Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Hammer tå er en tilstand, hvor den midterste led af en tå bøjer opad. Bøjningen får tåspidsen til at dreje nedad, så den ligner en hammer. Sårdannelser kan forekomme på toppen af det bøjede midterfuger på grund af friktion og tryk fra skoen.
Hvis du oplever hammer tå på din anden, tredje eller fjerde tå eller endda flere tæer på én gang, er der flere typer hammer tå skinner designet til at lindre eller forhindre de relaterede fodproblemer.
Typer af hammer tåskinner (ortotik)
Forskel mellem skinne og ortotisk
De amerikanske centre for Medicare og Medicaid Services (CMS) definerer nu en ortotisk enhed eller ortose som en kunstig understøttelse af en del af kroppen. En ortoped kan være præfabrikeret eller skræddersyet til at passe til dig.
CMS definerer en skinne som et støbt eller indpakningsmateriale, der bruges til at hjælpe med at indstille en knust, brudt eller forskudt knogle.
Denne nye terminologi erstatter gradvist den gamle brug, hvor udtrykkene skinne og ortotiske undertiden overlapper hinanden. Hvad der plejede at blive kaldt en hammer tå skinne kaldes nu en orthotic.
Hvad en hammer tå ortotiker gør og ikke gør
- Giver passiv kraft eller tryk. Pointen med en hammer tå ortotisk er at udøve en glatningskraft på musklerne, der bøjer din tå. Dette hjælper med at holde musklerne i at stramme sig i den krøllede position, hvilket kan gøre tilstanden værre.
- Retter ikke knækkede knogler. En hammer tå ortotisk retter ikke knoglen ud som en skinne, der påføres en knækket knogle. Dette skyldes, at selve knoglen ikke er brudt, når du har hammer tå. Snarere er musklerne, der bøjer leddet, trukket sammen og forårsager bøjningen i tåen.
- Er forebyggende. Meget af smerten ved en hammertå kommer fra knuden eller dannelsen, som den normalt producerer på toppen af din berørte tå. Hammer toe orthotics får ikke knuden til at forsvinde, men de kan kontrollere smerten. De kan også forhindre, at bøjningen i tåen forværres.
Du kan muligvis have succes med at prøve forskellige over-the-counter ortopæd, indtil du finder en der hjælper. Nogle mennesker har brug for en kombination af orthotics, såsom en hælpude sammen med en hammer toe orthotic.
Du kan opleve, at en fodspecialist kan få dig til en løsning hurtigere og endnu billigere. Du har sandsynligvis lykkeligere fødder, hvis du finder en god specialist at arbejde med. Samlet set kan dette løse hammer tå problemer effektivt og effektivt.
Fordele og ulemper ved typer af hammer toe orthotics
Der er en række over-the-counter hammer tå ortotika til rådighed. Med alle disse enheder er det vigtigt, at du bærer veltilpassede sko med masser af plads i tåboksen. Hvis du prøver at presse en ortopæd i tætsiddende sko, kan du gøre tingene værre.
Nogle af de ortotiske typer inkluderer:
Tåindpakning
Dette er en tynd elastisk bandage med velcrobånd, der kan binde hammeretåen til den ved siden af den. Disse er meget effektive for nogle mennesker. De er minimalt invasive og kan vaskes og genbruges. Du kan have problemer med at holde dem på, hvis tæerne er korte eller kurver til siden.
Tå sokker
Tåsokker eller tæreseparatorsokker mere specifikt er sokker med fem tåhuludskæringer og polstring, der hjælper med at adskille tæerne. Disse tager lidt plads og vil sandsynligvis ikke forårsage irritation, selvom de ikke giver så meget adskillelse som andre typer.
Over tid kan de give mild lettelse. Hvis du har problemer med at finde en god pasform, kan du lave din egen separatorsok ved at skære huller i en veltilpasset, tynd strømpe.
Geltåseparatorer (også kaldet spredere, relaxers eller stretchers)
Disse er som afskårne handsker lavet af gel, der adskiller tæerne og hjælper med at holde dem lige. Nogle typer er lavet til at adskille alle fem tæer og andre kun to. Geltåudskillere kan være effektive, hvis de passer ordentligt, især hvis du har krydsede tæer. Ellers er de akavet og kan være irriterende.
Vær opmærksom på størrelsen, især i den type, der er beregnet til alle fem tæer. Tæer varierer meget i længde, omkreds og afstand. En separator i en størrelse passer ikke til alle.
Hvis du bruger en tåseparator, der er for stor til dig, kan det forårsage smerte, når du strækker tæerne fra hinanden eller gnider tæerne inde i din sko. Prøv forskellige typer, indtil du finder en der passer til tæerne.
Fodbold (mellemfod / sulcus) puder
Metatarsaler er de fem store knogler på dine fødder, der fastgøres til dine tæer. Noget af smerten ved hamretå overføres til mellemfodene. Indlægssåler, der dæmper kuglen på din fod eller giver ekstra støtte lige under tæerne, kan undertiden give lindring.
Hammer tå crest pad
En tåhovedpude er en ring af materiale, der går omkring hammeretåen og holdes på plads af en fastgjort pude, der sidder under tæerne. De er normalt lavet af gel eller filt. Hvis ikke for irriterende, kan de være nyttige for nogle mennesker med overlappende tæer.
At have nok plads i dine sko til, at dine tæer kan spredes ud på en naturlig måde, vil have stor indflydelse på at rette eller forværre hammer tæer. Nye sko kan være noget, du ikke kan få lige nu. Indtil du er i stand til det, skal du prøve at bære de rigtige ortopædier derhjemme, når du kan være barfodet eller mens du sover.
Når du ser på nye sko, skal du bære dine ortopæd, mens du prøver sko på for at finde den rigtige størrelse og pasform.
Tåens anatomi
Forståelse af tåens anatomi kan hjælpe dig med at vælge den rigtige over-the-counter ortopæd eller forstå en læge eller ortotists anbefalinger. Her er hurtige fakta om dine tåled:
Din tå består af tre små knogler, kendt som falanger. Startende fra tåspidsen er de tre knogler:
- den distale (ende eller spids)
- midten
- den proximale (tættest på din fod)
Det led, der er påvirket i hammeretå, er det proksimale interfalangeale led (PIPJ). Dette er midterleddet mellem den proximale falanks og den midterste falanks. PIPJ er bøjet nedad (bøjet).
Det metatarsophalangeale led (MTPJ) er i enten neutral position og hyperextended position. Den distale interfalangeale led (DIPJ) er enten hyperextended eller i neutral position.
Hvornår skal man tale med en læge
Hvis over-the-counter ortopæd ikke virker for dig eller gør tingene værre, er det en god ide at tale med en læge.
Fodspecialister (fodlæger) kan ordinere en skræddersyet ortotiker, der fungerer bedst for dig. En professionel kendt som ortotist eller protetiker kan designe en ortotiker, så den passer til din fod og præcise tilstand.
Der er også mange ting, som din fodlæge kan se efter, som du måske ikke er opmærksom på. Disse inkluderer:
- overdreven pronation
- fleksible deformiteter
- blandede tilstande, såsom hammer tå kombineret med Achilles tendinose
Kirurgi
Hvis smerter fortsætter eller øges på trods af ortopædi, er kirurgi undertiden den eneste løsning. En procedure kendt som resektionsartroplastik er den mest almindelige.
I resektionsartroplastik:
- En kirurg fjerner en del af en af tåbenene.
- Senerne skæres og fastgøres igen.
- En ledning eller et bånd bruges til at holde tåen lige, indtil den heler op, normalt om tre til seks uger.
Sunde mennesker kan normalt få proceduren udført uden en overnatning på hospitalet.
En undersøgelse i 2000 af 63 personer (118 tæer) viste, at resektionsartroplastik lindrede smerter for 92 procent af de undersøgte mennesker. Fem procent oplevede mindre komplikationer. Undersøgelsen blev udført i gennemsnit 61 måneder efter operationens afslutning.
Hvad er en hammer tå?
Hovedårsagen til hammertå er hyppig iført sko, der er for stramme i tåboksen, herunder højhælede sko. Tilstanden opstår ofte gradvist, selvom den kan forårsages af traumer.
Hammer tå kan også være et sekundært resultat af en anden tå deformitet kendt som hallux valgus. Hallux valgus er en forkert justering af stortåen, der normalt forårsager en kneb på ydersiden af tåen.
Forskydningen af stortåen forårsager trængsel af de mindre tæer. Trængsel kan føre til en hammer tå, ligesom hvis knoglerne blev presset af høje hæle eller en tæt tåboks.
To relaterede tilstande er hamletå og klotå. Malletå sker, når det distale interfalangeale led, ikke midterleddet, bøjes nedad.
I klo tå er metatarsophalangeal led i hyperextension, og de proximale og distale interphalangeal led er i bøjning. Disse relaterede tilstande forekommer også på anden, tredje eller fjerde tæer og kan medføre, at der dannes en smertefuld bunion.
Takeaway
Hammer tå og dens ledsagende kneb kan være smertefuldt og forstyrrende for dit liv. En række af over-the-counter ortopædi og hjælpemidler kan muligvis hjælpe med at lindre din smerte. Hvis disse ikke virker for dig, kan læger ordinere specialtilpassede ortopæd, der kan gøre tricket. Som en sidste udvej kan kirurgi være effektiv.
.jpg)
