Reiki er en form for energihelingsterapi. Det blev udviklet i Japan af Mikao Usui i 1920'erne. På japansk betyder "reiki" universel livsenergi.
Ifølge udøvere har vores kroppe energifelter. Hvis denne energi forstyrres, kan det føre til sundhedsmæssige problemer. Målet med reiki er at tilskynde til fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig helbredelse ved at tilpasse din energi.
Under en reiki-session lægger en læge forsigtigt deres hænder på eller over din krop for at afbalancere dens strøm af energi. De bevæger sig også langsomt hen over din krop.
Tilhængere af reiki siger, at det kan lette stress, angst og opfattelsen af smerte. Men der er begrænset videnskabelig dokumentation til støtte for disse påståede fordele.
Derudover har denne praksis været forbundet med nogle ulemper og risici. Læs videre for at lære mere.
Reiki eftervirkninger
Reiki anses for at være sikkert. Men det kan forårsage nogle bivirkninger som følgende:
Ubehag under en session
Under reiki ligger du på et massagebord i et mørkt eller svagt rum. Du er nødt til at holde stille, mens din praktiserende læge står over dig. De spiller muligvis blød musik i baggrunden, men de taler ikke under sessionen.
For nogle mennesker kan dette føles ubehageligt eller akavet. Det kan føre til angst, panikanfald eller manglende evne til at slappe af.
Fald i iltniveauer i blodet
Et klinisk forsøg fra 2013 undersøgte, hvordan reiki påvirkede smerte hos børn, der fik tandbehandling.
Tyve børn modtog ægte reiki-terapi, og 18 børn modtog en falsk version udført af forskere, der ikke var uddannet i reiki.
I den sande reiki-gruppe oplevede et barn lave iltniveauer i blodet. Men det antages, at dette var en negativ placebo-effekt. Og lignende bivirkninger er ikke rapporteret i andre undersøgelser.
Øget træthed
Ifølge anekdotiske rapporter føler de fleste sig afslappede efter en reiki-session.
Andre kan føle sig usædvanligt trætte. Udøvere hævder, at dette betyder, at din krop heler.
Påstået kan træthed ledsages af andre bivirkninger som:
- hovedpine
- mavepine
- svaghed
Hvad man skal vide, før man får reiki
Før du planlægger en session, er det vigtigt at overveje de potentielle ulemper ved reiki. Dette hjælper med at gøre dig til en velinformeret beslutning.
Mulige ulemper ved reiki inkluderer:
Begrænset videnskabelig opbakning
Selvom reiki har været praktiseret i mange år, er der ikke tilstrækkelige beviser til at bevise dets effektivitet. De fleste af de eksisterende undersøgelser på reiki har vist inkonsekvente resultater.
Plus, videnskaben har endnu ikke bevist, at kroppens energifelt eksisterer. Selvom det gør det, kan ingen videnskabelige teknikker måle, hvordan denne energi kan overføres eller afbalanceres.
Det er ureguleret
Reiki-terapi mangler formel regulering. Ingen organisationer sætter landsdækkende standarder for:
- uddannelse
- uddannelse
- legitimationsoplysninger
- certificering
Mennesker uden baggrund i sundhedsvæsenet kan blive reiki-udøvere. Desuden kan forskellige praktikere modtage certificering baseret på forskellige krav.
Måske er det ikke dækket af forsikring
Reiki er muligvis dækket af sundhedsforsikring, hvis det er en del af en anden behandling, der er berettiget til dækning. For eksempel modtager du muligvis reiki under fysioterapi, der er dækket af forsikring.
Men hvis du besøger en reiki-udøver, skal du betale i lommen. Du kan forvente at betale alt fra $ 25 til $ 100 eller mere afhængigt af den praktiserende erfarings.
Nogle udøvere tilbyder donationsbaserede sessioner. Reiki-studerende kan også tilbyde billige indstillinger, når de begynder deres praksis.
Erfaringerne varierer
De rapporterede fordele ved reiki er inkonsekvente. Og at modtage reiki er en subjektiv oplevelse. Det er svært at forudsige, hvordan eller hvad du vil føle.
Det siges, at folk har bedre resultater, når de er mere åbne over for potentialet i reiki. Som følge heraf kan det at påvirke din oplevelse at være skeptisk over for praksis.
Behandler ikke specifikke tilstande
Reiki er ikke et alternativ til medicinsk behandling. Det behandler ikke sygdomme eller lidelser. I stedet sigter det mod at fremme generel wellness.
Hvis du har en sygdom eller lidelse, er det stadig vigtigt at få passende medicinsk behandling, mens du får reiki.
Tag væk
Reiki-terapi har været praktiseret i omkring et århundrede. Alligevel er det lejlighedsvis blevet forbundet med bivirkninger som ubehag og træthed. Der er også begrænset videnskabelig dokumentation og regulering bag fremgangsmåden.
Andre potentielle ulemper ved reiki inkluderer inkonsekvente resultater og betaling af lommen. Det behandler heller ikke specifikt nogen betingelser.
Reiki er dog en subjektiv oplevelse, og du vil måske prøve det. For at finde en reiki-udøver skal du bede venner eller massageterapeuter om anbefalinger. Kontroller udøverens baggrund og legitimationsoplysninger. Sørg for, at du har det godt omkring dem, inden du bestiller en session.
