Pyrofobi: Forstå ængstelse for ild

"Pyrofobi" er betegnelsen for ængstelse for ild, der er så intens, at det påvirker en persons funktion og daglige liv.

Pyrofobi er en af ​​mange specifikke fobier, som er en type angstlidelse. En person med en bestemt fobi har en overvældende, irrationel frygt for noget, der udgør ringe eller ingen reel fare i deres nuværende situation.

Specifikke fobier er ret almindelige. National Institute of Mental Health (NIMH) anslår, at 12,5 procent af befolkningen i USA vil opleve en bestemt fobi på et eller andet tidspunkt i deres levetid.

Mennesker med pyrofobi kan føle intens angst eller panik, mens de tænker på, taler om eller er i nærheden af ​​ild.

Fortsæt med at læse for at lære mere om pyrofobi, hvad der kan forårsage det, og hvordan det kan behandles.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på specifikke fobier såsom pyrofobi kan være både psykiske og fysiske.

psykologiske symptomer

De følelsesmæssige eller psykologiske symptomer på pyrofobi kan omfatte:

• pludselige følelser af intens, urimelig frygt, når man tænker på, taler om eller er i nærheden af ​​ild
• en manglende evne til at kontrollere dine følelser af frygt, selvom du ved, at de er irrationelle eller urimelige
• undgåelse af brand eller situationer, hvor der kan være brand
• svært ved at fungere eller gå igennem dine daglige aktiviteter på grund af din frygt for ild

Mange af de fysiske symptomer på pyrofobi ligner dem, der svarer til "kamp eller flugt" -responset, hvilket er, hvordan din krop reagerer på en truende eller stressende situation.

fysiske symptomer

De fysiske symptomer på pyrofobi kan omfatte:

• hurtig hjerterytme
• åndenød eller hurtig vejrtrækning
• tæthed i brystet
• sved
• ryster eller rysten
• tør mund
• behøver at gå på toilettet
• kvalme
• svimmel eller svimmel

Symptomer hos børn

Børn kan også opleve pyrofobi. De kan vise følgende symptomer som reaktion på brand:

• græder
• klamrer sig fast
• fryser op
• kaste et tantrum
• nægter at forlade en forældres side
• ikke ønsker at tale om eller nærme sig en brand

Hvad forårsager pyrofobi?

Der er mange forskellige typer specifikke fobier, men man ved ikke meget om, hvad der forårsager dem. Årsager kan omfatte en eller en kombination af følgende:

En negativ oplevelse

En person med pyrofobi kan have haft en dårlig oplevelse omkring ild, såsom at blive brændt, blive fanget i en brand eller miste noget (såsom et hjem) til ild.

Genetik, lært adfærd eller begge dele

En nylig gennemgang af 25 undersøgelser viste, at børn af forældre med en angstlidelse var mere tilbøjelige til at have en angstlidelse end børn, hvis forældre ikke havde en.

Selvom specifikke fobier ser ud til at løbe i familier, er det uklart, om de arves eller læres. For eksempel, hvis nogen tæt på dig, såsom en forælder eller en elsket, har en intens frygt for ild, kan du også lære at frygte ild.

Hjernefunktion

Vi opfatter og behandler alle frygt forskelligt. Nogle mennesker kan have tendens til at være mere ængstelige end andre.

Hvordan diagnosticeres pyrofobi?

Pyrofobi kan bare være en ulempe, at du finder måder at arbejde rundt på. For eksempel kan du vælge at undgå begivenheder, der involverer fyrværkeri eller bål.

Imidlertid kan fobier i nogle tilfælde være mere alvorlige. Nogle gange kan de forstyrre dit arbejde, din skole eller dit hjemmeliv betydeligt.

Hvis din frygt for brand er så alvorlig, at det påvirker din evne til at fungere, skal du tale med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at vurdere din tilstand og komme med en behandlingsplan.

Den første del af diagnosticeringsprocessen er et interview. Din læge vil spørge dig om din fobi og dine symptomer. De tager også din medicinske og psykiatriske historie.

Din læge kan også bruge diagnostiske kriterier, såsom Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 er udgivet af American Psychiatric Association og giver retningslinjer for diagnosticering af psykiske lidelser.

Hvad er behandlingen for pyrofobi?

hjælp, hvis du har pyrofobi

Hvis du har en frygt for brand, der forstyrrer din evne til at fungere, skal du kontakte din læge eller en mental sundhedsperson. Der er meget effektive behandlingsmuligheder til rådighed for dig. Følgende ressourcer kan være nyttige:

• Stofmisbrug og mental sundhedsadministration (SAMHSA) nationale hjælpelinje (1-800-662-4357) tilbyder fortrolig behandling og henvisning til personer med psykiske lidelser eller stofbrugsforstyrrelser.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) svarer på spørgsmål om psykisk sygdom, diskuterer behandling og hjælper folk med at finde supporttjenester.
• Angst og depression Association of America (ADAA) giver ressourcer til at lære om angst, finde en terapeut og få støtte.

Der er flere behandlingsmuligheder til rådighed for mennesker med specifikke fobier såsom pyrofobi.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi hjælper folk med at konfrontere deres frygt. Det bruger gradvis gentagen eksponering for den ting, du frygter for at hjælpe dig med at lære at styre dine følelser, angst eller panik.

Hvis du har pyrofobi, kan udviklingen af ​​eksponeringsterapi gå noget som dette:

1. Tænker eller taler om ild
2. Visning af billeder eller videoer af ild
3. At være omkring en ild på afstand
4. At komme tættere på eller stå ved siden af ​​en ild

Der er et par variationer af eksponeringsterapi. Den, vi har diskuteret ovenfor, kaldes graderet eksponering. En anden type eksponeringsterapi er oversvømmelse, som først udsætter dig for den sværeste opgave.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi bruges ofte i forbindelse med eksponeringsterapi. Det indebærer at arbejde med din terapeut for at lære strategier, der hjælper dig med at styre din frygt og angst.

Du vil diskutere din frygt og følelser med din terapeut, som vil arbejde tæt sammen med dig for at hjælpe dig med at forstå, hvordan disse tankemønstre bidrager til dine angstsymptomer.

Derefter vil du og din terapeut arbejde sammen om at ændre disse tankemønstre for at mindske eller eliminere dine symptomer. Under behandlingen vil din terapeut forstærke ideen om, at genstanden for din frygt udgør en lille eller ingen fare for dig.

Du kan også lære strategier for at forblive rolige, når du står over for ild. Eksempler inkluderer afslapningsteknikker og vejrtrækningskontrol.

Medicin

I mange tilfælde kan eksponeringsterapi og CBT effektivt behandle en fobi. Imidlertid kan medicin undertiden bruges til at reducere dine angstsymptomer.

Nogle eksempler på medicin, som en læge kan ordinere til dette formål, inkluderer:

• Benzodiazepiner. Dette er beroligende lægemidler, der kan hjælpe dig med at slappe af. De bruges normalt på kort sigt, fordi de kan være vanedannende.
• Antidepressiva. Nogle antidepressiva er også effektive til behandling af angst. De ændrer måden din hjerne bruger visse kemikalier, der påvirker dit humør.
• Betablokkere. Disse medikamenter bruges til behandling af forhøjet blodtryk, men de kan også lette angstsymptomer såsom hurtig hjerterytme eller rysten.

Outlook, hvis du har en fobi

De fleste mennesker, der har en bestemt fobi, kan mindske deres frygt gennem den rigtige behandling.

Hvis du har en bestemt fobi, der påvirker dine daglige aktiviteter, er det vigtigt at søge behandling.

Takeaway

Pyrofobi er en specifik fobi, der er kendetegnet ved en frygt for ild. Mennesker med specifikke fobier føler et ekstremt, irrationelt niveau af angst over ting, der udgør ringe eller ingen reel fare.

Mens nogle mennesker måske ser deres pyrofobi som ubelejligt, kan andre mennesker opleve frygt eller panik, der påvirker deres daglige funktion.

Pyrofobi kan behandles effektivt gennem eksponeringsterapi såvel som kognitiv adfærdsterapi. Hvis du oplever svær pyrofobi, skal du tale med din læge om dine behandlingsmuligheder.