Katteklo er et populært urtetilskud afledt af en tropisk vin.
Det hjælper angiveligt med at bekæmpe en række lidelser, herunder infektioner, kræft, gigt og Alzheimers sygdom.
Imidlertid understøttes kun nogle af disse fordele af videnskaben.
Denne artikel fortæller dig alt hvad du behøver at vide om kattens klo, herunder fordelene, bivirkningerne og doseringen.
Hvad er Cat's Claw?
Katteklo (Uncaria tomentosa) er en tropisk vin, der kan blive op til 30 meter høj. Navnet stammer fra sine kroge torne, der ligner en kats klør.
Det findes hovedsageligt i Amazonas regnskov og i andre tropiske områder i Syd- og Mellemamerika.
De to mest almindelige sorter er Uncaria tomentosa og Uncaria guianensis. Førstnævnte er den type, der ofte bruges i kosttilskud i USA.
Bark og rod er blevet brugt i århundreder i Sydamerika som en traditionel medicin til mange tilstande, såsom betændelse, kræft og infektioner.
Kattens klo-kosttilskud kan tages som et flydende ekstrakt, kapsel, pulver eller te.
ResuméKattens klo er en tropisk vinstok brugt i århundreder som en traditionel medicin. I dag forbruges det ofte som et supplement på grund af dets påståede sundhedsmæssige fordele.
Potentielle sundhedsmæssige fordele
Kattens klo er steget i popularitet som et urtetilskud på grund af dets påståede sundhedsmæssige fordele - selvom kun påstandene nedenfor understøttes af tilstrækkelig forskning.
Kan øge dit immunsystem
Kattens klo kan understøtte dit immunsystem og muligvis hjælpe med at bekæmpe infektioner mere effektivt.
En lille undersøgelse hos 27 mænd viste, at indtagelse af 700 mg kattekloekstrakt i 2 måneder øgede deres antal hvide blodlegemer, som er involveret i bekæmpelse af infektioner.
En anden lille undersøgelse hos fire mænd, der fik kattekloekstrakt i seks uger, bemærkede de samme resultater.
Kattens klo ser ud til at fungere både ved at øge dit immunrespons og berolige et overaktivt immunsystem.
Dens antiinflammatoriske egenskaber kan være ansvarlige for dets immunfordele.
På trods af disse lovende resultater er der behov for mere forskning.
Kan lindre symptomer på slidgigt
Slidgigt er den mest almindelige ledtilstand i USA og forårsager smertefulde og stive led.
I en undersøgelse på 45 personer med slidgigt i knæet resulterede i at tage 100 mg kattekloekstrakt i 4 uger i reduceret smerte under fysisk aktivitet. Ingen bivirkninger blev rapporteret.
Der var dog ingen ændring i hverken smerter i hvile eller hævelse i knæet.
I en otte-ugers undersøgelse reducerede et supplement af katteklo og maca-rod - en peruansk lægeplante - smerte og stivhed hos mennesker med slidgigt. Derudover havde deltagerne brug for smertestillende medicin sjældnere.
Et andet forsøg testede et dagligt mineraltilskud sammen med 100 mg kattekloekstrakt hos mennesker med osteoporose. Efter 1-2 uger forbedrede ledsmerter og funktion sammenlignet med dem, der ikke tog kosttilskuddene.
Efter otte uger blev fordelene imidlertid ikke opretholdt.
Det skal også bemærkes, at det kan være svært at bestemme de specifikke handlinger af kattens klo i undersøgelser, der tester flere kosttilskud på én gang.
Forskere mener, at kattens klo kan lette symptomer på slidgigt på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber.
Husk, at der er behov for mere forskning i kattens klo og slidgigt.
Kan lindre symptomer på reumatoid arthritis
Reumatoid arthritis er en langvarig autoimmun tilstand, der forårsager varme, hævede, smertefulde led. Det øges i udbredelse i USA, hvor det påvirker mere end 1,28 millioner voksne.
Nogle undersøgelser antyder, at katteklo kan hjælpe med at lindre dens symptomer.
For eksempel bestemte en undersøgelse af 40 personer med reumatoid arthritis, at 60 mg kattekloekstrakt pr. Dag sammen med regelmæssig medicin resulterede i en reduktion på 29% i antallet af smertefulde led i forhold til en kontrolgruppe.
Som med slidgigt antages kattens klo at reducere betændelse i din krop, hvilket letter reumatoid arthritis symptomer som et resultat.
Selvom disse resultater er lovende, er beviset svagt. Der er behov for større studier af bedre kvalitet for at bekræfte disse fordele.
ResuméForskning tyder på, at kattekloekstrakt kan hjælpe dit immunforsvar og reducere symptomer på slidgigt og reumatoid arthritis. Der er dog behov for flere undersøgelser.
Ubegrundede sundhedsanprisninger
Kattens klo indeholder flere kraftige forbindelser - såsom phenolsyrer, alkaloider og flavonoider - der kan fremme sundheden.
Der er dog i øjeblikket ikke nok forskning til at understøtte mange af dens formodede fordele, herunder for følgende forhold:
- Kræft
- virusinfektioner
- angst
- allergier
- højt blodtryk
- gigt
- mave- og tarmsygdomme
- astma
- ovariecyster
- AIDS
På grund af manglende forskning er det uklart, om kattens klo er en effektiv eller sikker behandlingsmulighed for nogen af disse lidelser.
ResuméPå trods af mange markedsføringsanprisninger er der ikke tilstrækkelige beviser til at bruge kattens klo til tilstande som kræft, allergier og aids.
Sikkerhed og bivirkninger
Mens der sjældent rapporteres om bivirkninger af katteklo, er tilgængelig information til bestemmelse af dens samlede sikkerhed i øjeblikket utilstrækkelig.
De høje niveauer af tanniner i kattens klo kan forårsage nogle bivirkninger - herunder kvalme, maveforstyrrelser og diarré - hvis de indtages i store mængder.
Sagsrapporter og reagensglasundersøgelser understøtter andre mulige bivirkninger, herunder lavt blodtryk, øget risiko for blødning, nerveskader, antiøstrogeneffekter og bivirkninger på nyrefunktionen.
Når det er sagt, er disse symptomer sjældne.
Det tilrådes generelt, at følgende grupper af mennesker bør undgå eller begrænse kattens klo:
- Gravide eller ammende kvinder. Katteklo anses ikke for at være sikker at tage under graviditet eller amning på grund af manglende sikkerhedsoplysninger.
- Mennesker med visse medicinske tilstande. Dem med blødningsforstyrrelser, autoimmun sygdom, nyresygdom, leukæmi, problemer med blodtryk, eller som afventer operation, bør undgå katteklo.
- Folk, der tager visse lægemidler. Da katteklo kan forstyrre nogle lægemidler, såsom dem til blodtryk, kolesterol, kræft og blodpropper, skal du tale med din læge, inden du tager den.
Manglen på sikkerhedsbeviser betyder, at du altid skal bruge katteklo med forsigtighed.
ResuméDer er ikke tilstrækkelig forskning i risikoen for katteklo, selvom bivirkninger er sjældne. Visse populationer, såsom gravide eller personer med særlige medicinske tilstande, bør undgå katteklo.
Doseringsoplysninger
Hvis du beslutter at tage katteklo, skal du være opmærksom på, at doseringsretningslinjer ikke er fastlagt.
Dog siger WHO, at en gennemsnitlig daglig dosis er 20–350 mg tørret stammebark til ekstrakter eller 300–500 mg til kapsler, taget i 2-3 separate doser hele dagen.
Undersøgelser har anvendt daglige doser på henholdsvis 60 og 100 mg kattekloekstrakt til behandling af leddegigt og slidgigt i knæet.
En potentiel risiko er, at mange urtetilskud - inklusive katteklo - ikke er tæt reguleret af FDA. Derfor er det bedst at købe katteklo fra en velrenommeret leverandør for at reducere risikoen for kontaminering.
Hold øje med mærker, der er blevet testet uafhængigt af virksomheder som ConsumerLab.com, USP eller NSF International.
ResuméTilgængelig information til at udvikle doseringsretningslinjer for katteklo er utilstrækkelig.Imidlertid varierer de gennemsnitlige daglige doser fra 20-350 mg tørret barkekstrakt eller 300-500 mg i kapselform.
Bundlinjen
Katteklo er et populært urtetilskud afledt af en tropisk vin.
Mens forskning til støtte for mange af dens formodede sundhedsmæssige fordele er begrænset, antyder nogle beviser, at katteklo kan hjælpe med at øge dit immunforsvar og lette symptomer på slidgigt og reumatoid arthritis.
Da retningslinjer for sikkerhed og dosering ikke er fastlagt, kan det være bedst at konsultere din læge, inden du tager kattens klo.
