At spise kartofler kan hjælpe dig med at få nogle af de vigtige næringsstoffer, du har brug for, inklusive kalium og vitamin C. Men kan det være fordelagtigt at gnide rå kartofler i dit ansigt?
Nogle mennesker har fremsat sådanne påstande online og hævder, at rå kartofler eller kartoffelsaft kan hjælpe med at behandle en række hudsygdomme, fra hyperpigmentering til acne. Alligevel er sådanne påstande ikke bevist i nogen kliniske omgivelser.
Kan du bruge kartoffel til hudbelysning?
Nogle talsmænd hævder, at kartofler kan hjælpe med at lette mørke pletter relateret til hudfregner, solpletter og melasma på grund af et hudblegende enzym kaldet catecholase.
I disse såkaldte midler blandes rå stykker kartoffel med andre sure ingredienser som yoghurt og citronsaft for at skabe en lysende ansigtsmaske. Der er dog ingen kliniske beviser for, at catecholase i kartofler kan lette din hud.
Kan kartoffel i dit ansigt behandle acne?
Acne er forårsaget af betændelse i huden, som kan være påvirket af cytokiner. En 2013-undersøgelse af mus viste, at der er mulige antiinflammatoriske virkninger af kartoffelhudekstrakter.
Før du begynder at gnide kartofler på din acne, er det dog vigtigt at bemærke, at nej human undersøgelser har endnu støttet kartofler til disse effekter.
Kan kartoffel behandle mørke pletter i dit ansigt?
Nogle hudplejeblogs har hævdet, at kartofler også kan behandle mørke pletter på grund af catecholaseenzymer. Der er dog ingen beviser for, at kartofler har nogen betydningsfulde muligheder for hudbelysning.
Kan kartofler behandle acne ar?
Efter et acneudbrud kan du blive efterladt med mild til betydelig ardannelse, som kan blive mørkere over tid. Mens nogle mennesker hævder, at kartoffelmasker kan hjælpe med at lette acne-ar, er der ingen videnskabelige beviser, der understøtter sådanne fordele.
Har en kartoffelmaske nogen fordele?
Bortset fra potentielle virkninger på betændelse i huden er der ikke meget videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af kartofler på din hud.
Der er påstande om, at en kartoffel ansigtsmaske kan reducere tegn på ældning, øge glød og mindske forekomsten af hyperpigmentering.
Alligevel er det vigtigt at huske, at de fleste af disse effekter er anekdotiske. Dette betyder, at de er baseret på brugeranmeldelser og ikke kliniske beviser.
Kan spise kartofler forbedre sundheden for din hud?
Kartofler er fedtfrie rodfrugter, der kan være gode kilder til:
- kalium
- C-vitamin
- jern
- vitamin B-6
Mens de også indeholder fiber - en mellemstor kartoffel indeholder ca. 2,5 gram værd - betragtes kartofler som stivelsesholdige fødevarer, der burde indtages i moderation. Dette er især tilfældet, hvis din læge har anbefalet, at du følger en diæt med lav glykæmisk eller lavt kulhydratindhold.
De sundhedsmæssige fordele ved kartofler er også begrænset til den måde, du tilbereder dem på. Måske er den magreste måde at tilberede en kartoffel på ved at bage den.
Stegte kartofler bør kun nydes lejlighedsvis. Mens stegte fødevarer ikke direkte forårsager hudlidelser, kan det med tiden øges hudbetændelse at spise dem over mere sunde fødevarer.
At spise kartofler vil ikke nødvendigvis være til gavn for din huds sundhed, men det kan hjælpe at inkludere sunde plantebaserede fødevarer i moderation som bagte kartofler.
Bivirkninger ved at gnide kartofler på din hud
Bortset fra manglen på videnskabelig forskning bør muligheden for allergiske reaktioner være en anden overvejelse, før du gnider kartofler på din hud.
Kliniske undersøgelser har vist et par mulige forklaringer på kartoffelallergi. En tidlig undersøgelse hos børn viste, at deltagerne havde negative reaktioner på et bindende protein i kartofler kaldet patatin.
En anden undersøgelse viste, at følsomme følelser af rå kartofler også kunne være forbundet med latexallergi hos voksne. Dette var også forbundet med patatin. Andre mulige fødevareudløsere til latexallergi inkluderer gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, bør du ikke bruge rå kartofler på din hud.
Andre mulige madudløsere til latexallergi inkluderer gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, bør du ikke bruge rå kartofler på din hud.
Det er også muligt at være allergisk over for kogte kartofler. Nogle undersøgelser har vist en øget risiko for kogte kartoffelallergi, hvis du også har pollenallergi.
Tegn på en mulig allergisk reaktion inkluderer:
- kløende, rød hud
- nældefeber
- hævelse
- kløende, løbende næse
- hvæsen og andre vejrtrækningsbesvær
- anafylaksi, en livstruende tilstand, der kræver akut lægehjælp
Hvis du ikke har nogen kendte allergier og gerne vil prøve at gnide rå kartoffel eller kartoffelsaft på din hud, skal du først foretage en plasterprøve. Denne proces involverer at påføre en lille mængde på indersiden af din albue og vente mindst 24 til 48 timer for at se om der opstår nogen reaktioner.
Alternative hjemmemedicin til hudbelysning og acne
Hvis du leder efter mere gennemprøvede hjemmemediciner til hudbelysning og acne, skal du overveje følgende alternativer:
- citronsaft
- tea tree olie
- lavendelolie
- yoghurt
- gurkemeje
- grøn te
Tag væk
Hudplejevinduer kommer og går, og det ser ud til at gnide kartofler på din hud kan være en af dem.Selvom det er sundt at spise i moderation, er der ingen videnskabelige beviser, der viser, at gnidning af rå kartofler eller juice på huden reducerer hyperpigmentering eller rydder inflammatoriske tilstande.
Hvis du ønsker at slippe af med acne, ar eller bekymringer relateret til hudens aldring, skal du kontakte din hudlæge for at få råd. De kan hjælpe med at pege dig i retning af retsmidler, der er bevist klinisk at fungere.
