Hvad er hælspalter?

Hælspalter er revner eller kløfter i huden over dine hæle.

Nogle gange er disse en ubehagelig gener, fordi de får tykke lag døde hudceller til at opbygges.

Andre gange kan de være potentielle udløsere for smertefulde, farlige infektioner og hudskader.

Hvis du har hælfissurer, er der behandlinger, du kan prøve såvel som forebyggende metoder til at holde din hud blød. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du kan opnå begge dele, og hvornår du muligvis har brug for en lægehjælp.

Hvad er symptomerne på hælspalter?

Hælfissur-symptomer kan variere fra mild til svær.

Eksempler på milde symptomer inkluderer:

• brun eller gul misfarvning af huden, hvilket indikerer tilstedeværelsen af ​​callus
• fortykkelse af huden omkring revnen eller revner
• synlig revnedannelse eller opdeling af huden på hælene

Hvis de ikke behandles, kan mildere symptomer blive mere alvorlige, herunder:

• blødning fra revnerne i hæle
• åbent sår eller sår på hælene
• smerter, når du lægger pres på hælene eller går

Hælspalter kan også føre til dybe sår (åbne sår), der kan blive inficeret og resultere i cellulitis (en smertefuld hudinfektion). Derfor er det så vigtigt at forhindre og behandle hælspalter, når det er muligt.

Hvad er årsagerne til hælspalter?

Hælspalter forekommer ofte hos dem med diabetes.

Dette skyldes, at den ene af virkningerne af diabetes på kroppen er beskadigede nerver, især dem i fødderne. De beskadigede nerver kan ikke mærke, at de har brug for at svede. Dette hjælper typisk med at give fødderne fugt.

Hælspalter kan også være særligt skadelige, hvis du har diabetes, fordi de kan føre til ikke-helende fodsår.

Tør hud på grund af forskellige årsager er den mest almindelige årsag til hælspalter. Men der er mange mulige grunde til, at du måske har tør hud, der fører til hælspalter, herunder:

• eksem
• tinea pedis, en svampeinfektion, almindeligvis kendt som atletfod
• lever i kolde, tørre omgivelser
• hypothyroidisme
• psoriasis
• rheumatoid arthritis
• sklerodermi

Enhver tilstand, der forårsager vævfortykning eller påvirker kroppens evne til at svede, kan øge din risiko for hælspalter.

Er der hjemmebehandlinger for hælspalter?

Hjemmebehandlinger kan hjælpe med at blødgøre dine hæle, hvis du har milde symptomer.

Du kan drage fordel af en tilgang til to applikationer - dette indebærer at anvende tykke fugtighedscreme to gange om dagen. Brug præparater lavet med ceramider, vaselin eller naturlige olier som mandel-, kokosnød- eller solsikkeolie.

Det kan også være en god idé at skifte disse fugtighedscreme med dem, der indeholder ingredienser for at fjerne døde hudceller, såsom:

• alfa-hydroxysyrer (AHA'er)
• salicylsyrer
• urinstof

En artikel om hælspalter offentliggjort i Dermatological Nursing anbefaler at anvende en blødgørende creme indeholdende 10 til 25 procent urinstof.

Ansøgninger kan forårsage en mild stikkende fornemmelse på huden. Når hælhuden begynder at blødgøre, kan du nedsætte urinstofkoncentrationen.

Brug cirka 10 minutter hver nat til at blødgøre din hud. Her er en rutine, du kan prøve:

1. Sug dine fødder i varmt (ikke varmt) vand i 10 minutter i et lille fodbadekar, du kan få i ethvert apotek. Tilsæt en cremet eller mælkeagtig fugtighedsrenser til dit fodbad, hvis du vil. (Sørg for at vaske karret med sæbe og vand og tørre det grundigt efter hver brug.)
2. Tør forsigtigt dine fødder tørre.
3. Brug manuel peeling til at fjerne overskydende død hud fra dine fødder. Prøv en loofah, fodskrubbebørste eller pimpsten. Blid friktion er alt, hvad der er nødvendigt - skrub ikke for hårdt, ellers risikerer du at skade din hud.
4. Påfør et tykt lag salve med vaselin eller vaselin.
5. Tag tynde, rene bomuldssokker over dine fugtige fødder. Hvis du ikke kan lide at sove i sokker, kan du prøve hydrokolloidforbindinger, der passer over selve hælen.

Påføring af cremer og blødgøringsmidler på dine fødder kan gøre dem glatte.Prøv at bære skridsikre sokker for at forhindre fald, mens du behandler hælspalter.

Hvad er nogle mulige medicinske behandlinger for hælspalter?

Hjemmebehandlinger fungerer ikke? Her er nogle mulige medicinske behandlingsmuligheder.

Se en fodlæge

Hvis du har diabetes (eller andre tilstande, der påvirker din fodcirkulation), vil du måske se en fodlæge, hvis du har meget tyk, tør hud i bunden af ​​dine fødder.

En fodlæge bruger specielle værktøjer til at fjerne død hud med en teknik kaldet debridering for at forhindre hælbrud.

Prøv receptpligtig medicin til infektioner

Din læge kan også hjælpe med at behandle infektioner med receptpligtige svampedræbende og antibakterielle lægemidler, hvis over-the-counter behandlinger ikke virker.

Receptpligtig medicin kan hjælpe med at behandle de infektiøse organismer, der øger din risiko for hælspalter og ideelt set hjælper dig med at blødgøre din hælhud.

Se straks din læge for sår

Hvis dine hælspalter har udviklet sig til sår, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.

Din læge kan begynde at ordinere sårplejebehandlinger, der sigter mod at behandle området og ideelt set gendanne sund hud. Disse tager ofte regelmæssig påføring og omhyggelige sårplejemidler derhjemme for at se resultater.

Hvordan kan jeg forhindre hælspalter?

Ud over de underliggende medicinske årsager til hælspalter kan visse livsstilsændringer hjælpe med at forhindre hælspalter. Her er nogle tip til at gøre netop det:

• Brug ikke åbne sko. Hvis du udsætter dine hæle ved at bære slingbacks eller sandaler, kan det tørre hælehuden ud.
• Gå ikke barfodet på ru overflader ofte. At gå udenfor på fortov eller ujævn stengulv i dit hjem kan føre til hælskader og tørhed. Prøv at bære sko, når du er udenfor, og ikke-skridsokker eller hjemmesko med ryg, når du er indendørs.
• Vær ikke for hård på dine fødder. Brug af barske sæber, iblødsætning af dine fødder i meget varmt vand eller skrubning for meget ved dine fødder kan bidrage til yderligere tørhed og revner.
• Fugt dine fødder regelmæssigt. Fugtighed især om morgenen og aftenen hjælper med at holde dine fødder bløde og glatte.
• Brug beskyttende hælkopper i dine sko. Hælkopper kan hjælpe med at reducere stress på dine hæle, der kan føre til hælspalter. Du kan købe disse i de fleste apoteker eller sportsbutikker.
• Exfolier regelmæssigt. Brug en mild fodskrubbe, loofah eller pimpsten for at forhindre opbygning af overskydende døde hudceller. Dette har en beskyttende virkning på dine hæle og forhindrer revner.

Er der mulige komplikationer fra hælspalter?

Dybe helsprækker kan være meget smertefulde, og smerten kan påvirke din livskvalitet. Hvis du har diabetes, kan en hælfissur også øge din stress og angst for, at området forværres.

Ifølge en artikel i Dermatological Nursing kan fodsår fra hælspalter også føre til amputationer hos mennesker med diabetes. Dette er en kritisk grund til, at det er så vigtigt at behandle hælspalter så tidligt som muligt.

Takeaway

Hælspalter skyldes mangel på fugt. Hvis den ikke behandles, kan denne tilstand snebold til mere alvorlige symptomer.

Hold dine fødder fugtige og undersøge dem regelmæssigt for revner og revner for at hjælpe med at løse symptomerne i de tidligst mulige stadier.

Hvis du ikke ser resultater fra din behandling og forebyggelse, skal du tale med din læge.