Alkohol er et depressivt middel i centralnervesystemet, der har magten til at nedtrykke noget andet - din tarmfunktion.
Mens folk metaboliserer alkohol forskelligt, har alkohol potentialet til at forårsage forstoppelse. For andre har alkohol den helt modsatte virkning. Hvad og hvor meget du drikker spiller også ind i dette svar.
Fortsæt med at læse for at få flere oplysninger om, hvorvidt alkohol er mere tilbøjelige til at give dig løb eller forhindre dig i at gå.
Hvordan påvirker alkohol mave-tarmkanalen?
Alkohol påvirker fordøjelseskanalen på mange måder, afhængigt af hvilke typer alkohol og hvor meget af det, du drikker.
- Alle alkoholtyper reducerer trykket i den nedre esophageal sphincter, mens øget esophageal bevægelse øges. Dette betyder, at der kræves mindre tryk for at holde maveindholdet i maven. Resultaterne kan være sur reflux.
- Fermenterede drikkevarer og ikke-destillerede alkoholholdige drikkevarer (tænk øl, pilsner, cider og vin) øger syresekretionen i maven ved at stimulere gastrinsekretionen.
- Lave doser alkohol kan øge gastrisk tømning.
- Høje alkoholdoser nedsætter gastrisk tømning og tarmmotilitet - hvilket kan være forstoppende.
- Kronisk alkoholeksponering kan føre til irritation af maveforen, som er kendt som gastritis. Dette kan føre til mavesmerter og diarré.
Forårsager drikke alkohol forstoppelse?
Alkohol kan påvirke kroppen på flere måder, der kan føre til forstoppelse. Disse inkluderer:
Dehydrering
Alkohol virker til at reducere udskillelsen af antidiuretisk hormon (ADH). Dette hormon signalerer kroppen til at holde fast i vandet. Når en person har mindre ADH, tisse de mere.
Dehydrering fra alkoholforbrug kan bidrage til forstoppelse, fordi kroppen har brug for vand, som afføringen kan absorbere. Blødere afføring er større og lettere at passere. Derfor er det vigtigt, at du holder drikkevand eller en anden fugtgivende drik, når du drikker alkohol - så du kan forhindre dehydrering.
Peristaltik
Alkohol kan påvirke peristaltik eller tarmbevægelse på forskellige måder.Drikkevarer, der har et alkoholindhold på over 15 procent, har en hæmmende virkning på peristaltikken. Dette betyder, at alkohol bremser gastrointestinal motilitet, hvilket kan føre til forstoppelse.
Omvendt kan drikkevarer med lavere alkoholindhold øge gastrisk tømningshastighed. Eksempler inkluderer vin og øl. Kronisk alkoholforbrug forårsager også øget peristaltik.
Tarmbakterier
At drikke alkohol kan forårsage en tilvækst af tarmbakterier. Dette kan føre til symptomer som oppustethed og forstoppelse, ifølge en artikel i tidsskriftet Alcohol Research. Forskere ved også, at metabolisering af alkohol i mave-tarmkanalen kan føre til betændelse, hvilket forårsager en række symptomer.
Dog kan vin have en positiv effekt i at dræbe bakterier i maven. Dette inkluderer Helicobacter pylori (H. pylori) bakterier, der kan forårsage mavesår.
Alkohol og IBD
Forskere arbejder stadig på potentielle forbindelser mellem alkohol og inflammatorisk tarmsygdom (IBD), såsom Crohns sygdom eller colitis ulcerosa. Disse tilstande forårsager tarmbetændelse, der fører til smerter og anfald af forstoppelse og diarré afhængigt af en persons symptomer.
Mens læger har forbundet en persons kost og rygning til at gøre IBD værre, er der ikke så mange undersøgelser om alkohol og IBD.
Ifølge en artikel i The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism fandt en lille undersøgelse, at det daglige forbrug af rødvin resulterede i stigninger i forbindelser, der kunne forårsage en IBD-opblussen. Imidlertid har andre undersøgelser ikke identificeret en sammenhæng mellem alkohol og IBD-symptomer.
Kan drikke alkohol få dig til at kæbe?
Med et ord - ja. At drikke alkohol kan irritere tarmforingen, hvilket fører til pooping, ofte af en diarré-lignende karakter. Denne virkning kan være værre, hvis de alkoholholdige drikkevarer, du drikker, indeholder meget sukker eller blandes med sukkerholdig juice eller sodavand. Sukkeret kan stimulere tarmene yderligere.
Din lever kan kun metabolisere og behandle så meget alkohol på en times tid. Derfor, hvis du drikker for meget (normalt mere end fire drikkevarer i en to-timers periode) eller drikker tungt dagligt, kan alkohol begynde at beskadige tarmforingen.
Dette øger sandsynligheden for, at en person oplever diarré (og muligvis opkastning).
Kan alkohol forstyrre forstoppelsesmidler?
Alkohol har potentialet til at forstyrre mange medikamenter, uanset om de er receptpligtige eller over-the-counter. Fordi leveren metaboliserer både alkohol og mange medikamenter (herunder afføringsmidler), kan alkohol og indtagelse af medicin påvirke, hvor effektive medicin kan være.
Desuden indeholder nogle afføringsmedicin alkohol ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Hvis du tilføjer mere alkohol til blandingen, kan det også øge en persons beruselsesniveau.
Derudover kan alkohol negativt interagere med medicin, som læger ordinerer for at lindre halsbrand eller reducere forstoppelse. Disse inkluderer:
- metoclopramid (Reglan)
- cimetidin (Tagamet)
Af denne grund er det vigtigt at tale med din læge eller apotek om, hvordan de medicin, du tager, kan interagere med alkohol.
Sådan forhindres forstoppelse under drikke
Forstoppelse behøver ikke at være uundgåelig, når du drikker. Prøv disse tip næste gang.
- Drik vand. Målet er at drikke et glas vand hver gang du drikker en alkoholholdig drik. Du kan også drikke en elektrolytholdig drik til at erstatte mistede elektrolytter. Undgå dog at drikke dem, der har meget sukker.
- Undgå koffein. Styr væk fra drikkevarer, der er blandet med koffeinholdige drikkevarer, da koffein er et naturligt diuretikum.
- Vær venlig over for din lever. Undgå at drikke for meget (mere end en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd). Du kan også overveje urter til at afgifte som mælketistel, mælkebøtte eller hvidløg. Selvom disse ikke er fuldt videnskabeligt bevist at fremme leverens sundhed, oplever nogle mennesker forbedringer med disse urter.
- Fortsæt. Motion er et velkendt tarmstimulerende middel og kan reducere virkningen af forstoppelse.
- Tag et probiotikum. Probiotika er kosttilskud, der kan introducere sunde bakterier i tarmen. For nogle mennesker kan de tilskynde til sund fordøjelse.
Ideelt set vil disse foranstaltninger hjælpe med at forhindre de potentielt forstoppende virkninger af alkohol.
Tag væk
Folk finder ofte, at alkohol påvirker dem på forskellige måder. For nogle mennesker er alkohol forstoppende. For andre, det nøjagtige modsatte. Det afhænger ofte af, hvor meget du drikker, hvad du drikker og dit samlede tarmrespons.
At drikke i moderation og øve sund opførsel, såsom at forblive hydreret, kan forbedre dit gastrisk velbefindende og hjælpe med at forhindre dig i at blive forstoppet.
