Kan du drikke vin, mens du ammer?

Du har afholdt sig fra alkohol i 9 måneder, og nu spekulerer du på, om det er OK at slappe af med et glas vin i slutningen af ​​dagen. Du ammer dog. Du gør alt for at holde din nyeste tilføjelse sikker og sund, så du ikke vil risikere nogen skade.

Den gode nyhed er, at så længe du holder et par ting i tankerne, er det helt fint at drikke vin, når din baby har gjort deres store indgang til verden - selvom du ammer. Her er hvad du har brug for at vide.

Er det sikkert at drikke vin under amning?

Skål! Salud! Cin cin! Nyd din vin, da det er sikkert at drikke det i moderation, hvis du ammer.

Men hvad tæller som "moderering"? Det korte svar: En drink om dagen er OK. Når det er sagt, her er hvad du ellers skal vide, før du løfter dit glas.

Alkohol passerer i din modermælk på samme måde som den passerer ind i blodbanen, og hvad der er i dit blod er i din mælk.

Da det tager din krop 1 til 3 timer at metabolisere (læs: brug) alkoholen i dit blod, er den bedste praksis at amme din baby inden din drink og derefter vente mindst 2 timer, før du hygger dig og ammer igen.

Hvad hvis du har vækket din appetit, og du har lyst til en anden drink - eller to? Husk, at jo mere din drink er, desto længere vil alkoholen være til stede i dit blod og din mælk.

Lad os lave matematik.Alkohol fra en enkelt drink forbliver i din modermælk i ca. 2 til 3 timer; alkohol fra 2 drinks hænger rundt i ca. 4 til 5 timer; alkohol fra 3 drinks er til stede i ca. 6 til 8 timer. Derefter tæller du muligvis ikke klart.

Så igen, hold dig til en drink mindst 2 timer før amning, og du og dit barn vil have det godt.

Hvad tæller som en drink?

Det afhænger af, hvad du døver. For vin er en drink ca. 5 flydende ounce.

Hvis du vælger en standard øl (ved ca. 5 volumenprocent alkohol), kan du have 12 flydende ounce. Med spiritus som vodka er du nede på kun 1,5 væske ounce. Alle disse drikkevarer indeholder 0,6 ounce ren alkohol.

Alligevel skal du kontrollere din drink, før du tager den ned: 12 flydende ounce på 9 procent øl indeholder næsten dobbelt så meget ren alkohol som en standard 5 procent øl.

Betyder dit barns alder noget?

Ja det gør. Jo ældre din baby er, desto hurtigere metaboliserer de alkohol i din modermælk. Husk, at nyfødte metaboliserer alkohol med omkring halvdelen af ​​voksne.

Hvordan påvirker alkohol, der passerer i din mælk, din baby?

Mængden af ​​alkohol, der indtages af et ammende spædbarn gennem modermælk, anslås til at være 5 til 6 procent af den vægtjusterede morsdosis. Så mens du har klarsyn til en lejlighedsvis drink, vil du måske holde dine heste på at drikke mere.

Her er hvad forskning siger om at drikke mere og få alkohol over i din mælk:

• Fem drinks eller mere vil forringe din troværdige svigtende refleks. Det skyldes, at alkohol hæmmer frigivelsen af ​​oxytocin, og din svigtende refleks er afhængig af, at dette hormon fungerer godt. Det betyder, at der muligvis er mindre mælk til rådighed for din baby, indtil niveauet af alkohol i dit blod falder. Sygepleje efter 1 eller 2 drikkevarer kan reducere dit barns mælkeindtag med 20 til 23 procent.
• Alkohol kan gøre din baby irritabel og føre til korte, hurtige lur i stedet for de sædvanlige søvnmønstre. En undersøgelse viste, at babyer sov ca. 25 procent mindre efter indtagelse af modermælk, der indeholdt alkohol.
• Stort drikke kan betyde, at din baby er bedøvet, bevarer væske og har hormonelle ubalancer.
• Ser man på fremtiden, kan stærk drikkeri påvirke dit barns karakterer i skolen. Især en undersøgelse fra 2018 viste, at spædbørn, der havde været udsat for større mængder alkohol, viste nedsat abstrakt resonansevne ved 6 til 7 år.

Skal du pumpe og dumpe?

Nix! Mængden af ​​alkohol i din mælk afspejler mængden af ​​alkohol i dit blod. Så pumpning og dumpning hjælper dig ikke her. Din fantastiske krop fungerer i tandem: Når niveauet af alkohol i dit blod falder, falder niveauet af alkohol i din mælk også.

Hvad siger eksperterne?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) giver dig mulighed for at tage en drink om dagen, især hvis du venter 2 timer efter denne drink. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nikker fuldt ud enig med CDC.

Ikke desto mindre har American Academy of Pediatrics (AAP) en anden opfattelse og citerede en undersøgelse fra 2018, der viste, at moderens alkoholforbrug under amning skadede børns udvikling. Selvom den samme undersøgelse påpegede, at der kunne være miljømæssige og genetiske forklaringer på denne observation, og AAP anbefaler yderligere forskning.

Hvad skal du ellers vide?

Et spørgsmål om størrelse

Husk, at du bør begrænse dit alkoholindtag baseret på din vægt. Mennesker med mindre vægt har brug for mere tid til at metabolisere alkohol.

Sandheden om øl

Øger øl din mælkeforsyning? Det kommer an på. Mens byg, der bruges til at fremstille øl, indeholder et polysaccharid, der øger prolactin og dermed mælkeproduktion, alkohol falder mælkeproduktion. Så drik smart, og vælg ikke-alkoholholdig øl, hvis du vil forkæle dig med mere end en.

Øl kan smage din mælk, så undgå øl, hvis din baby synes tilbageholdende med at amme efter et glas.

Langsommere reaktionstid

Alkohol nedsætter din reaktionstid og kan påvirke din evne til at passe godt på din baby.

Takeaway

En lejlighedsvis drink medfører ikke den samme risiko som tung drikke. Så skål - nyd dit lejlighedsvise glas vin og slapp af. Du laver et godt stykke arbejde.