Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Det er allergisæsonen igen sammen med den tilstoppede, nysen og kløende næse og øjne, det medfører. Hvis du lider af disse symptomer, kan det være øverst på din opgaveliste at få lindring fra dem.
Selvom nyere receptfrie medicin til allergi ikke gør dig så døsig som de ældre versioner gjorde, oplever nogle mennesker stadig søvnighed ved at tage dem.
Hvis du leder efter alternativer, viser en hurtig online-søgning ofte et udtryk relateret til allergi: bipollen.
Der fremsættes mange påstande om bi-pollen, herunder en, der fastholder, at den faktisk kan få dine allergier til at forsvinde helt. Du kan finde masser af personlige udtalelser online om, hvordan bipollen kan helbrede dine allergier en gang for alle.
Men er det sandt? Lad os se på, hvad vi i øjeblikket ved om bi-pollen og allergier.
Hjælper indtagelse af bi-pollen allergier?
Mens vi ved om nogle af fordelene ved bi-pollen, er der meget, vi stadig ikke ved. Faktum er, på trods af de mange online påstande om, at bi-pollen helt kan eliminere allergier, er der stadig ingen faste videnskabelige beviser, der understøtter det.
Dem, der skriver om allergifremkaldende egenskaber ved bipollen, hævder ofte, at du skal bruge pollen fra lokale bier.
Tænkningen går ud på, at da det kommer fra lokale plantearter, du er allergisk over for, vil pollen fra lokalområdet beskytte dit immunsystem mod at reagere på luftbåren allergeneksponering fra de samme planter, måske ved at desensibilisere dig for det.
Denne teori er uprøvet. Men det gør måske ikke ondt heller.
Hvad er bi pollen?
Bi pollen består af det pulverformige stof, som planter fremstiller for at reproducere. Bierne samler dette på deres ben og kroppe og tager det tilbage til bikuben som fødekilde.
Bi pollen kan også indeholde nogle blomster nektar og bi fordøjelsesenzymer. Ud over antioxidanter indeholder den vitaminer og mineraler, enzymer, protein og kulhydrater.
Når bierne vender hjem med pollen, de samler, er de dækket af en lille mængde bivoks og honning af andre bier. Dette kaldes "bi-brød", og det er den vigtigste proteinkilde for bierne i kolonien.
Fordi pollenkornene indsamles fra mange forskellige typer planter, varierer bi pollen i form, farve og ernæringsindhold. Selvom bier normalt samler pollen fra kun en type plante ad gangen, samler de nogle gange den fra mange forskellige blomster.
Da det er et naturprodukt, der altid er forskelligt baseret på geografisk placering og blomstertype, er det svært at vide nøjagtigt, hvad der er i den bipollen, du får.
Hvordan man tager bipollen
Bi pollen sælges som naturlige granulater, du kan måle og tage med skeen. Du kan også blande det i andre fødevarer som granola eller yoghurt eller lave smoothies med det. Det har generelt en bitter smag, selvom folk, der tager det regelmæssigt, synes at vænne sig til det.
Den fås også i kapsler, og du kan finde den i en tabletform kombineret med andre ting som kongelig gelé og blomsterpistilekstrakt (strukturen, hvorfra bierne samler pollen).
Nogle mennesker foretrækker at suge granulatet i vand i flere timer, inden de bruger dem. De hævder, at dette gør bi pollen lettere at fordøje.
Du kan dog opleve en allergisk reaktion over for bipollen, så det er bedst at starte med en meget lille mængde for at sikre, at det er sikkert for dig. Nogle anbefaler at teste det ved at placere et enkelt granulat under tungen første gang du prøver det og derefter opbygge derfra, et granulat ad gangen.
Hvis du oplever allergiske symptomer, skal du stoppe med at bruge det med det samme! Hvis du har kapsler eller tabletter, skal du åbne kapslen og tage en meget lille mængde eller bruge en kniv til at skære lidt af tabletten af for at teste.
Giv ikke honning til spædbørn under 1 år. Det er bedst at konsultere din læge om at give bi pollen til børn under 12 år.
Hvis du bruger granulat, skal du køle eller fryse beholderen. Rå bipollen kan blive mugne, hvis den ikke opbevares korrekt.
Hvis du får kapsler og granulater, er disse normalt fine at opbevare ved stuetemperatur. Tjek etiketten for den foretrukne opbevaringsmetode og udløbsdato.
Hvor finder man bipollen
Mange velrenommerede store detailhandlere, både mursten og mørtel og online, sælger bi-pollen. Du finder det også i helsekostbutikker og urtetilskudsbutikker.
Hvis du har lokale bigårde i nærheden af dig, kan du muligvis få det der, og du vil sandsynligvis være i stand til at finde flere butikker i boutiquetypen online, der sender det til dig.
Selvfølgelig, hvis du synes det er ideelt at få bi-pollen fra lokale bier, vil du gerne kigge efter en biavl i nærheden. Det er dog værd at nævne, at selvom du får lokal bi-pollen, er der ingen garanti for, at den er lavet af de specifikke planter, du er allergisk over for.
En ting, som talsmænd for bipollen anbefaler, er, at du ved, hvor pollen kommer. For at undgå at betale for meget eller ende med et dårligere produkt, skal du vide, hvem du køber fra, og sørg for, at det er en legitim virksomhed.
Køb bipollen.
Fordele ved bi pollen
Her er nogle af de andre sundhedsmæssige fordele, som bipollen er kendt for at have:
- Næringsstoffer. Bi pollen er kendt for at indeholde vigtige diætstoffer som proteiner, kulhydrater, enzymer og aminosyrer.
- Antioxidanter. Visse kemikalier, der findes i kroppen kaldet ”frie radikaler”, kan forårsage kræft og type 2-diabetes. Bi pollen indeholder betydelige mængder af antioxidant stoffer, der hjælper med at modvirke disse frie radikaler.
- Beskyttelse mod leverskader. En undersøgelse fra 2013 viste, at bi-pollen var en hjælp til at helbrede leverskader hos rotter.
- Antiinflammatoriske egenskaber. Bi pollen har videnskabeligt vist sig at hjælpe med inflammation, resistens over for sygdomme og genetiske mutationer.
- Lindring for brystkræftpatienter. En lille undersøgelse fra 2015 viste, at pollen kan reducere hedeture, nattesved og andre symptomer, som brystkræftpatienter oplever under behandlingen.
- Sårheling. En videnskabelig undersøgelse fra 2016 viste, at en salve fremstillet af bipollen var nyttig til at fremme heling fra forbrændinger.
Risiko for bi pollen
Nogle mennesker har allergiske reaktioner over for bipollen. Disse kan være alvorlige, så tag tingene langsomt, når du kommer i gang med det.
Du bør også være meget forsigtig med at tage bi-pollen, hvis:
- Du er allergisk over for bier.
- Du er gravid eller ammer. Det vides ikke, om bi-pollen er sikkert for babyer.
- Du tager blodfortyndere som warfarin (Coumadin). Dette kan øge din risiko for blødning og blå mærker.
Imidlertid synes der ikke at være nogen kendte negative interaktioner med andre urtetilskud eller fødevarer.
Bundlinjen
Bi pollen giver positive ernæringsmæssige fordele og er kendt for at være nyttigt under visse forhold. Imidlertid er meget stadig ukendt om det, herunder hvordan det påvirker dine allergier. Hvis du vil prøve det, skal du være forsigtig og først konsultere din læge og sørge for at købe den fra en velrenommeret kilde.
Mange, der regelmæssigt bruger bipollen til allergier, sværger ved det, men der skal gøres mere forskning for at bekræfte disse påstande.
