Olivenolie er en populær ingrediens i madlavning på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele. Men fordelene strækker sig ud over køkkenet. Faktisk har olivenolie været brugt til at fugte og fodre hår i tusinder af år.
Selvom der ikke er meget forskning, der understøtter brugen af olivenolie til hårpleje, viser nogle undersøgelser, at det har en fugtgivende virkning.
En af de bedste måder at udnytte olivenolieens fugtighedsegenskaber på er at bruge den i en hårmaske.
En hårmaske er en konditioneringsbehandling, du efterlader i en længere periode, normalt omkring 30 minutter til 2 timer, afhængigt af hårmaskeingredienserne, din hårtype og graden af konditionering, du har brug for.
Denne artikel vil se på fordelene ved at bruge en hårmaske med olivenolie og hvordan man laver en og anvender den på dit hår.
Hvad er fordelene ved en hårmaske med olivenolie?
Lidt forskning undersøger specifikt, hvordan olivenolie kan være til gavn for hår, så beviser, der understøtter mulige fordele, er begrænsede.
Der er imidlertid forskning i, at mineral- og vegetabilske olier kan beskytte hår mod skader og brud og have en fugtgivende virkning.
Selvom denne særlige undersøgelse ikke fokuserede specifikt på olivenolie, anførte anmeldelsen, at monoumættede olier og mættede olier kan trænge mere ind i hårskaftet end flerumættede olier.
Med andre ord kan brug af en ingrediens som olivenolie på dit hår give flere fordele end en flerumættet olie såsom solsikkeolie eller saflorolie.
Ifølge en gennemgang af undersøgelser fra 2017 om de sundhedsmæssige fordele ved olivenolie har en forbindelse kaldet squalen, der findes i jomfruolivenolie, evnen til at fungere som en fugtighedscreme i forskellige kosmetikprodukter.
Jomfruolivenolie indeholder vitamin E og andre antioxidanter. En undersøgelse fra 2010 antyder, at et næringsstof i vitamin E-familien kan hjælpe med at fremme hårvækst.
Resumé
Selvom forskningen er begrænset, bruger mange mennesker, herunder nogle eksperter, ofte olivenolie som en ingrediens til hårpleje. Foreslåede anekdotiske fordele ved olivenolie til dit hår inkluderer:
- reduceret skade og brud
- mere fugt
- skinne
- blødhed
- øget hårvækst
- stærkere hårskaft
- færre splittede ender
- mindre skæl
Fungerer det for alle typer hår?
Ifølge dem, der bruger olivenolie på deres hår, har en olivenoliemaske tendens til at fungere bedst for følgende hårtyper:
- grov
- tyk
- tør
- behandlet, kemisk behandlet eller beskadiget
Brug olivenoliehårmasker sparsomt, hvis du har:
- tyndt hår
- fint hår
- fedtet hår eller hovedbund
Sådan laver du en hårmaske af olivenolie
Hvis du gerne vil prøve en hårmaske med olivenolie, kan du lave din egen derhjemme. Start med ekstra jomfru olivenolie, kontroller hvordan det påvirker dit hår, før du tilføjer andre ingredienser til din opskrift.
Følg disse trin for at lave en grundlæggende olivenoliehårmaske:
- Begynd med ekstra jomfru olivenolie af høj kvalitet. Tjek ingredienslisten for at sikre, at andre olier ikke er tilføjet.
- Brug mellem 2 spsk og 1/4 kop olivenolie. Dette vil skabe en maske, der dækker alt dit hår. Hvis du bare vil lave en split-end-behandling, har du muligvis kun brug for 1 spsk. Hvis dit hår er langt eller tykt, har du muligvis brug for mere.
- Prøv at varme din olie op. Pas på ikke at lade olien blive for varm. Varm den op i 10 sekunders intervaller i mikrobølgeovnen. Rør olien med en ske, og se derefter om skeen er varm at røre ved. Afhængigt af din mikrobølgeovn og den mængde olie, du bruger, skal 10 til 30 sekunder varme olien op. Når du har opvarmet det, skal du røre for at sikre en jævn temperatur i hele blandingen. Sørg for, at det er køligt nok, inden du ansøger.
Sådan påføres en hårmaske med olivenolie
Når du har din hårmaske klar, er det tid til at anvende den. For at reducere enhver rodethed kan du bruge en applikatorflaske og stylinghandsker. Du kan finde applikatorflasker og handsker i en skønhedsforsyningsbutik eller apotek.
- Hæld hårmasken i applikatorflasken, hvis du bruger en.
- Brug en gammel T-shirt eller læg et håndklæde over dine skuldre for at beskytte dit tøj mod olien.
- Påfør olien på tørt hår i sektioner. Massér olien ind i dit hår fra roden ned til enderne. Hvis dit hår har en tendens til at være fedtet, skal du mest fokusere på enderne. Du kan klippe tilbage færdige sektioner, mens du arbejder.
- Når du er færdig, skal du dække dit hår med en badehætte.
- Lad hårmasken være på i mindst 15 minutter. Hvis det er første gang, du bruger en hårmaske med olivenolie, kan du skylle masken ud efter 15 minutter. Hvis du har brugt olivenolie på dit hår før og ved, at det ikke efterlader dit hår fedtet, kan du lade masken være i 30 minutter eller længere. At lade masken være tændt i mere end en time vil normalt ikke give yderligere fordele.
- Kør en bredtænder kam gennem dit hår.
- Shampoo og skyl dit hår.
Hvis dit hår er tørt og beskadiget, kan du bruge en hårmaske med olivenolie to gange om ugen. Hvis dit hår har en tendens til at være mere fedtet, skal du bruge det hvert par uger. Det kan også være en god idé at bede din stylist om deres anbefaling om, hvor ofte du skal bruge en hårmaske med olivenolie.
Hvis du har acne-udsat hud, skal du sørge for at fjerne overskydende olie og vaske din hud eller dit ansigt, efter at du har påført hårmasken.
Opskriftsvariationer
Du kan medtage andre ingredienser i din hårmaske. Anekdotisk set er nogle af disse ingredienser blevet sagt at fremme sundt hår, men de understøttes ikke af nuværende videnskabelige beviser.
Nogle populære hårmaskeingredienser inkluderer:
- kokosolie
- æggehvide, æggeblomme eller begge dele
- honning
- æble cider eddike
- citronsaft
- banan
- avocado eller avocado olie
- yoghurt
- essentielle olier
Da FDA ikke regulerer renheden eller kvaliteten af æteriske olier, skal du tale med din sundhedsudbyder, inden du begynder at bruge æteriske olier og være forsigtig, når du vælger et kvalitetsmærke. Du skal også altid lave en testplaster inden brug og være sikker på, at de er ordentligt fortyndet.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken slags behandling du ønsker, kan du prøve en af disse enkle opskrifter.
Æg, honning og olivenolie hårmaske
Brug af både æggeblommen og den hvide af ægget kan give dit hår et boost og hjælpe med skadekontrol.
Ifølge forskning har vitamin A og E, biotin og folat - alle fundet i æg - været forbundet med hårvækst og sundt hår. Disse undersøgelser er dog mere relateret til ernæringsindtag.
Hvis du har tørt hår, kan honning være en god tilføjelse, da det kan hjælpe med at fange fugt i dit hår.
ingredienser
- 1 æg
- 2 tsk. honning
- 2 spsk. olivenolie
Sådan laver du masken:
- Knæk ægget i en skål og pisk det grundigt.
- Tilsæt honning og olivenolie. Du kan varme disse ingredienser forsigtigt for en jævnere konsistens, hvis du vil.
- Pisk alle ingredienser, indtil de er kombineret.
Alternativt kan du tilføje alle ingredienser til en blender og blande, indtil de er godt blandet.
Avocado og olivenolie hårmaske
Vitaminerne, mineralerne og fedtsyrerne i avocado kan hjælpe med at fugte dit hår. Forskning har også vist, at mineraler som dem, der findes i avocado, kan hjælpe med at forsegle neglebånd, hvilket kan forhindre hårbrud.
ingredienser
- 1/2 moden avocado, pitted og skrællet
- 2 spsk. olivenolie
For at lave denne maske:
- Hak avocadoen i bidder og tilsæt til en blender.
- Tilsæt olivenolie.
- Bland indtil kombineret.
Hvis du ikke har en blender, skal du bare mos avocadoen med en ske, indtil den er glat, og rør derefter olivenolien ind, indtil den er blandet grundigt.
Te træ og olivenolie hårmaske
Hvis du har skæl eller anden irritation i hovedbunden, kan tea tree olie hjælpe med at give lindring. En undersøgelse fra 2002 fandt tegn på, at brug af tea tree olie kan være forbundet med mindre skæl.
ingredienser
- 2–4 spsk. olivenolie afhængigt af hårlængde og tykkelse
- 2-4 dråber tea tree olie
For at fremstille denne maske skal du blot røre olivenolie og tea tree olie indtil den er kombineret.
Sikkerhedstip
Medmindre du er allergisk over for oliven, er der meget lav risiko forbundet med en hårmaske af olivenolie.
Det kan efterlade dit hår fedtet, især hvis dit hår er fint eller fedtet, men du vil sandsynligvis bemærke denne effekt med det samme. Hvis du vasker og konditionerer dit hår som normalt, bør det fjerne alt fedtet.
Hvis du først opvarmer olien i mikrobølgeovnen, skal du sørge for at den ikke bliver for varm. Undgå at bruge din finger til direkte at teste olietemperaturen. Hvis du ikke vil opvarme olien i mikrobølgeovnen, er en anden mulighed at placere beholderen med olie i en skål med varmt vand.
Takeaway
Mange mennesker bruger olivenolie til at forbedre hårets styrke, glans og sundhed.
Hvis dit hår er groft, tørt eller beskadiget, kan en hårmaske med olivenolie fungere godt for dig. Andre ingredienser som æg, avocado og honning kan give endnu flere fordele.
.jpg)
-lotion-for-hair-loss.jpg)
