Ni måneder gamle er fulde af spunk og personlighed. De kan opleve en række følelser, fra glæde og vrede til utilfredshed og lykke. De smiler konsekvent og konstant og græder for at udtrykke ubehag.
De fleste 9-måneders babbler, griner og efterligner lyde. Mange kravler, trækker sig op for at stå, og nogle krydser måske endda rundt i huset.
Kort sagt udvikler de nye færdigheder hver dag. Og disse færdigheder kan være årsagen til en 9-måneders søvnregression. Ja, efter uges afslappende søvn begynder din lille måske at vågne igen.
Men hvad er 9 måneders søvnregression, og hvordan kan du klare det? Vi bad eksperter om deres indsigt, tip og råd.
Hvad er 9-måneders søvnregression?
Ifølge Dr. Jacqueline Winkelmann, en børnelæge på Børnehospitalet i Orange County (CHOC Children's) i Orange County, Californien, er "søvnregression en periode, der normalt varer et par uger, hvor en baby, der tidligere sov godt, pludselig har problemer med at slå sig ned ned i søvn, vågner op midt om natten og / eller nægter at lure. ”
Selvfølgelig ser regressioner anderledes ud hver gang og for hvert barn. Imidlertid er de fleste regressioner forbundet med en milepæl eller spring i udviklingen.
Mens man antager, at 9-måneders søvnregression sker efter 9 måneder, er det ikke altid tilfældet. Babyer kan trods alt ikke læse kalendere, og for dem er tiden flydende. Når det er sagt, sker denne særlige regression normalt en gang mellem babyens ottende og tiende måned.
Hvad er tegn på 9-måneders søvnregression?
Tegnene på søvnregression varierer. Men hvis din lille oplever nogen af disse ændringer, kan en søvnregression være i horisonten.
- hyppige nattevågninger
- problemer med at falde i søvn
- øget besvær, klamring eller krumhed
- overdreven gråd
- pludselig modstår lur og / eller tager kortere lur
Hvor lang tid varer 9 måneders søvnregression?
Selvom det kan virke som om 9-måneders søvnregression fortsætter for evigt - især når du er midt i det - skal du ikke bekymre dig: Regressioner er midlertidige og varer mest i 2 til 6 uger.
Selvfølgelig kan andre forstyrrelser forekomme. Disse er normalt forårsaget af en sygdom eller måske en ændring i rutinen, som en ny børnepasningsudbyder. Men hvis søvnforstyrrelser ikke løser sig inden for 6 uger, kan du kontakte dit barns læge. De kan hjælpe dig med at udelukke en underliggende sundhedstilstand.
Hvad forårsager det?
Der kan være flere grunde til, at babyer trækker sig tilbage efter 9 måneder, selvom den mest fremherskende teori er, at de gennemgår en udviklingsændring eller spring.
”Ni måneder gamle når store fysiske og følelsesmæssige milepæle,” siger Winkelmann. "De lærer at kravle, scoot, stå op og sidde, og dette kan være både udmattende og spændende, dvs. de kan have interesse i at 'øve' disse nye færdigheder i deres krybbe."
Men de færdigheder, som din baby lærer, er ikke kun motoriske færdigheder. ”Følelsesmæssigt begynder 9-måneders børn at mærke virkningerne af separationsangst,” forklarer Winkelmann.
American Academy of Pediatrics (AAP) advarer om, at babyer i denne alder ofte udvikler stærk separationsangst, fordi de er begyndt at forstå objektets varighed - hvis du er ude af syne, er de stadig klar over, at du eksisterer - og kan være utilfredse, de kan vi ses ikke.
Desuden siger Winkelmann, "sprogligt fortsætter 9-måneders børn med at absorbere lyde og behandle sprog, og alle disse ændringer kan i høj grad påvirke deres søvnmønstre, i det mindste indtil de sætter sig ind i deres nye færdigheder og rutine."
Et skift i deres lureplan og / eller det samlede søvnbehov kan også skyldes, da de fleste babyer taber deres tredje lur omkring dette tidspunkt.
Hvor meget søvn har 9-måneders børn brug for?
De fleste 9-måneders børn sover 14 timer om dagen, selvom det er normalt fra 12 til 16 timer. Selvfølgelig varierer deres søvnplan - afhængigt af dit barns behov og din families behov. Imidlertid logger de fleste børn i denne alder 10 til 12 timer om natten og 2 til 3 timer om dagen.
Hvad kan du gøre for at klare det?
To til seks uger kan føles som en evighed, når du er udmattet, uklar og søvnberøvet. Når det er sagt, fortæller Winkelmann Healthline, at der er et par ting, du kan gøre for at klare i løbet af denne prøvende og trættende tid.
- Sørg for, at babyen er tør og godt fodret inden sengetid. At være sulten eller ubehagelig vil få barnet til at stå på.
- Fjern gadgets og legetøj fra krybben. Disse kan distrahere babyen og holde dem vågen.
- Oprethold en solid sengetid rutine. Sørg for, at de har forudsigelige aktiviteter forud for sengetid, som middag, bad, en bog, sang og nedtonet lys.
- Sæt din baby døsig, men vågen i deres krybbe. At holde dem eller vugge dem i søvn kan blive en søvnkrykke.
- Sørg for, at de hviler i løbet af dagen. For at forhindre dem i at blive trætte, skal du lægge dem til en lur, selvom de ikke sover.
- Sørg for, at der er fysisk aktivitet i deres daglige rutine. Lad dem "øve" deres nye fysiske færdigheder (som at stå, kravle osv.) Så meget som muligt.
- Være konsekvent! Hold dig til din rutine. Lad dem stå lidt midt om natten for at hjælpe dem med at lære at berolige sig tilbage i søvn.
Du bør også undgå at implementere nye vaner, regler eller begrænsninger under en regression, siger Alex Savy, en certificeret søvnvidenskabelig coach og grundlæggeren af Sleeping Ocean.
"Forsøg ikke at implementere nye vaner i denne periode, som at sove sammen eller skrig det ud, fordi når din baby gennemgår søvnregression, vil du sandsynligvis ikke få ensartede resultater."
Tag væk
Søvnregressioner er hårde, og 9-måneders søvnregression er ikke anderledes. I et par uger vil du være træt, cranky, udmattet og frustreret. Men denne periode er midlertidig.
Det vil passere, og når det er gjort, vil dit barn have nået nye udviklingsmilepæle. Så vær tålmodig, vær konsekvent og husk at trække vejret.
.jpg)
.jpg)
