mindske dit kalorieindtag.
Desuden viser undersøgelser, at at nyde flere hjemmelavede måltider kan være forbundet med bedre diætkvalitet og nedsat kropsfedt.
Andre fordele
Her er nogle af de andre fordele, hver tjeneste tilbyder.
Hej Frisk
HelloFresh har en stor menu med en række muligheder, hvilket gør det nemt at finde opskrifter, der passer til mange præferencer.
Det er også nemt at tilpasse din ugentlige plan med måltider fra den fulde menu. Dette kan være en god mulighed for dem, der ønsker at eksperimentere med nye ingredienser eller opskrifter.
Plus, det er en af de mest budgetvenlige muligheder, der er tilgængelige, med priser, der starter på kun 7,49 $ per portion.
Det meste af emballagen kan også genbruges eller komposteres, og detaljerede genbrugsinstruktioner er tilgængelige på hjemmesiden.
Lilla gulerod
Undersøgelser har vist, at plantebaserede kostvaner er forbundet med en lang liste over sundhedsmæssige fordele, der strækker sig ud over vægttab. Disse inkluderer forbedret blodsukkerkontrol og nedsatte niveauer af blodtryk og kolesterol.
Derudover har plantebaserede diæter lavere miljøpåvirkning og er forbundet med nedsat drivhusgasemission sammenlignet med dyrebaseret kost.
Purple Carrot fremmer bæredygtighed og bruger miljøvenlig emballage, der for det meste er genanvendelig.
I modsætning til mange andre levering af måltider giver Purple Carrot dig også mulighed for at bestille morgenmad, frokost, middag og snacks.
Dette kan gøre det endnu nemmere at følge en plantebaseret diæt og kan hjælpe med at forenkle måltidsforberedelse hele dagen.
Ulemper
Her er et par af ulemperne, der skal overvejes med HelloFresh og Purple Carrot.
Hej Frisk
Mens HelloFresh tilbyder nogle måltider med lavt kulhydratindhold, lavt kalorieindhold og vegetar, er det måske ikke ideelt til andre restriktive spisemønstre, herunder ketogen, paleo eller vegansk kost.
Ifølge webstedet er det heller ikke i øjeblikket muligt at skræddersy din menu til at fjerne specifikke ingredienser, og det er muligvis ikke egnet til dem med alvorlig madallergi.
Derudover bemærker HelloFresh, at størstedelen af dets måltidsæt indeholder konventionelle produkter, hvilket er en vigtig overvejelse for dem, der foretrækker økologiske ingredienser.
Tjenesten bruger også opdrættet fisk i nogle af sine måltidsæt, som nogle mennesker kan vælge at undgå på grund af bekymringer om forurenende stoffer og brug af antibiotika.
Lilla gulerod
Selvom lilla gulerod kan være en god mulighed for dem, der følger en plantebaseret diæt, tilbyder den få muligheder for mennesker med andre diætbegrænsninger.
Det er muligvis ikke egnet til dem med alvorlige fødevareallergier, da virksomheden producerer sine måltidsæt på et anlæg, der også behandler almindelige fødevareallergener, som hvede, nødder og gluten.
Purpur gulerod bruger også mest konventionelle produkter, hvilket måske ikke er ideelt for folk, der foretrækker at spise økologisk.
Der er heller ingen information tilgængelig om, hvordan virksomheden kilder sine ingredienser, eller hvilke leverandører virksomheden arbejder med.
Bundlinjen
HelloFresh og Purple Carrot er to tjenester, der sigter mod at lette måltiderne.
HelloFresh er især populær for sin lave pris og en varieret menu, der tilbyder en række måltider og opskrifter at vælge imellem.
På den anden side er lilla gulerod en god mulighed for dem, der håber at tilføje flere plantebaserede fødevarer i deres kost, samtidig med at de forbedrer deres helbred.
