Botox er en kosmetisk procedure, der resulterer i yngre hud.
Det bruger botulinumtoksin type A i områder, hvor rynker dannes mest, såsom omkring øjnene og på panden. Botox kan også bruges til at behandle migræne og overdreven svedtendens.
Et af de mest stillede spørgsmål (især af folk, der elsker at træne) er, om du kan træne efter Botox.
Denne artikel vil give et svar på dette spørgsmål samt udforske andre retningslinjer efter behandling, du bør følge for at garantere din bedste hud endnu.
Vil træning efter botox påvirke resultaterne?
Træning efter Botox anbefales ikke af disse tre hovedårsager:
Det lægger pres på injektionsstedet
Når du får Botox, advarer din læge dig om at undgå at røre ved dit ansigt i mindst de første 4 timer.
Tilføjelse af ethvert tryk kan få Botox til at migrere fra det sted, hvor det blev injiceret. Det anbefales også, at du undgår at røre ved dit ansigt, fordi området stadig kan være følsomt og udsat for ubehag.
Hvis du er en person, der ofte tørrer sved væk, når du træner, lægger du muligvis pres på dit ansigt uden selv at vide det.
Derudover kræver visse aktiviteter, såsom cykling eller svømning, hoved- eller ansigtsudstyr, der lægger pres på almindelige injektionssteder.
Det øger blodgennemstrømningen
Anstrengende træning betyder, at dit hjerte virkelig pumper. Det er godt for dit hjerte-kar-system, men ikke så godt for din Botox.
Øget blodgennemstrømning kan forårsage Botox-diffusion væk fra det første injektionssted. Som et resultat kunne det midlertidigt lamme omgivende muskler.
Forhøjet blodtryk kan føre til blå mærker og hævelse på injektionsstedet.
Det kræver for meget bevægelse
Efter at have fået Botox, er det vigtigt at undgå for mange ændringer i hovedpositionen. Dette kan også få Botox til at migrere.
Dette er en almindelig begivenhed, selv med øvelser med ringe effekt, såsom yoga eller pilates - hvilket betyder, at du måske er en nedadgående hund væk fra mindre end ønskede resultater.
Ansigtsbelastning fra motion er en anden bekymring.
Hvor længe skal du vente på at træne efter at have modtaget Botox-injektioner?
Mens du altid skal følge din læges anbefalinger, er den generelle regel at vente mindst 4 timer på at træne. Dette inkluderer at bøje sig eller ligge ned.
Dog er 24 timer den ideelle tid til at vente. For virkelig at spille det sikkert kan nogle læger anbefale, at du venter op til en uge, før du udøver dig selv på nogen større måde.
Ansigtsøvelser er OK
Selvom det kan være dårlige nyheder for ivrige fitnessfans at undgå at udøve post-Botox, behøver du ikke opgive din træning helt.
Det anbefales stærkt, at du bevæger dit ansigt meget efter at have fået Botox. Dette inkluderer at smile, rynke panden og hæve øjenbrynene. Det ligner ansigtsøvelser minus berøring.
Ansigtsbevægelse kan se ud - og føles - fjollet, men det hjælper faktisk Botox med at arbejde bedre.
Er der andre ting, jeg ikke bør gøre efter at have fået Botox-injektioner?
Enten før eller efter at du har fået Botox, vil din læge skitsere en liste over, hvad du må og ikke skal gøre, som du skal følge.
Ud over ikke at røre ved dit ansigt, er det de ting, du bør undgå:
- ligger ned
- bøje sig ned
- drikker alkohol
- forbruger for meget koffein
- gnidning eller tilføjelse af pres på området
- tage et varmt brusebad eller bad
- tager smertestillende midler, der tynder blodet
- udsætter dig selv for overdrevne varmeforhold, såsom dem, der er skabt af sollygter, solsenge eller saunaer
- udsætter dig selv for ekstremt kolde temperaturer
- anvende makeup
- anvendelse af tretinoin (Retin-A) produkter
- sover på dit ansigt den første nat
- få udført en ansigtsbehandling eller anden ansigtsprocedure i de første 2 uger
- flyvende
- får en spray tan
- tilføjer pres, når du fjerner makeup eller renser ansigtet
- iført en badehætte
- få øjenbrynene voksede, trådede eller pincet
Hvilke tegn eller symptomer berettiger en rejse til lægen?
Mens mindre almindelige, kan alvorlige bivirkninger fra Botox forekomme. Hvis du oplever en bivirkning fra Botox, skal du enten ringe eller tage en tur til din udbyder med det samme.
Vær på udkig efter følgende tegn og symptomer:
- hævede eller hængende øjne
- vejrtrækningsbesvær
- nældefeber
- øget smerte
- øget hævelse
- udslæt
- blærer
- svimmelhed
- føler sig svimmel
- muskelsvaghed, især i et område, der ikke blev injiceret
- Dobbelt syn
Tag væk
Botox er en kosmetisk procedure, der reducerer forekomsten af rynker og efterlader dig med yngre hud. For at få mest muligt ud af det er det op til dig at følge din læges råd efter behandlingen.
Dette inkluderer at undgå enhver anstrengende træning i mindst 24 timer af flere grunde. For eksempel kan øget blodgennemstrømning fra forhøjet hjertefrekvens få Botox til at metabolisere for hurtigt og migrere til andre områder af kroppen.
Hvis du oplever alvorlige bivirkninger, såsom åndedrætsbesvær, blærer eller intens hævelse, skal du kontakte din læge eller besøge dem med det samme.
At holde sig væk fra gymnastiksalen, selv for dagen, kan være svært for nogle mennesker, men det er det værd at sikre gode resultater. Hvis ikke andet, se på det som en glimrende undskyldning for at tage en velfortjent hviledag.
