Et hurtigt kig på de bedste bad- og kropsprodukter til søvn
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
- Bedste badevand til søvn: Dr. Teal's Sleep Bath med melatonin og æteriske olier
- Bedste badolie til søvn: Kneipp Bath Oil i Dream Away
- Bedste badesalt til søvn: Be Well Company Sleep Salt Bath
- Bedste body scrub til søvn: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
- Bedste kropsvask til søvn: Lush Sleepy Shower Gel
- Bedste body lotion til søvn: dette virker dyb søvn kropskokon
- Bedste badedampe til søvn: Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
- Bedste æteriske olieblanding til søvn: Plant Therapy Tranquil Pre-Diluted Essential Oil Roll-On Blend
- Bedste ansigtsmaske natten over til søvn: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask med Melatonin & Wild Mælkebøtte
- Bedste læbe behandling til søvn: Melk makeup Melatonin Overnight Lip Mask
- Bedste body patch til søvn: Klova Sleep ZPatch
En god nats søvn er ofte nøglen til en produktiv, energisk dag. Men nogle gange har din krop andre planer. Måske bruger du lidt for meget tid på din personlige enhed. Eller dit sind kører med bekymring om fremtidige planer og arbejde, der er fortryllet.
Dette kan lade dig kaste og dreje til ingen nytte - indtil den kvalitetssøvn, du ønsker, bliver til en herlig lur.
For at hjælpe dig med at føle dig mest tilpas omkring sengetid, undersøgte vi for at finde de bedste skønhedsprodukter, der kan hjælpe med søvn.
Forude tager vi et dybt dyk i de bedste produkter til bad, brusebad, krop og hudpleje derude plus nogle af de ingredienser, der kan hjælpe dem med at lægge dig i søvn.
Hvordan vi valgte
Der er et hav af produkter til personlig pleje derude, der hævder at hjælpe med at sove. Men bare fordi deres label siger, at de arbejder, betyder det ikke, at de virkelig gør det. Vi ønskede kun at vælge det bedste af det bedste, så vi overvejede følgende:
- Brandgenkendelse. Vi ledte efter mærker, der er kendt og elsket for at fremstille kvalitetsingredienser til bad og krop.
- Kvalitetsingredienser. Nogle ingredienser fremmer en søvnig tilstand bedre end andre.Vi holdt øje med produkter, der indeholder ingredienser, der er egnede til søvn, som melatonin, lavendel, kamille, baldrianrot, humle og L-theanin.
- Kunde anmeldelser. Nogle gange er den bedste indsigt i et produkts effektivitet fra virkelige forsøg og fejl. Vi overvejede både positive og negative anmeldelser fra kunder, der søgte dybere søvn, samt hvordan virksomheden håndterer negativ feedback.
- Redaktionel test. Vi var i stand til at teste nogle af nedenstående produkter for at se, hvor godt de hjalp os med at sove, og vi giver dig vores ærlige meninger.
Prisguide
Vi forstår, at alle har et andet budget, når det kommer til produkter til personlig pleje. Vi gjorde vores bedste for at finde de bedste bad- og kropsprodukter på tværs af en bred vifte af priser. Priserne for nedenstående produkter er angivet som:
- $ = under $ 10
- $$ = $10–$25
- $$$ = over $ 25
Healthline vælger de bedste bad- og kropsprodukter til søvn
Uanset om du tager et meditativt bad, hurtigt brusebad eller springer lige over til din hudplejerutine, er følgende produkter kendt for deres rolige kvaliteter og beroligende dufte.
Bedste bad i blød for søvn
Dr. Teal's Sleep Bath med melatonin og æteriske olier
Pris: $
Denne skummende (aka boblende) blødgør kombinerer rent Epsom-salt med æteriske olier (lavendel og kamille) for at hjælpe med at berolige ømme muskler. Formlen indeholder også melatonin, det hormon, der er ansvarligt for at regulere kroppens døgnrytme.
Kritikere siger, at dette hjælper dem - og deres børn - med at falde i søvn med lethed. En anden anmelder siger, at de elsker dette på grund af deres graviditets søvnløshed. Folk kan også lide lugten af dette bad, men andre siger, at det enten er for stærkt eller ikke helt så lavendel-duftende, som de forventede.
I vores egen redaktionelle test kan vi sige, at denne badevædning fungerede som en charme. Vi nød den varige aroma såvel som spændingsaflastningen fra Epsom-saltene.
Hvis du leder efter et skummende bad, blød med en beroligende, men stærk duft, kan denne være noget for dig. Men hvis du vil have et bad i blød, der simpelthen er lavendel, vil du måske gå i en anden retning.
Bedste badolie til søvn
Kneipp Bath Oil in Dream Away
Pris: $$
Ikke en fan af boblebade, men elsker en god suge? Denne badolie kan være noget for dig. Olien indeholder en blanding af humle og baldrianrot, som 2012 og 2015 undersøgelser antyder har beroligende kvaliteter. Virksomheden siger, at disse ingredienser sammen hjælper med at berolige et racerligt sind.
Selvom denne badolie har et højere prispunkt for sin størrelse, behøver du ikke meget, og en beholder skal vare mindst 10 bade.
Samlet set roser anmelderne denne badolie. De elsker duften og det nødvendige lille produkt og siger, at en capful er god nok til et helt bad. Folk er opdelt i den mørkeblå farve af olien: Nogle bemærker, at det tilføjer et dejligt farvetone til deres bad, mens andre finder det skurrende.
Nogle korrekturlæsere bemærker, at de ikke elsker oliens citronella-duft og siger, at den minder om et insektafvisende lys.
Bedste badesalt til søvn
Vær godt selskab søvn saltbad
Pris: $$$
Hvis du er mere interesseret i organiske, rene badprodukter, kan disse badesalte måske kildre dig. Saltene fra Be Well Company er lavet med 100% økologiske og 100% vegetariske ingredienser, som Dødehavssalt, magnesiumflager, Himalaya havsalt og kaolin ler.
Mærket siger, at disse salte indeholder 21 forskellige mineraler, der kun findes i Dødehavssaltet - meget mere end hvad du måske finder med Epsom-salt. De formodede fordele inkluderer ting som hydrering af huden, øm muskelaflastning og reduceret inflammation.
Denne særlige duft er indvarslet for sin lavendel og kamille duft, som er beregnet til at være afslappende for både krop og sind.
Bedste body scrub til søvn
Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
Pris: $$
Denne 2-i-1 skrubbe og blødgør er ideel, hvis du ikke kan få god hvile på grund af rastløse ben eller ømme muskler. Skrubben kan masseres ind i huden alene eller ud over brugen i karret.
Virksomheden anbefaler, at du først anvender skrubben over hele kroppen, derefter tilføjer noget til karret, blødgør det og vasker skrubben af kroppen.
Denne skrubbe indeholder Epsom-salte, magnesium (som er kendt for at berolige ømme muskler), lavendel og kamille.
Anmeldere af alle hudtyper siger, at de kan lide duften af denne skrubbe, og at det efterlader deres hud blød, smidig og hydreret. Nogle korrekturlæsere advarer om, at skrubben efterlader en olieagtig rest, men at den skylles af med vand.
Et par korrekturlæsere med følsom hud siger, at denne skrubbe irriterede deres hud, så hvis du er i tvivl, vil du måske lave en patch-test, før du dykker ind.
Bedste kropsvask til søvn
Frodig søvnig brusegel
Pris: $$
En af Lushs bedst sælgende produkter, denne shower gel kan bruges i badekar eller brusebad. Body Wash kombinerer havremælk med lavendelolie, tonka og ylang-ylang. Lush siger, at denne kombination er beregnet til at efterlade huden blød og lugte sød.
Kritikere glæder sig over denne duft, hvor en kunde sammenligner den med "at være vugget i en buket med meget duftende lavendel." Mange mennesker siger, at flasken varer lang tid, og at en lille smule går langt.
De få negative anmeldelser nævner en ubehagelig oplevelse med den lyse lilla farvefarvning og at finde duften for stærk.
I redaktionel test fandt vi, at denne kropsvask var meget beroligende. Vi brugte det i brusebadet og fandt ud af, at duften dvaldede på huden og i badeværelset længe bagefter.
Bedste body lotion til søvn
dette virker dyb søvn kropskokon
Pris: $$$
Gennemsnitlig 4,8 ud af 5 stjerner på Amazon, denne body lotion er elsket af mange. Lotionen siges at pakke huden ind i fugt (dermed "kokonen" i produktets navn) med sheasmør, Crambe-frøolie og Camelina sativa-frøolie.
Der er også en beroligende duft af lavendel, kamille og vetiver. Denne kombination siges at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne udhvilet.
Folk roser denne formel og siger, at den hurtigt absorberes i huden - uden at efterlade en klæbrig rest. Nogle bruger det endda som et alternativ til en massageolie til at træne stressede muskler inden sengetid. Selvom det er relativt dyrt for en lotion, siger mange korrekturlæsere, at det er prisen værd.
Mens mange siger, at de nyder duften, siger nogle få korrekturlæsere, at det ikke er for dem, og at blandingen af æteriske olier lugter mere som patchouli.
Bedste badedampe til søvn
Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
Pris: $$
Vi forstår fuldstændigt, om badetid ikke er din ting. Men det betyder ikke, at du ikke kan høste fordelene ved et beroligende brusebad i stedet.
Disse damper-tabletter er lavet til at blive placeret på gulvet mod bagsiden af dit brusebad, ude af vejen fra den direkte vandstrøm. Når de smelter fra bruserdampen, frigiver de æteriske olier.
Mange anmeldere elsker den vedvarende aroma og bemærker, at den varer, selv efter at de er kommet ud af bruseren. Nogle advarer endda, det kan være for stærkt, hvis du placerer tabletterne for tæt på vandstrømmen.
Andre korrekturlæsere siger, at de har købt flere dufte fra mærket, fordi de er fascineret af konceptet med tabletterne.
Da vi brugte disse damptabletter, fandt vi ud af, at duften omslutter hele badeværelset - og hvis du holder dem ude af vandstrømmen, kan hver tablet vare to eller tre brusere.
Bedste æteriske olieblanding til søvn
Planteterapi Rolig præfortyndet blanding af æterisk olie
Pris: $
Lavendel gør det ikke for dig? Denne roll-on æterisk olieblanding slapper af uden den stærke blomsterduft. I stedet indeholder denne blanding grapefrugt, blodorange, patchouli, bergamot og ylang-ylang. Mærket siger, at blandingen er frisk og frugtagtig og kan hjælpe med at gøre dit sind roligt.
Du kan gnide denne fortyndede olie på trykpunkter som dine indre håndled, indre albuer eller bryst. Du kan også bruge dette som en parfume om dagen.
Kritikere, der ikke kan lide duften af lavendel, siger, at de foretrækker denne blanding. Andre korrekturlæsere synes, at citrusduftene er for opløftende inden sengetid. Nogle mennesker, der siger, at de oplever angst om natten eller kaster og drejer, siger, at denne roll-on hjælper dem med at finde fred.
I vores egen test af denne essentielle olieblanding troede vi duften var beroligende og ikke for overvældende. Vi finder også, at rullebolddesignet er bærbart, hvilket kan være godt til lur på farten, camping eller fremtidige rejser.
Bedste ansigtsmaske natten over til søvn
Alpyn Beauty Calming Midnight Mask med Melatonin & Wild Mælkebøtte
Pris: $$$
Forskning tyder på, at kvalitetssøvn kan hjælpe med at optimere hudreparation, mens du sover, så det giver kun mening, at næring af din hud kan skabe et rent lærred. Denne nattemaske fra Alpyn Beauty er lavet til at berolige, fugte og reparere huden.
Derudover har den en beroligende duft, der kommer fra olier og ekstrakter - snarere end kunstig duft. Den er fyldt med melatonin og baldrian, som mærket siger fremmer ro og hjælper huden med at reparere natten over.
Mange korrekturlæsere nyder, hvor beroligende denne maske er, både for deres hud og sind. Kritikere nævner at elske, hvordan det gavner dem, når de falder i søvn, og når de vågner op til blød og glat hud.
Et par anmeldelser nævner irritation forårsaget af masken, men mærket fulgte hurtigt kundens bekymringer op.
Bedste læbe behandling til søvn
Melk Makeup Melatonin Overnight Lip Mask
Pris: $$
Ønsker du at fodre dine læber, mens du sover? Denne læbemaske har dig dækket - og det kan også hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.
Melatonin og silketræsekstrakt i masken er beregnet til at støtte hudens naturlige melatonin. Den lette urtelugt, som anmelderne siger er afslappende, kommer fra lavendelolie og kamilleblomstekstrakt.
Ikke kun siger folk, at denne maske efterlader deres læber hydreret, men de siger også, at de elsker den subtile lavendelduft. Nogle mennesker siger, at denne duft hjælper med at slappe af, når de kører ud til drømmeland.
Nogle korrekturlæsere siger, at de ikke sætter pris på konsistensen af denne læbemaske, og at den kan være klæbrig.
Bedste kropsplaster til søvn
Klova Sleep ZPatch
Pris: $$$
Hvis du hellere vil have en langsom frigivelse af beroligende ingredienser, kan du overveje en body patch. Denne fra Klova bruger en blanding af 10 ingredienser, herunder melatonin, humle, baldrian og L-theanin.
Virksomheden siger, at plasteret frigiver næringsstoffer op til 8 timer, mens du udsætter, hvilket hjælper dig med at sove og forblive i søvn.
Det er vigtigt at huske på, at programrettelser muligvis ikke fungerer for alle. Ifølge en lille undersøgelse kan dette hjælpe dem med uregelmæssige søvnmønstre. Imidlertid er der behov for mere forskning i området.
Alt i alt synes folk at kunne lide disse programrettelser med over 1.000 anmeldelser på brandets websted. Folk siger, at de kan lide, at lapperne hjælper dem med at falde i søvn og hjælper dem med at komme i dvale igen, når de vågner op om natten. Mange kommenterer også, at de vågner og føler sig udhvilet og mindre groggy.
Tag væk
Nogle gange er det lettere sagt end gjort at få en god nats søvn. Søvnfremkaldende skønhedsprodukter infunderet med ingredienser som melatonin, lavendel, kamille, baldrianrod, humle og L-theanin kan hjælpe dig med at få din skønheds søvn.
Jen Anderson er kopieredaktør hos Healthline. Hun har specialiseret sig i wellness- og skønhedsindhold. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller gyser en kop kaffe. Du kan følge hendes eventyr videreTwitter ogInstagram.
