Det menneskelige smil er en stærk ting. For at hæve stemningen, inspirere empati eller berolige et hurtigt bankende hjerte har du ikke brug for en skinnende række perfekte perlehvide. En YouTube-baby-latter-video er nok til at demonstrere, at selv en helt tandløs smile er en vidunderarbejder.
Forskere, der studerer virkningerne af menneskelige smil, ved, at Duchenne-smilet er blandt de mest indflydelsesrige af menneskelige udtryk.
Et Duchenne-smil er det, der når dine øjne og får hjørnerne til at rynke op med krage fødder. Det er det smil, de fleste af os genkender som det mest autentiske udtryk for lykke.
Ikke-Duchenne-smil skal dog ikke nødvendigvis betragtes som "falske". En mere præcis måde at beskrive dem på kan være "høflig".
Høflige smil kan kommunikere social behagelighed, og de kan endda signalere diskret psykologisk afstand, hvilket kan være et passende svar i mange situationer.
Den involverede muskulatur
Et Duchenne-smil er produceret af den fælles handling af to ansigtsmuskler. Den zygomaticus store muskel løfter mundens hjørner, mens orbicularis oculi hæver dine kinder og forårsager de efterfølgende latterlinjer ved de ydre øjne.
Hvor navnet kommer fra
Denne form for smil er opkaldt efter Guillaume Duchenne, en videnskabsmand fra det 19. århundrede, hvis største bidrag er centreret om kortlægning af menneskekroppens muskler, inklusive muskler, der styrer ansigtsudtryk.
Charles Darwin diskuterede Duchenne-smilet og bemærkede, som mange forskere siden har bekræftet, at det er indsnævring af øjnene, der markerer smilet af ægte nydelse.
Duchennes kontrovers
Duchenne udviklede en tidlig biopsiapparat, han kaldte en "histologisk harpun", samt en elektrisk enhed, der stimulerede muskelsammentrækninger, så han kunne studere deres bevægelser.
Han gennemførte nogle af sine eksperimenter på psykiske patienter og på de afskårne hoveder for henrettede kriminelle.
Hvorfor Duchennes smil betyder noget
De kan hæve dit humør
Smilende har vist sig at ændre, hvordan du rent faktisk har det. Undersøgelser inden for feedback fra ansigtet viser, at information fra musklerne i dit ansigt kan påvirke din følelsesmæssige tilstand.
MR-scanninger viste også, at at engagere de muskler, du bruger til at smile, stimulerer dele af din hjerne, der styrer følelsesmæssige reaktioner.
Men hvad med Duchennes smil? Har det særlig magt over følelser?
En undersøgelse fra 2019 ser ud til at indikere, at den gør det. Forskere målte virkningen af Duchennes smil blandt unge mennesker, der følte sig udstødt socialt, og de konkluderede, at deltagerne kunne "spontant regulere deres følelsesmæssige oplevelse" under disse vanskelige sociale møder.
De kan hjælpe os med at oprette forbindelse
Neurobiolog Peggy Mason undersøgte effekten af smil og fandt ud af, at de kan være smitsomme. De er et af mange ansigtsudtryk, der, når de deles, skaber en slags "social samhørighed", der gør det muligt for os at føle empati og hjælpe hinanden med at overleve.
Når en person - i hjemmeværelset, i en Zumba-klasse eller i et virtuelt møde mellem eksternt arbejdende kolleger - ser på en anden og smiler, dannes der en kort bånd. I en verden, hvor digitale sociale interaktioner kan betyde mere ensomhed, har den virkelige menneskelige forbindelse i realtid magt.
De kan ændre din krops stressrespons
En forskergruppe fra 2012 gav deltagerne to sæt stressende opgaver, der instruerede nogle grupper om at opretholde smil gennem hele eksperimentets stressede faser. De gav endda smilegrupperne spisepinde til at holde i tænderne for at simulere smileagtige muskelresponser.
De fandt ud af, at hjertefrekvensen blandt den smilende gruppe forblev den laveste under stressgenopretning, hvor de roligste hjerter var deltagere, der havde Duchennes smil.
Undersøgelsens forfattere konkluderede, at "der er både fysiologiske og psykologiske fordele ved at opretholde positive ansigtsudtryk under stress."
De former, hvordan andre ser dig
Talrige undersøgelser har vist, at smilende med øjnene såvel som munden kan hjælpe dig med at blive opfattet som pålidelig og oprigtig, hvilket kan være nyttigt inden for et hvilket som helst antal områder.
Undersøgelser viser også, at et Duchenne-smil er ret overbevisende. Faktisk er Duchennes smil ofte forbundet med positive kundeserviceoplevelser, og de kan endda give dig bedre tip i job inden for serviceindustrien.
Falske det indtil du gør det
Tidligere troede forskere, at det var umuligt at falske et Duchenne-smil, men vi ved nu noget andet. Nogle superkvalificerede kommunikatorer kan producere et Duchenne-smil med vilje.
Og hvis du kan producere et ægte smil som en hensigt, skal du måske begynde at øve. Den elskede Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh bemærkede engang: "Din glæde kan være kilden til dit smil, men nogle gange kan dit smil være kilden til din glæde."
Takeaway
Duchennes smil er et udtryk, der signaliserer ægte nydelse. Det sker, når zygomaticus major muskel løfter mundens hjørner på samme tid, som orbicularis oculi muskler løfter dine kinder og krøller dine øjne i hjørnerne.
Denne form for smil påvirker, hvordan andre mennesker ser dig: Duchennes smil får dig til at virke pålidelig og generøs, hvilket kan få folk til at reagere positivt på dig i en række forskellige indstillinger.
At smile med øjnene og munden kan løfte dit humør, berolige dig og hjælpe dig med at skabe forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan skabe et Duchenne-smil med vilje for at påvirke din egen krop og sind eller for at påvirke andres indtryk.
