Hvordan en sensorisk diæt kan hjælpe dit barn: Vejledning og ressourcer

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Tygger du nogensinde tyggegummi eller fidget med en pen under et møde på arbejdspladsen? Tager du en tur for at være opmærksom i løbet af eftermiddagstiden?

Når du gør disse ting, giver du det sensoriske input, din krop har brug for for at forblive fokuseret og opmærksom hele dagen.

For børn med sensoriske behandlingsproblemer er disse behov endnu mere intense. Uden eksponering for det input, de har brug for, kan de kæmpe med at demonstrere passende opførsel, forblive opmærksomme og holde sig organiseret og i kontrol.

En sensorisk diæt er et program med sensoriske aktiviteter, som børn udfører i løbet af dagen for at sikre, at de får det input, deres kroppe har brug for. En ergoterapeut designer det normalt.

Uanset om begrebet sensoriske diæter er nyt for dig, eller du leder efter mere specifikke oplysninger til dit barn, kan følgende guide hjælpe.

Hvad er det medicinske samfunds holdning til sansekost?

Undersøgelser viser, at børn med sensoriske behandlingsproblemer reagerer anderledes på sensoriske input end andre børn. Deres sensoriske reaktioner påvirker deres adfærd.

Forskning på behandlinger af sensoriske behandlingsproblemer har været inkonsekvent af en række årsager, herunder:

• Homogeniserede studiegrupper. Det er svært for forskere at finde studiegrupper af børn, der alle har de samme sensoriske behov. Børn med sensoriske behandlingsproblemer har alle meget unikke præsentationer.
• Interventionsteknikker. Der er ikke et enkelt sæt sensoriske indgreb efterfulgt af alle ergoterapipraktikere. Denne mangel på konsistens gør det vanskeligt at undersøge effektiviteten af ​​disse interventioner. Når det er sagt, mens eksperter opfordrer til mere streng og pålidelig forskning på dette område, bruger de fleste terapeuter i det mindste nogle sensoriske interventioner. Anekdotisk beskriver mange terapeuter og familier positive resultater ved brug af sensoriske strategier.

Sensorisk input og teknikker

Udtrykket “sensorisk input” henviser til oplevelser, der stimulerer de forskellige sensoriske systemer i vores kroppe. Nogle mennesker med sensoriske behandlingsproblemer viser adfærd, der indikerer, at de har brug for mere input til deres sensoriske systemer.

Sensoriske systemer inkluderer følgende:

Proprioceptivt system

Børn, der søger groft leg og hoppe eller gå ned, har muligvis brug for mere input til netop dette system. Proprioception er en af ​​vores bevægelsessanser. Det bidrager til koordination og kropsbevidsthed.

Input til det proprioceptive system kan omfatte:

• stampende
• hoppe
• dybt pres
• arbejder mod modstand

Vestibulært system

Dette er vores anden bevægelsessans. Det er relateret til balance og hvordan vi opfatter vores krops orientering i rummet.

Nogle børn har brug for konstant bevægelse og kan ikke sidde stille. Andre synes træg eller sløv. I disse tilfælde kan følgende vestibulære input hjælpe med at imødekomme barnets behov:

• svingende
• vugger
• svajer
• hoppende

Taktil input

Taktilt input involverer følelsen af ​​berøring. Børn, der konstant rører ved og pusler med objekter, eller som altid rører ved andre, har muligvis brug for mere taktilt input. Disse børn kan drage fordel af følgende:

• fidget-værktøjer
• taktile sensoriske skraldespande
• dybt pres

Auditiv input

Sensoriske oplevelser, der involverer lyd, henviser til auditiv input. Når børn konstant brummer, råber og laver andre lyde, har de muligvis brug for mere auditiv input end andre børn.

Gode ​​høreoplevelser for børn, der søger denne form for input, inkluderer:

• lytte til musik med hovedtelefoner
• leger med legetøj, der laver støj
• spiller instrumenter

Visuelt input

Børn, der har brug for mere visuelt input, kan se nøje på objekter. De kan finde bevægelige eller centrifugerende genstande. De kan have svært ved at fokusere på information præsenteret visuelt.

Aktiviteter, der giver visuel stimulering, kan omfatte lys eller bevægelige genstande, såsom:

• afspilning af lommelygte
• legetøj, der lyser op
• legetøj med bevægelige dele

Olfaktoriske og orale sensoriske systemer

Disse to systemer er, hvordan vi behandler lugt og smag. Når børn søger input til disse systemer, kan de slikke eller lugte genstande som farveblyanter eller legetøj. Tygning giver også proprioceptiv input, så børn kan bide eller tygge på genstande (tænk blyanter eller skjortekrave).

Disse børn kan have gavn af at udforske lugte gennem leg med følgende:

• sejt legetøj
• tyggegummi
• sej eller sprød snacks
• duftende markører
• essentielle olier

Husk, at mens nogle børn med sensoriske behandlingsproblemer har brug for det mere sensorisk input i et eller flere af disse områder, kan andre børn være overfølsomme over for visse typer sensoriske oplevelser. Disse børn kan kræve mindre input. De kan også kræve strategier for at forhindre negative reaktioner på disse oplevelser.

Eksempler på sensorisk diæt

Effektive sensoriske diæter er skræddersyet til barnets behov og har elementer, der let kan integreres i et barns rutine.

Nedenfor er to eksempler på sensoriske diæter:

For et barn, der søger groft leg, har problemer med at berolige sig selv og tygger på genstande

• 8:00: Spis en sej morgenmad eller en snack, som en bagel eller granola-bar.
• 9:00: Bær en kasse med bøger til skolebiblioteket.
• 10:00: Hold den tunge biblioteksdør åben for klassen.
• 11:00: Klem med en sækkestol.
• 12.00: Frokosttid med seje muligheder og vandflaske med bideventil.
• 13:00: Gør vægskubber.
• 14:00: Spil med crash pad.
• 15:00: Gå med en vægtet rygsæk.

For et barn, der ikke kan sidde stille og konstant rører ved og fidger med genstande

• 8 am: Brug fidget legetøj på bussen.
• 09:00: Hop på trampolin.
• 10 am: Spil med taktil sensorisk bin.
• 11:00: Sid i gyngestol til læsetid.
• 12:00: Bounce på en yogakugle.
• 13:00: Sving i fordybningen.
• 14:00: Play-Doh-tid.
• 15:00: Sid på en yogakugle, mens du laver lektier.

Produkter

Der er en række sensoriske produkter, som en ergoterapeut kan anbefale for at hjælpe børn med at imødekomme deres sensoriske behov. Nogle af disse emner inkluderer:

Sensorisk sok

En sensorisk sok er en elastisk sæk, som et barn kan passe ind i. Det giver beroligende dybt tryk og bevægelse mod modstand. Du kan finde en her.

Forstyrrelser StayN'Place Ball

En vægtet yogakugle kan være et godt værktøj for børn, der søger bevægelse. De kan sidde på det eller bruge det til at hoppe eller rulle videre under sensoriske pauser. Du kan finde en her.

SmartKnit sømløse strømper

Disse sokker har ingen bump eller sømme indeni. De kan være en god mulighed for børn, der er følsomme over for følelsen af ​​deres tøj. Du kan finde dem her.

Waldorf vippebord

For børn, der søger bevægelsesinput, er et balancekort et værktøj, der kan bruges til at rocke fra side til side og lege med balance. Du kan finde det her.

Vægtet vest

Det subtile dybe tryk og resistive input til et barns torso kan være beroligende for dem. En vægtet vest kan opnå dette. Du kan finde dem her.

Vægtet tæppe

Vægtede tæpper kan give dybt tryk på hele kroppen. Ligesom vægtede veste kan de bruges som en beroligende sensorisk strategi. Du kan finde en her.

Crash pad

Hoppe, rulle eller kravle på en crash pad kan give taktilt og proprioceptivt input til børn, der søger groft leg. Du kan finde en her.

Prøve sensoriske diæter

Disse prøve sensoriske diæter kan hjælpe med at udforske forskellige typer sensorisk input med børn, mens de bemærker deres svar.

Ressource guide

Følgende ressourcer kan være nyttige supplerende værktøjer, hvis du ønsker at indarbejde en sensorisk diæt i dit barns liv.

Terapi Shoppe

For en række sensoriske legetøj og værktøjer tilbyder Therapy Shoppe alt fra orale sensoriske tyggeprodukter til vægtede og taktile produkter.

Social tænkning

Hvis du leder efter forskellige produkter, der understøtter passende social færdighedsudvikling hos børn, vil du gerne gå over til social tænkning.

Sjov og funktion

Fun and Function er en populær forhandler, der tilbyder en række sensoriske og andre terapeutiske produkter.

'Sensorisk behandling 101'

”Sensorisk behandling 101” er en bog designet til at fremme en dybere forståelse af sensoriske systemer og sensorisk behandling.

Tag væk

Børn med sensoriske behandlingsproblemer har muligvis brug for strategier hele dagen for at hjælpe dem med at holde sig på rette spor med passende opførsel og interaktioner. En sensorisk diæt kan være en effektiv måde at strukturere et barns rutine på, samtidig med at det giver det sensoriske input, de har brug for.

Claire Heffron, MS, OTR / L, er en pædiatrisk ergoterapeut med 12 års erfaring i skolebaserede omgivelser. Hun er en af ​​grundlæggerne af The Inspired Treehouse, en blog og online-forretning, der giver børneudviklingsinformation og produkter til forældre, lærere og terapeuter. Claire og hendes partner, Lauren Drobnjak, er også administrerende direktører for The Treehouse Ohio, en nonprofitorganisation, der tilbyder gratis og billige udviklingslegegrupper til børn og efteruddannelse til fagfolk inden for børneudvikling.