Hovedpine, de skarpe, bankende, ubehagelige smerter, der opstår i flere regioner i dit hoved, er almindelige forekomster. Faktisk oplever op til 80 procent af voksne spændingshovedpine.
Men når hovedpine er forbundet med depression, kan du også beskæftige dig med andre kroniske problemer.
Nogle gange kan depression forårsage hovedpine sammen med andre smerter i kroppen. Forskning har også vist, at der er stærke forbindelser mellem spændingshovedpine og psykiske lidelser, herunder depression og angst.
Faktisk fandt en undersøgelse rapporteret af Angst og Depression Association of America (ADAA), at omkring 11 procent af mennesker med psykiske lidelser havde migræneanfald, der gik forud for dem. Dette omfattede større depression, bipolar lidelse og angstlidelser.
ADAA rapporterer også, at op til 40 procent af mennesker med migræne også kan opleve depression. Andre typer hovedpine kan være sekundære eller et symptom på depression.
Forståelse af årsager og symptomer på depression hovedpine kan føre til mere effektiv behandling og forebyggende foranstaltninger. Lær mere, så du kan tale med din læge.
Årsager
Hovedpine kan klassificeres som enten primær eller sekundær.
Primær hovedpine kan være forårsaget af livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholbrug og dårlig diæt. Eksempler på primær hovedpine inkluderer migræne, klynge og spændingshovedpine.
Sekundær hovedpine er knyttet til andre underliggende tilstande, såsom muskelsmerter eller medicinske tilstande. Eksempler på sekundær hovedpine og deres årsager inkluderer:
- bihulepine
- træningsinduceret hovedpine
- kronisk daglig hovedpine
- sex hovedpine
- hovedpine fra hoste
- sygdomme, såsom influenza eller infektion
- forhøjet blodtryk, blodpropper eller andre hjerte-kar-problemer
Hovedpine kan forekomme når som helst på dagen, hvilket gør dem uforudsigelige og efterlader dig uforberedt.
Depression hovedpine er forbundet med spændinger og migræne. Om en hovedpine forårsager din depression eller omvendt afhænger af hyppigheden af din hovedpine. Dette kan være svært at bestemme.
Daglig hovedpine forbundet med muskelsmerter og stress kan forårsage depressive symptomer. Hvis depression er en underliggende tilstand, kan du opleve hovedpine.
Sekundær hovedpine, der er forårsaget af depression, er typisk spændingshovedpine, ifølge National Headache Foundation.
Symptomer
Hovedpine forårsager smerter i hovedet. Smertens type og intensitet afhænger af, hvilken type hovedpine du har.
Hovedpine kan omfatte et eller flere af følgende symptomer:
- løbende kedelig smerte
- stærk smerte
- udstrålende smerter, der bevæger sig til mere end et område af hovedet
- bankende
Sinus hovedpine
Med bihulepine vil du sandsynligvis også opleve smerter omkring din pande, kinder og næse, hvor dine bihuler er placeret.
De er typisk ikke forbundet med depression, selvom hyppig bihulepine kan nedsætte din livskvalitet.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine kan forekomme midt i dit hoved og ledsages af smerter i nakken.
De har tendens til at udvikle sig mere gradvist og opstår fra muskelsammentrækninger omkring nakke og hovedbund. Denne type hovedpine er sekundær til depressive symptomer.
Migræne
Et migræneanfald udvikler sig derimod pludselig. I modsætning til andre typer hovedpine kan du opleve et migræneanfald i flere timer eller endda dage. Migræne gør dig også:
- ekstremt følsom over for lys og lyd
- kvalme, med eller uden opkast
- ude af stand til at arbejde og udføre grundlæggende daglige opgaver
- annullere forpligtelser, såsom arbejde eller sociale begivenheder
Af disse grunde forekommer migræneanfald ofte før depression.
Depression kan enten forårsage hovedpine eller blive en relateret komplikation af hyppig hovedpine, såsom migræne. I begge tilfælde er det vigtigt at identificere dine depressionssymptomer, så du kan søge behandling.
Depression
Symptomer på depression inkluderer:
- håbløshed
- alvorlig sorg
- skyld
- værdiløshed
- træthed
- overdreven søvnighed om dagen og søvnløshed om natten
- rastløshed
- angst
- irritabilitet
- tilbagetrækning fra sociale aktiviteter
- nedsat sexlyst
- tab af interesse for aktiviteter, du engang har haft
- fysisk smerte
- appetitændringer
- hyppig gråd
- hovedpine og anden kropssmerter såsom rygsmerter
Depression kan også forårsage selvmordstanker. Hvis du oplever selvmordstanker, skal du ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255.
Behandlinger
Behandling af depression hovedpine kan involvere en langvarig tilgang, afhængigt af de bagvedliggende årsager. Du har muligvis brug for behandling for både hovedpine og depression. Tal med din læge om følgende muligheder.
Depression migrænemedicin
Visse receptpligtige lægemidler kan bruges til at behandle både depression og angst samt migræne. Disse inkluderer tricykliske antidepressiva, monoaminoxidasehæmmere og angstdæmpende midler.
Botox-injektioner er en anden behandlingsmulighed, hvis receptpligtige lægemidler ikke tolereres godt. Behandling af migræne først kan lindre depression symptomer.
Spænding hovedpine behandling
Nogle af de samme receptpligtige lægemidler kan også behandle sekundær hovedpine og andre symptomer på depression. Disse inkluderer tricykliske antidepressiva og biofeedback.
SSRI'er til depression
Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er de mest almindelige lægemidler, der anvendes til behandling af depression. Eksempler inkluderer Zoloft, Paxil og Prozac.
Denne behandlingsmetode kan være bedst, hvis din læge finder ud af, at din hovedpine er sekundær til depression. SSRI'er behandler ikke den aktuelle hovedpine.
OTC smertestillende
OTC-medicin (OTC) kan midlertidigt lindre smerten ved svær hovedpine.
Disse medikamenter inkluderer klassikerne, såsom acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin IB), såvel som mere migrænespecifik medicin, såsom Excedrin Migræne, som har aspirin, acetaminophen og koffein.
Problemet med OTC-smertestillende er, at de kun maskerer de underliggende årsager til depression hovedpine. Hvis du tager antidepressiva, kan du muligvis ikke tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen og aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi eller samtaleterapi involverer timelange aftaler med en mental sundhedspersonale for at arbejde igennem dine tanker og adfærd. I modsætning til en psykiater ordinerer en psykoterapeut ikke medicin.
Psykoterapi bruges i vid udstrækning til depression og angstlidelser for at hjælpe med at ændre tanker og adfærd. Hvis du har alvorlig depression med din kroniske hovedpine, kan psykoterapi hjælpe med at lindre disse symptomer på lang sigt.
Forebyggelse
Bortset fra at tage ordineret medicin, kan livsstilsvaner gå langt i behandling af underliggende depression, der kan bidrage til din hovedpine:
- Kost. At spise en sund diæt af hele fødevarer, ikke forarbejdede ingredienser, kan hjælpe med at give din hjerne og dit generelle humør brændstof.
- Dyrke motion. Selvom det er svært at træne med hovedpine, kan regelmæssig træning imellem svær hovedpine hjælpe med at pumpe ilt gennem kroppen og potentielt mindske forekomsten af hovedpine.
- Reduceret stress. Stresshåndtering og at forblive socialt aktive går også langt i behandling og forebyggelse af depression.
- Supplerende behandlinger. Akupunktur, yoga og massage er alternative behandlinger, der kan hjælpe.
Selvom det kan virke modstridende, vil du også undgå at tage for mange medicin med OTC-hovedpine.
Overforbrug af disse medikamenter kan føre til rebound hovedpine. Disse hovedpine opstår, når din krop vænner sig til medicinen, og de virker ikke længere. Rebound hovedpine har også en tendens til at være mere alvorlig.
Hvornår skal jeg se en læge
Dine symptomer kan berettige et lægebesøg, hvis du fortsætter med at opleve hovedpine dagligt, dine depressive symptomer bliver værre eller begge dele.
Mayo Clinic anbefaler også at se en læge, hvis du har to eller flere hovedpine om ugen.
Når du finder ud af, om du har brug for at se en læge, så spørg dig selv:
- Forbedres din hovedpine og symptomer på depression?
- Hjælper OTC-medicin?
- Kan du klare det gennem dagen uden at tage OTC-smertestillende medicin?
- Er du i stand til at forfølge hverdagens aktiviteter, såsom arbejde og hobbyer?
Hvis du har svaret nej på et af disse spørgsmål, kan det være tid til at se din læge.
Du kan finde en mental sundhedsperson ved at søge i værktøjet Find en terapeut fra Angst og Depression Association of America. Din primærlæge kan også have anbefalinger til klinisk mental sundhedspersonale.
Bundlinjen
Kronisk hovedpine kan undertiden forårsage depression, men det er også muligt at få hovedpine forårsaget af ubehandlet depression. I begge tilfælde kan din hovedpine og depression behandles.
Nøglen er at se din læge, hvis du oplever symptomer på depression og kronisk hovedpine. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af de bedste behandlingsmetoder, så du kan begynde at føle dig som dig selv igen.
.jpg)
