Vask dit ansigt dagligt er hudpleje 101.
Dermed slipper du for urenheder som snavs, snavs og bakterier, hvilket efterlader huden ren og opdateret.
Ting kan blive komplicerede, når du er usikker på, hvor mange gange du skal vaske dit ansigt om dagen, hvilke produkter du skal bruge eller endda hvilken temperatur vand der skal bruges. Lunken? Hed? Kold?
Denne artikel vil undersøge, om koldt eller varmt vand er bedre for huden, ud over at give dig ekspert tips til ansigtsvask.
Koldt vand og hud
Vask med koldt vand påvirker huden på mange positive måder. Acne-forebyggelse er for eksempel en af disse potentielle fordele.
Det skyldes, at varmt vand fjerner de olier, der kan forårsage udbrud, siger Sophia Knapp, en autoriseret kosmetolog på hudpleje- og kosmetiklinjen Oxygenetix.
Som et resultat “kan det muligvis udløse din hud til at producere endnu mere.” I dette tilfælde kan koldt vand gøre et godt stykke arbejde med at regulere oliestanden.
Koldt vand kan også være bedre under visse hudforhold, såsom rosacea. Varmt vand får blodkarrene til at udvide sig mere, hvilket får din hud til at se rødere ud.
Fordele ved koldt vand
Se efter disse fordele ved koldt vand, før du tager springet.
Koldt vand kan være særligt gavnligt for tør eller acne-udsat hud, siger Knapp. "Hvis du har kronisk tør hud, kan varmt vand fjerne dine talgniveauer (olier) og forværre problemet, så koldt vand er et godt alternativ."
For det andet, mens varmt vand åbner porerne, lukker koldt vand dem. Dette er gavnligt for huden af en række årsager, nemlig at reducere udseendet af porer og nedtone ansigtet.
Du finder også flere sundhedsmæssige fordele ved kolde brusere, hvilket er ethvert brusebad med en vandtemperatur under 70 ° F (21 ° C).
Nogle af fordelene ved kolde brusere - og enhver form for hydroterapi - inkluderer forbedret cirkulation, øgede endorfiner og et fornyet stofskifte.
Ulemper ved koldt vand
Der er nogle ulemper ved at bruge koldt vand i dit ansigt.
”Da koldt vand strammer porerne, kan bakterier og snavs blive fanget og ryddes ikke så let ud som ved brug af varmt vand,” forklarer Knapp.
Hun anbefaler at vaske dit ansigt med lunkent vand først som en måde at fjerne makeup og forurenende stoffer fra dagen. "Afslut derefter med en kold vandskylning for at stramme porerne og fremme blodcirkulationen for en sund glød."
Koldt versus varmt
Føler du dig stadig varm og kold over, hvilken vandtemperatur du skal bruge på dit ansigt? Denne opdeling af fordele og ulemper ved koldt vand skal hjælpe.
Vask dit ansigt med koldt vand øger blodgennemstrømningen
- Ifølge forskning stammer dette fra kold eksponering, der sender blodgennemstrømning til det udsatte område.
- Til gengæld giver øget blodgennemstrømning huden bedre beskyttelse mod frie radikaler, såsom forurening, og kan give din hud en sundere glød.
Dit ansigt er muligvis ikke så rent
- Da overskydende olier ikke opløses i koldt vand, vil dit ansigt ikke være så rent som det kunne være.Dette kan føre til tilstoppede porer og udbrud.
- Anne Beal, MD, MPH, en læge, hudplejeekspert og administrerende direktør / grundlægger af AbsoluteJOI Skincare, tilføjer, at mange af de rensende ingredienser i dine hudplejeprodukter er designet til brug med lunkent vand.
Hvorfor varmt vand måske er bedst
”Varmt vand hjælper fyldigt, hvilket får dine porer til at se mindre ud, mens koldt vand reducerer hævelse,” siger Beal.
American Academy of Dermatology anbefaler at vaske dit ansigt i lunkent vand.
Det er den perfekte mellemgrund for alle hudtyper, da Beal forklarer, at varmt vand strimler din hud af de beskyttende olier, der hjælper med at holde fugt i.
En anden fordel ved at vaske dit ansigt med varmt vand er, at det giver bedre absorption af dine hudplejeprodukter.
Det er vigtigt at beslutte en temperatur og holde fast ved den. Beal advarer om, at du risikerer at knække de små kapillærer under huden, hvis du udsætter din hud for ekstreme vandtemperaturer, såsom at skifte fra varm til kold.
Hvor ofte skal du vaske dit ansigt?
Generelt skal du vaske dit ansigt to gange om dagen - morgen og aften. Vask for meget kan faktisk tørre din hud ud og forårsage irritation.
”Vi samler en alarmerende mængde bakterier på vores pudebetræk, så en hurtig rensning om morgenen, før din fugtighedscreme er vigtig,” forklarer Knapp.
At vask i dagtimerne er også vigtigt, da det hjælper med at reducere den hævelse, vi ofte har, når vi først vågner op, siger Beal.
Knapp tilføjer, at en vask om natten er vigtig for at få makeup og snavs, der opsamles i løbet af dagen fra din hud.
Morgen eller inden sengetid? Det sidste ord
Det korte svar: Begge dele. Sig efter et stykke tid inden sengetid, og efter at du vågner op.
Tips til at holde dit ansigt rent
- Vær blid. American Academy of Dermatology anbefaler at bruge fingerspidserne til at rense dit ansigt og klappe tørt med et blødt håndklæde bagefter.
- Vask sved væk. Beal siger, at du skal vaske dit ansigt efter enhver træning, da sved kan tilstoppe porerne.
- Bliv hydreret. Hold din hud hydreret ved at indtage nok vand om dagen. Sundhedseksperter anbefaler otte 8 ounce briller om dagen.
- Brug produkter klogt. De ingredienser, du skal kigge efter i ansigtsvask, afhænger helt af din hudtype. Beal forklarer, at de fleste rensende produkter med aktive ingredienser ikke sidder i ansigtet længe nok til at være fuldt effektive. "I stedet er det bedre at bruge en mild rensemiddel på din hud, og brug derefter serum og lotioner med de aktive ingredienser, du har brug for, som salicylsyre, glykolsyre, mælkesyre, C-vitamin og andre."
Bundlinjen
Hvis du vil sprøjte med din hudplejerutine, skal du prøve at vaske dit ansigt i koldt vand. Der er mange fordele ved dette, såsom stramte porer, acne forebyggelse og et ansigt, der ser mere vågen ud.
For de fleste hudplejebehov skal du dog se på at bruge lunkent vand.
Du kan også tale med en hudlæge eller anden hudplejepersonale for at finde ud af, hvad der er bedst for dine individuelle hudbehov.
