Oversigt
Forstoppelse er meget almindelig. Nogle gange kan rygsmerter ledsage forstoppelse. Lad os se på, hvorfor de to kan forekomme sammen, og hvordan du kan finde lettelse.
Symptomer på forstoppelse
Forstoppelse defineres som sjældne afføring eller vanskeligheder med at passere afføring. Normale afføring forekommer normalt en til to gange om dagen. Med forstoppelse kan du kun opleve tre afføring om ugen.
Yderligere symptomer på forstoppelse inkluderer:
- hård eller klumpet afføring
- smerter passerer afføring
- følelse af fylde
- anstrengende for at passere fækalt stof
Ofte svulmer forstoppelse tarmene med bibeholdt fækalt stof. Dette kan føre til ubehag i både underliv og ryg. Denne type rygsmerter rapporteres typisk som en kedelig, smertefuld type ubehag.
Årsager til forstoppelse med rygsmerter
Mange omstændigheder kan føre til forstoppelse. I nogle tilfælde kan den primære årsag til forstoppelse ikke bestemmes. Mulige årsager til forstoppelse inkluderer:
- dehydrering
- kost med lavt fiberindhold
- mangel på fysisk aktivitet
- visse lægemidler
- tarmobstruktion
- tyktarms- eller endetarmskræft
Forstoppelse forårsaget af rygsmerter
Nogle gange kan en tilstand, såsom en infektion eller tumor, der trykker på rygmarven, føre til rygsmerter. Forstoppelse kan være en bivirkning af tilstanden.
Rygsmerter forårsaget af afføring
Det er muligt for fækal påvirkning at forårsage lændesmerter. Fækal påvirkning opstår, når et stykke tør afføring sidder fast i tyktarmen eller endetarmen. Trykket i endetarmen eller tyktarmen kan resultere i smerter, der udstråler til ryggen eller underlivet.
Behandlingsmuligheder for forstoppelse og rygsmerter
Den første behandlingslinje for forstoppelse ændrer det, du spiser. Prøv at tilføje mere fiber og vand til din kost for at hjælpe med at blødgøre din afføring og gøre det lettere at passere.
Hvis forstoppelse opstår efter start af en ny diæt eller indtagelse af en ny medicin, skal du kontakte din læge. De kan hjælpe dig med at justere diæt eller medicin eller give OK for at stoppe det helt.
Nogle almindelige behandlinger for forstoppelse inkluderer følgende:
- Træn regelmæssigt. Fysisk aktivitet fremmer korrekt cirkulation og holder dine tarme sunde.
- Forøg dit vandforbrug. Se hvor meget vand du skal drikke om dagen.
- Tilføj mere fiber til din kost. Tjek vores liste over 22 fiberrige fødevarer.
- Start en regelmæssig afføringstidsplan. Sådan gør du.
Over-the-counter afføringsblødgøringsmidler, suppositorier og afføringsmidler kan hjælpe med midlertidig forstoppelse. Du kan også prøve naturlige afføringsblødgøringsmidler og afføringsmidler. I tilfælde af kronisk forstoppelse kan din læge hjælpe med at behandle den underliggende årsag.
Hvis løsningen af din forstoppelse ikke reducerer eller eliminerer din rygsmerter i høj grad, er chancerne for, at de ikke er relateret. Tal med din læge om evaluering af dine rygsmerter.
Outlook
Med en ændring af diæt og øget vandforbrug løser forstoppelse ofte sig selv. Nogle gange når forstoppelse er løst, mindsker eller forsvinder rygsmerter. Hvis ikke, skal du tale med din læge specifikt om behandling for at lindre dine rygsmerter.
Hvis din forstoppelse og rygsmerter er alvorlige, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt. De kan hjælpe dig med at finde lindring.
