Alt om Chamois Cream (aka Anti-Chafing Cream)

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvis du er undsluppet den frygtede chafing "dernede", mens du cykler eller løber lange afstande, skal du overveje dig selv heldig. Dette ubehagelige og ofte smertefulde fænomen sker, når svedig hud gnider mod tøj eller andet materiale.

Cyklister er tilbøjelige til at gnage under taljen og mere specifikt deres indre lår og gluter på grund af gentagne gnidninger mod deres cykelsæde, hvilket kan føre til sadelsår.

Løbere har en tendens til at opleve gnidning i underarm eller bryst, når stramt tøj gnider mod deres svedige hud. Og selvfølgelig er der den alt for velkendte indre lårgnidning, der sker for så mange af os, uanset lårstørrelse.

Men virkelig kan alle blive offer for denne irriterende friktion, især når du kombinerer fugt (alias sved) og hud og tvinger den til gentagne gange at gnide mod noget som tøj eller et cykelsæde.

Hvis du er træt af den brændende fornemmelse, men ikke er klar til at opgive dine aktiviteter, kan du overveje at bruge en vaskeskrem i de ømme og ofte målrettede områder.

I denne artikel gennemgår vi, hvad vaskeskrem er lavet af, og hvordan man anvender den. Vi tjekker også ind med flere eksperter for at se, hvad de ser efter i en vaskeskrem, og hvilke produkter de anbefaler.

Hvad er en gemeskrem?

Chamois creme er en tyktflydende eller tyk creme, der minimerer friktion mellem tøj og hud. Også kendt som anti-chafing creme, det hjælper med at forhindre den ubehagelige gnidning mod huden, som mange cyklister og løbere oplever, når de træner.

Dr. Zain Husain, en bestyrelsescertificeret hudlæge, siger, at ud over at tilbyde et beskyttende lag, der forhindrer gnidning, tilbyder skindkrem disse fordele:

• Det er antibakterielt, hvilket er nyttigt under træning.
• Det er let at vaske.
• Det kan lindre mindre smerter.
• Det beroliger irriteret hud.

Hvad er de primære ingredienser i vaskeskindcreme?

Dr. Constance M. Chen, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg, siger selvom de primære ingredienser i vaskeskrem varierer efter mærke, inkluderer nogle af de mere almindelige hudsunde ingredienser:

• aloe vera
• troldhassel
• sheasmør
• kokosolie
• solsikkeolie
• provitaminer

Nogle produkter har også mineralolie og propylenglycol, som er et syntetisk flydende stof, der absorberer vand.

Al vaskeskindcreme skal have en tyk cremebase, der begrænser friktionen ved at hjælpe huden med at glide med tøjet.

Hvordan og hvor anvender du en vaskeskrem?

Chamois creme påføres de indre lår eller ethvert sted, hvor der kan være gnidning mellem hud og tøj.

Påfør en vaskeskrem på din hud

Du kan anvende en vaskeskrem på områder, der oplever en masse friktion, såsom de indre lår, skridt, bagdel og underarm. Følg disse instruktioner:

1. Vask dine hænder med sæbe og vand.
2. Dyp fingrene i vaskeskrømmen, og skub omkring tre fingre til fløde (ca. en kvart størrelse).
3. Varm det op i dine hænder og fingre ved at gnide dem sammen.
4. Massage ind i huden.
5. Anvend det inden fysisk aktivitet, og anvend det igen hvert par timer efter behov.
6. Når aktiviteten er afsluttet, vaskes med sæbe og vand.

Påføring af vaskeskrem på cykelshorts

1. Vend din cykelshorts udad.
2. Vask dine hænder med sæbe og vand.
3. Dyp fingrene i vaskeskrømmen, og skub omkring tre fingre til fløde (ca. en kvart størrelse).
4. Varm det op i dine hænder og fingre ved at gnide dem sammen.
5. Påfør cremen i sømmene på dine shorts, der rører ved skridtet og gluteområdet. Du kan også anvende den langs sømmen, der går fra toppen af ​​dit indre lår ned mod midten af ​​låret.
6. Lad det sætte sig, inden du tager dine shorts på. Mens du venter, skal du anvende en skindfløde på den høje del af dine indre lår og det område, hvor dine røv kinder mødes (i den distale ende) tæt på perineum.

Anbefalet vaskeskindcreme

Når du handler efter en vaskeskum, er det første, du vil gøre, at tjekke etiketten for at sikre, at det produkt, du ser på, indeholder hud-sunde ingredienser.

Derefter vil du overveje omkostningerne. Ud over det kommer det virkelig ned til personlig præference og tilsætning af andre ingredienser. Med det i tankerne er her fem topvalg fra vores eksperter.

Prisguide

• $ = under $ 20
• $$ = $ 20 til $ 25
• $$$ = over $ 25

Docs hudpleje

Doc's Skin Care er en giftfri, gemmecreme, der er behagelig at bære og beskytter huden mod bakterier og svampe.

• Fordele: Indeholder tea tree olie, aloe vera og troldhassel, som arbejder for at mindske bakterie- og svampeovervækst.
• Ulemper: Dyrt, og nogle mennesker kan ikke lide, at det er i et kar.
• Pris: $$
• Køb online.

Enzo's knaphul

Enzo's ButtonHole er en favorit af Dr. Husain, fordi det gør et fremragende stykke arbejde med at berolige skavet hud fra friktion uden at være fedtet. Det hjælper også med at reducere betændelse og har en prikkende fornemmelse.

• Fordele: Indeholder ikke parabener, gluten eller mineralolie, og det er vegansk.
• Ulemper: Dyrt, og containeren er stor, så det er ikke ideelt at tage på forlystelser.
• Pris: $$
• Køb online.

Assos Chamois Cream

Assos Chamois Cream er et populært valg blandt cyklister, hvilket giver mening, da det blev udviklet af et schweizisk cykelbeklædningsfirma. Dr. Chen kan lide det, fordi det er lavet af 100 procent naturlige og parabenfrie ingredienser og ikke føles fedtet, når det påføres.

• Fordele: Har køle- og smertestillende egenskaber, er let at anvende og varer lang tid.
• Ulemper: Brugere siger, at prisen er høj for det beløb, du får.
• Pris: $$
• Køb online.

Chamois Butt'r Cream Eurostyle

Chamois Butt'r Cream Eurostyle er en anden favorit hos Dr. Chen. Denne creme er udviklet af medicinske fagfolk og pro-cyklister og er ikke-fedtet og fremstillet uden kunstig farve og dufte.

• Fordele: Nongreasy, parabenfri og glutenfri. Vask også let tøj af.
• Ulemper: Nogle brugere kan ikke lide den køleeffekt, der kommer fra troldhassel og mentol.
• Pris: $
• Køb online.

Chamois Butt'r for hende

Ligesom Eurostyle-versionen blev Chamois Butt'r for Her også udviklet af medicinske fagfolk og pro-cyklister. Dr. Chen kan lide denne version, fordi den er lavet specielt til kvinder med aloe vera, tea tree olie og lavendelolie som hovedingredienser.

• Fordele: Balanceret pH ideel til kvinder for at undgå irritationer og udslæt.
• Ulemper: Nogle brugere siger, at det skal genanvendes mere end andre cremer.
• Pris: $
• Køb online.

Alternativer til vaskeskrem

Hvis du ikke har en vaskeskrem praktisk, kan du også bruge enkelte ingredienser. Dr. Richard Bottiglione, en bestyrelsescertificeret hudlæge, anbefaler daglig anvendelse af en præbadolie, som denne fra Dermatologist's Choice.

Olien fugter og beskytter huden, inden den kommer ind i badet eller badet, og den helbreder også irriteret hud og hud, der er tilbøjelige til irritation. Når du tager på en tur, siger han at bruge noget tungt som bivoks kropscreme eller vaselin vaselin.

Andre populære alternativer til vaskeskrem inkluderer:

• kokosolie
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• sheasmør
• kakao smør

BEMÆRK: Du kan også blande sheasmør og kokosolie for at lave din egen fløde. Brug 4 ounce sheasmør til hver 2 ounce kokosolie.

Bestil alternativer til vaskeskrem online

Du kan købe de alternativer til vaskeskrem, der er nævnt ovenfor, ved at klikke på disse links:

• Dermatologist's Choice Pre-Bath Oil
• Beauty and the Bee Natural Bivoks Body Cream
• Vaseline Original Petroleum Jelly
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• Organisk sheasmør fra Skin Organics
• Palmer's Cocoa Butter Formula

Tag væk

Chafing er et almindeligt problem for cyklister, løbere og mange andre, der deltager i fysisk aktivitet.

Den gode nyhed? Du behøver ikke lade dette irriterende ubehag ødelægge din træning. Ved at anvende anti-chafing-produkter, såsom en vaskeskrem på din hud og tøj, kan du minimere friktion, berolige irriteret hud og træne længere.