Muskler

De 20 plus muskler i foden hjælper med at bevæge sig, samtidig med at de også giver foden sin form.

Ligesom fingrene har tæerne flexor- og extensor-muskler, der styrker deres bevægelse og spiller en stor rolle i balance.

Imidlertid stammer mange muskler, der styrker fodens bevægelse, lige så højt som knæets bagside. Nogle vigtige muskler, der påvirker foden, inkluderer:

• Soleus: Denne muskel strækker sig fra bagsiden af ​​knæet til hælen. Det er afgørende i at gå og stå.
• Gastrocnemius (lægmuskel): En af de store muskler i benet, der forbinder hælen. Det bøjer og forlænger foden, anklen og knæet.
• Plantaris: Denne lille, tynde muskel er fraværende hos omkring fem til ti procent af befolkningen. Dens funktion erstattes af lægmusklen.
• Abductor hallucis: En muskel på indersiden af ​​foden, der løber fra stortåen til hælen, den trækker stortåen eller halluxen væk fra kroppen.
• Tibialis anterior: Denne muskel løber fra tibia til første tå og hjælper med at gå mulig ved at bøje foden opad og dreje den indad.
• Extensor digitorum longus: Dette er en af ​​tre muskler, der trækker foden opad. Det forlænger også tæerne, løfter tæerne og vender foden udad.
• Flexor digitorum longus: Denne muskel i læg og fod bøjer den anden gennem femte tæer og peger tæerne nedad.
• Fibularis longus: Denne muskel hjælper med at bevæge foden sidelæns såvel som at bøje den nedad, som når du skubber ned på en bils gaspedal.
• Fibularis tertius: Denne muskel hjælper med at bevæge foden side om side ved ankelleddet.
• Fibularis brevis: Denne lille muskel hjælper med at bevæge foden nedad.

Musklerne skaber bevægelse i kroppen ved at flytte skelettet. Musklerne er fastgjort til knoglen af ​​fibrøse sener.

Med hensyn til mobilitet er akillessenen en af ​​de vigtigste strukturer i ben og fod. Denne sene på bagsiden af ​​læg og ankel forbinder plantaris-, kalv- og soleus-musklerne med hælbenet. Den gemmer den nødvendige elastiske energi til løb, spring og anden fysisk aktivitet.

Ledbånd holder knogler sammen og stabiliserer leddene. Et af de vigtigste ledbånd i foden er plantar fascia, som danner buen på fodsålen. Når den strækker sig og trækker sig sammen, giver plantar fascia balance og styrke til foden.