Det skete for mig. Sådan håndterede jeg det.
Sundhed og velvære berører os forskellige. Dette er en persons historie.
Jeg har altid været fascineret af drømme. Jeg skriver ofte med det samme ned, så jeg kan analysere dem senere.
Men natten jeg havde en erotisk drøm om min terapeut er en, som jeg bestemt ikke vil huske. Jeg ville slette det fra min hukommelse.
Jeg begyndte at se min nuværende terapeut for angst for omkring et år siden. Når jeg varmet op til hende i løbet af de første par besøg, udviklede vi et godt forhold mellem terapeut og patient.
Jeg så hende normalt ugentligt, men jeg ville gå glip af sessioner her eller der for forskellige ture ud af byen eller modstridende arbejdsforpligtelser. Det var aldrig noget, der gjorde mig nervøs eller skuffet. Men omkring fem måneder begyndte disse følelser at skifte.
Jeg havde planlagt en tre ugers ferie, og tanken om ikke at se hende i et par uger fik mig til at gå i spiral. Hvordan skulle jeg overleve uden at se hendes ansigt og tale med hende om min uge?
Jeg blev tiltrukket af min terapeut og tænkte konstant på hende
Efter min første session tilbage efter ferie begyndte jeg konstant at tænke på min terapeut og spekulerer på, hvad hun lavede. Vores sessioner blev højdepunktet i min uge, og jeg ville tælle dagene ned, indtil jeg ville se hende igen.
Jeg ville ændre min tidsplan for at sikre, at jeg altid kunne gøre det til en session, selvom det var helt ubelejligt.
Jeg var i godt humør dagen for vores terapisessioner. Jeg ville få sommerfugle i maven, når jeg trådte ind på venteværelset og vidste, at jeg var ved at se hende.
Jeg troede, hun var den mest interessante person i verden. Hun var så smart og sjov og havde en unik tro og interesser.
Vores sessioner i løbet af denne tid drejede sig mest om, at jeg stillede spørgsmålstegn ved min seksualitet og delte mine mest intime seksuelle oplevelser. Jeg talte om ting, som jeg aldrig før havde talt om.
Under en session bad hun mig om at beskrive ”min type” - den slags kvinde jeg blev tiltrukket af. Jeg klappede straks op og sagde, at jeg ikke vidste det. Men jeg vidste: Det var hende eller kvinder, der lignede hende i udseende og personlighed.
Jeg turde dog ikke sige det. Jeg var ikke ved at fortælle min terapeut, at jeg var tiltrukket af hende. Jeg troede, hun ville lade mig gå som klient, og jeg kunne ikke risikere ikke at se hende mere.
At udvikle følelser for din terapeut er faktisk ret almindeligt
Det terapeutiske forhold er unikt, fordi det er så personligt på den ene side og alligevel upersonligt på den anden.
Ugentligt tilbringer jeg en time med min terapeut, som opmærksomt lytter til mig og ikke dømmer mig, uanset hvad jeg fortæller hende. Hun kender mine mørkeste hemmeligheder og mest personlige tanker. Til gengæld afslører hun ting i sit liv - men ikke meget.
Fordi jeg ikke ved meget om hende, har jeg idealiseret hende i mit hoved. Jeg ser i hende, hvad jeg vil se, og som et resultat overbeviste jeg mig selv om, at hun besidder alle de kvaliteter, jeg vil have i en partner eller ven.
Sådan håndteres følelser mellem sessioner
- Normaliser dem. Mind dig selv om, at disse følelser er helt normale. Jo mere du bekæmper dem, jo mere invasive bliver de.
- Skriv det ud. Da jeg gennemgik min intense tilknytning, ville jeg bruge 15 minutter hver dag på at skrive mine følelser ud i en journal. Efter denne tid var ude, ville jeg tvinge mig selv til at gå omkring min dag og bare lade dem være.
Mine følelser blev endnu mere intense, efterhånden som ugerne gik, og det var da de erotiske drømme startede. Hun var bestemt ikke i en terapeutrolle i disse drømme, og jeg vågnede altid med skam.
Vi havde et strengt professionelt forhold. Jeg vidste også dybt inde, at jeg havde brug for hende i mit liv i en terapeutrolle, da hun hjælper mig med at håndtere min angst og depression.
Hvad hvis jeg ikke længere kunne se hende? Hvorfor havde jeg disse romantiske følelser for nogen, jeg næppe kendte?
Jeg brugte timer på at google disse følelser for at forstå, hvorfor de optrådte.
Jeg lærte, at forelskelse i din terapeut er mere almindelig, end jeg indså.
Jeg fandt en Reddit-tråd om samtaleterapi, hvor brugere dagligt talte om dette. Jeg lærte, at det i det medicinske samfund er defineret som en form for overførsel, et fænomen i psykoterapi, hvor der er en ubevidst omdirigering af følelser fra en person til en anden.
To af mine venner, der er terapeuter, fortalte mig, at jeg havde brug for at tale med hende om disse følelser. De sagde, det er almindeligt, og at hun ville vide, hvordan man håndterer det.
”Det er sådan en akavet samtale at føre. Hun vil tro, jeg er en freak, ”sagde jeg til dem.
De forsikrede mig om, at hun ikke ville, og lad mig vide, at disse typer samtaler kan afsløre så meget om, hvad jeg vil have ud af livet, og hvilke behov mine ikke bliver opfyldt.
Jeg vidste, at mine romantiske følelser hindrede mine fremskridt, siden jeg begyndte at censurere mig selv i sessioner, fordi jeg ville have hende til at kunne lide mig tilbage. Så jeg besluttede at føre den mest ubehagelige samtale i mit liv.
Sådan håndteres tilknytning til din terapeut
- Tal om det, uanset hvor ubehageligt det måtte være.
- Hvis du taler højt om disse følelser, gør det ubehageligt, kan du forklare dem i en e-mail eller skrive dem ned i en journal, som din terapeut kan læse.
- En professionel terapeut vil være i stand til at håndtere dine følelser og hjælpe dig med at arbejde igennem dem.
- Husk at ignorere dine følelser ikke hjælper dem med at forsvinde.
At afsløre mine følelser for min terapeut
Jeg frygtede den næste session.Jeg kunne ikke fokusere hele dagen og kastede næsten op, inden jeg kom ind på venteværelset. Jeg holdt tæt på min notesbog, hvor jeg havde skrevet mine følelser ned. Hvis jeg begyndte at kylles ud, kunne jeg i det mindste give hende min dagbog at læse. Hun åbnede døren, og jeg gik ind og sad i sofaen.
"Jeg ville ikke komme i dag, fordi jeg har brug for en virkelig akavet samtale med dig, og det vil jeg ikke, men jeg ved, det er nødvendigt," sagde jeg. Jeg lukkede øjnene og skjulte mit ansigt, mens jeg talte.
Hun sad bare og ventede på, at jeg skulle fortsætte.
"Jeg har udviklet disse romantiske følelser for dig, og det skræmmer mig totalt, og jeg skammer mig så meget," sprang jeg ud. Jeg kiggede ud bag mine hænder for at se hendes reaktion.
Hun fortalte mig straks, at dette er helt normalt, og det er ikke første gang, hun hører det. Jeg åndede lettet. Jeg delte de erotiske drømme og det faktum, at jeg ikke kunne stoppe med at tænke på hende, og at hun er perfekt i mine øjne.
Hun lo forsigtigt og forsikrede mig om, at hun ikke var perfekt, men hun sagde, at den person, hun er i disse sessioner, er ægte og ligner den, hun er, når hun er ude med venner.
Vi brugte resten af sessionen på at diskutere mine følelser og hvad de kunne afsløre om mit indre. Hun nævnte, at romantiske følelser - eller endda ikke-seksuelle positive følelser - er et tegn på, at vores forhold har nået et dybere niveau.
Det er ikke noget, jeg skal skamme mig over. Jeg forlod vores session følt lettet og mindre ængstelig. Der var ingen grund til at kæmpe mod denne tilknytning.
Mine romantiske følelser forsvandt ikke bare magisk efter vores samtale. Faktisk har vi haft mange samtaler om dem siden da. Jeg er klar over, at det er helt naturligt at have romantiske følelser over for hende. Hun har været der for mig i mine mørkeste tider, og vi har brugt mange timer på at tale om sex og intimitet. Ikke underligt, at hun er dukket op i mine sexdrømme!
Det vigtigste at komme ud af hele denne oplevelse er, at jeg har lært, hvad jeg vil have ud af et forhold, og hvordan et sundt forhold ser ud. Jeg vil have nogen, der behandler mig som hun gør, og som også er medfølende, loyal og pålidelig.
Fokuser på dine personlige forhold
- De fleste gange er disse intense følelser et resultat af et behov, der ikke bliver opfyldt i dit personlige liv. Måske ønsker du at have en partner, der legemliggør kvaliteterne hos din terapeut. Eller måske udfylder din terapeut en moderlig rolle, der mangler i dit liv. Brug tid på at finde mennesker i dit liv, der viser disse kvaliteter og kan hjælpe med at opfylde disse behov.
Vores sessioner er stadig højdepunktet i min uge. Og mine følelser er ikke helt forsvundet. Men jeg har en ny forståelse for det terapeutiske forhold og hvor specielt og unikt det er.
Mens det var kompliceret og pinligt i starten, har dette forhold i sidste ende lært mig om mig selv og mit håb for fremtiden.
