Retinol er en af de bedst kendte ingredienser til hudpleje på markedet. En over-the-counter (OTC) version af retinoider, retinoler er vitamin A-derivater, der primært bruges til behandling af anti-aging bekymringer såvel som acne.
Når det er sagt, er retinoler ikke de samme produkter som receptpligtige retinoider, som er mere potente.Retinol er dog stadig den stærkeste tilgængelige OTC-version sammenlignet med andre OTC-retinoider såsom retinaldehyd og retinylpalmat. Retinol har mange potentielle fordele ved hudpleje, men der er også bivirkninger, der skal overvejes.
Er du nysgerrig efter, om retinol kan være en fordelagtig tilføjelse til din hudplejerutine? Lær mere om denne nøgleingrediens nedenfor.
Hvordan det virker
Retinol er en type retinoid, der er lavet af vitamin A. I stedet for at fjerne døde hudceller, som mange andre anti-aging- og acne-produkter gør, går de små molekyler, der udgør retinol, dybt under epidermis (det ydre hudlag) til din dermis.
En gang i dette midterste hudlag hjælper retinol med at neutralisere frie radikaler for at øge produktionen af elastin og kollagen. Dette skaber en "plumping" -effekt, der reducerer udseendet af fine linjer, rynker og forstørrede porer. Samtidig har retinol en eksfolierende effekt på hudens overflade, som yderligere kan forbedre tekstur og tone.
Retinol kan også hjælpe med at behandle svær acne såvel som relateret ardannelse. Det hjælper med at holde dine porer uklogede ved at skabe komedolytiske midler for at forhindre dannelsen af komedoner eller pletter. Ved svær acne kan din hudlæge ordinere et antibiotikum sammen med din retinolbehandling. Husk, at det kan tage op til seks uger at se forbedringer i dine breakouts.
Endelig har retinol også vist sig at afbalancere dit hudfugtighedsniveau. Mild eksfolierende virkning hjælper med at fjerne døde hudceller, der kan føre til fugt tab. Dette kan endda gavne fedtet hud ved at kontrollere overskydende produktion af talg i dine porer.
Hvad det behandler
Retinol bruges primært til behandling af følgende hudsygdomme:
- acne
- fine linjer
- rynker
- alder (sol) pletter, fregner og andre tegn på solskader, undertiden kaldet fotoalderen
- ujævn hudtekstur
- melasma og andre typer hyperpigmentering
- store porer forårsaget af acne, fedtet hud eller kollagen tab
For at opnå de bedste resultater fra dit retinolholdige hudplejeprodukt skal du bruge det hver dag. Det kan tage flere uger, indtil du ser betydelige forbedringer.
Bivirkninger
Mens retinoider - inklusive retinol - er godkendt af Food and Drug Administration (FDA), betyder det ikke, at de er fri for bivirkninger. Folk, der bruger retinoler, oplever ofte tør og irriteret hud, især efter brug af et nyt produkt. Andre bivirkninger kan omfatte rødme, kløe og afskalning af huden.
Disse bivirkninger er midlertidige og vil sandsynligvis blive bedre inden for få uger, når din hud vænner sig til produktet. Men hvis du fortsat oplever hudirritation, kan du overveje at finde et alternativ med nedsat styrke.
Påføring af retinol 30 minutter efter vask af dit ansigt kan også reducere hudirritation. En anden mulig løsning er at reducere applikationen til hver anden dag og gradvist opbygge din huds tolerance over for retinol inden du går til daglig brug.
Din risiko for bivirkninger kan også være større, hvis du bruger mere end et retinolholdigt produkt på samme tid. Læs produktetiketter omhyggeligt - især hvis du bruger en kombination af anti-aging og acne-produkter, der mere sandsynligt indeholder retinol.
På grund af risikoen for solfølsomhed anvendes retinoler bedst om natten.
Advarsler
Solskoldning er en af de største risici ved brug af retinol. Nogle af de tørrende og irriterende virkninger kan også forværres af udsættelse for solen. Ironisk nok kan soleksponering sætte dig i fare for nogle af de nøjagtige effekter, du bruger retinol til, såsom alderspletter og rynker. For at mindske sådanne risici skal du bære solcreme hver dag og undgå direkte sollys så meget som muligt.
Retinoler anbefales ikke til gravide kvinder. De kan øge risikoen for fosterskader og abort. Tal med din læge om retinol, hvis du tror, du er gravid eller planlægger at blive gravid på et eller andet tidspunkt i den nærmeste fremtid. De kan anbefale at tage orale svangerskabsforebyggende midler, mens du bruger retinol.
Brug af retinoler kan forværre eksem. Undgå at bruge det, hvis du har et aktivt eksemudslæt.
Nogle bekymringer er også blevet rejst over retinols mulige langsigtede kræftfremkaldende virkninger baseret på gnaverundersøgelser. Imidlertid er der behov for flere menneskelige studier for at bekræfte disse risici. Diskuter eventuelle bekymringer, du måtte have med din læge inden brug.
Hvornår skal jeg se en læge
OTC-retinoler er tilgængelige uden recept, men du kan overveje at tale med en hudlæge, inden du bruger dem. De kan hjælpe dig med at vurdere din generelle hudtilstand og anbefale de rigtige produkter baseret på dine individuelle behov.
Alternativt, hvis du ikke ser resultater fra almindelige skønheds- eller apoteksprodukter, kan din hudlæge i stedet anbefale en receptpligtig retinoid. Receptpligtige retinoider inkluderer:
- tazaroten (Tazorac) til rynker
- tretinoin (Retin-A) til rynker
- adapalen (Differen) for acne
- isotretinoin (Accutane) til svær acne
Mens receptpligtige formler faktisk er stærkere, betyder det også, at de har en højere risiko for bivirkninger. Følg din læge instruktioner og brug solcreme hver dag.
Hvis du stadig ikke kan se de ønskede resultater efter at have prøvet en receptretinoid i flere uger, kan din hudlæge muligvis anbefale andre muligheder såsom:
- alfa-hydroxy syrer, såsom glykolsyre og citronsyrer til anti-aging
- beta-hydroxy syrer (salicylsyre) for at forbedre hudens struktur og acne
- kemiske peeling for at hjælpe med at kaste det ydre lag af huden for forbedret tone og struktur
- dermabrasion, som også kan hjælpe tekstur og tone
- fyldstoffer til fine linjer og rynker
- laserbehandlinger til hyperpigmentering, ar og forstørrede porer
Bundlinjen
Retinoider er kendt for at have positive virkninger på både aldring og acne-udsat hud. Retinol er den mest tilgængelige form for retinoider såvel som det bedste valg for følsom hud. Alligevel kan du muligvis ikke se de fulde resultater i op til 12 måneders regelmæssig brug.
Hvis du ikke kan se væsentlige forbedringer i hudfarve, tekstur eller glathed efter et par måneders brug af retinol, kan du overveje at se din hudlæge.
