Ny bog om "blodsukker i check"

Diabetes var det bedste, der nogensinde skete med Andrew Lawless. Det er fordi han voksede op i et ... um ... mindre end perfekt miljø. Med Lawless 'egne ord: ”Jeg blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da jeg var 11 år. Det var, da bankerne stoppede derhjemme. ”

Er det så underligt, at han måske har et andet perspektiv på diabetes end mange andre PWD'er (mennesker med diabetes) gør? Faktisk siger Lawless, at diabetes lod ham trives på en måde, som han ikke havde været i stand til før hans diagnose, og at det i hele sit liv aldrig faldt ham op til at betragte hans diabetes som en hindring.

Som mange mennesker med type 1 kendte han ikke personligt nogen anden, der havde det, og han antog, at de fleste mennesker med diabetes så det på samme måde som han gjorde. Men det ændrede sig takket være Internettet. Da han engagerede sig på Facebook med andre PWD'er, blev han chokeret over, hvor "nedstemt" hans kolleger T1'er var, hvor dystre de var om fremtiden. "Der er en masse fortvivlelse online," siger Lawless. Han var forbløffet over at opdage et sådant mørke. Lawless har haft diabetes i 40 år, men siger: "Jeg har aldrig nogensinde tænkt på diabetes som noget lammende."

Ved at sammenligne sin egen holdning til det, han så online, indså han, at han havde fundet sit kald, hvilket fik ham til at skrive en bog. Han satte sig ned og arbejdede nat og dag i ni uger i løb og holdt sig op til klokken 3 for at skrive "Blodsukker i skak, 7 trin til sundhed og lykke med diabetes,"som nu er tilgængelig i paperback og eBook-format på Amazon såvel som hos Barnes & Nobel og Kobo.

(Vi har en speciel gave til D'Mine Readers i dag, så sørg for at læse videre og deltage i konkurrencen inden 28. juni!)

Et adfærdsmæssigt fokus

I modsætning til mange diabetesbøger er der i dette et tydeligt fravær af fysisk, praktisk vejledning og en minimal diskussion af kost, motion eller andre medicinske ledelsesværktøjer. I stedet, BS i check fokuserer på det, som Lawless kalder "diabetes-tankegangen", som han definerer som de adfærdsmæssige udfordringer, som han føler kommer i vejen for god diabetesstyring. Dette skyldes, at - selvom jeg er sikker på, at mange mennesker er uenige - Lawless føler, at diabetes er teknisk let. Det er hjernedelen, der er vanskelig, siger han. Det og det faktum, at håndtering af diabetes kræver, at du ændrer din adfærd i alle livets aspekter, hvilket Lawless bemærker, er "ikke ting, der diskuteres på lægens kontor"

I genren af ​​problemløsende bøger har Lawless vedtaget en trinvis metode til sit arbejde:

1. Forstå hvad der holder dig tilbage
2. Opret dit hjul med diabetesmesterskab ™
3. Design din personlige diabetesplan
4. Find dit diabetesflow
5. Beting dig selv for succes med blodsukker
6. Overvinde ukonstruktive mønstre til håndtering af blodsukker
7. Omfavn din diabetes livsstil

Hvis dette ligner en slags executive coaching-program, er det fordi Lawless 'professionelle DNA viser igennem. Han livnærer sig som udøvende coach og hjælper i vid udstrækning kvindelige ledere med at "overvinde deres frygt for, at de ikke er gode nok, og hjælpe dem med at have en stemme." Han fortæller os, at han til sin nye bog vedtog de værktøjer, han har fundet mest effektive i sit coachingarbejde.

Et godt eksempel på dette er hans varemærkebeskyttede koncept "Wheel of Diabetes Mastery". Hjulet er en grafisk måde for læsere at selvanalysere deres styrker og svagheder inden for diabetesstyring, fysisk velvære, følelsesmæssig modstandsdygtighed, økonomisk sikkerhed, familiestøtte, åndelig bevidsthed og karriere og vækst. Forfatteren bruger derefter dette værktøj som et springbræt til først at arbejde på områder med svaghed og samtidig være stolt af styrkeområder. Lawless siger, at hans værktøjer er designet til at "fremskynde opdagelsesprocessen", der giver folk mulighed for at udvikle en positiv tankegang til at håndtere diabetes.

Han guider også læsere, selvom han opretter lister over, hvad han kalder "forsvindende ting", såsom følelser af at blive overvældet, vrede, depression, vrede og skyld - ting i diabetes, som du vil forsvinde. Når listen er færdig, bruges en anden kolonne til at logge alle årsagerne til, at du ikke har "løst" elementerne på listen over forsvindende ting, som et første skridt til at finde ud af, hvordan du foretager positive ændringer.

Lawless siger, at han ikke skrev bogen for at tjene penge, hvilket er en god ting, fordi de fleste forfattere (inklusive mig selv) ved, at de ikke vil. Snarere siger han, at han følte, at han var nødt til at gøre noget for at hjælpe sine med PWD'er. Når det er sagt, lancerer han faktisk en sideforretning med individuel diabetescoaching baseret på bogen.

Genoplivning af udtrykket "diabetiker"

Når vi taler om PWD'er, var en ting, jeg personligt nød, Lawless 'tilbagevenden til at bruge etiketten "diabetiker", som - i det mindste her i USA - er et kontroversielt emne, men synes at være forsvarligt besejret af tilhængerne af den mere sprogligt klodsede person Med diabetes (PWD), som vi alle i øjeblikket er tvunget til at bruge i professionel skrivning. Med Lawless 'egne ord: "For mig er det et æresmærke at have mærket" diabetiker ". Jeg ser flere og flere unge mennesker med type 1-diabetes ikke længere skjuler deres insulinpumper. Sådan skal det være, og jeg støtter helhjertet denne holdning. ” Han er heller ikke bange for lidt bandeord, "hvor jeg fandt det vigtigt og relevant."

Damn, jeg kan godt lide en diabetiker, der sværger. Men det er bare mig.

Selvom Lawless fortæller os "Jeg giver ikke diætrådgivning", fortaler bogen gentagne gange en alkalisk diæt - som dybest set er lav-carb vegansk spisning - og yoga. Dette kombineret med den trin-for-trin kig-ind-dig selv coaching tilgang giver bogen lidt af en østlig “Patience Young Grasshopper” smag. Østlig tænkning fungerer ikke godt for min egen indgroede vestlige hjerne, og selvanalyse slukker mig generelt. Men når det er sagt, denne slags metode nyder stor succes inden for andre områder som den ledende coaching, der fødte bogen, forskellige velstandsforvaltningsseminarer, målopnåelse af workshops og endda ungdomsvoldprogrammer - så tydeligt fungerer denne tilgang for mange mennesker. Jeg er 100% enig med Lawless, når han skriver nær begyndelsen af ​​kapitel 1, "Intet om diabetes kan holde dig tilbage, medmindre du tillader det."

Jeg går ind for ethvert værktøj, der gør det muligt for enhver at befri sig selv af elementer af diabetes, der holder dem tilbage, og for den rigtige slags mennesker kan denne bog være et godt værktøj til at hjælpe dem med at overvinde deres barrierer. Apropos værktøjer, som en ledsager til bogen, har Lawless udviklet en række onlineindhold, herunder en projektmappe, PDF-filer af hans formularer og et videominikursus - alt tilgængeligt til gratis download.

Er denne bog, hvad PWD'er leder efter? Det er svært at sige. Hvis du googler "diabetesbøger at læse", er ikke alt for overraskende dine top hits Dr. Bernstein Diabetesopløsning, Gretchen Becker's Det første år: Type 2-diabetes, Michael Bliss fremragende historie med opdagelsen af ​​insulin, Diabetes for dummies, Ingefær Vieira's Håndtering af diabetesudbrændthed, Stephen W. Ponder's Sukker surfingog det nyeste fra Adam Brown, Lyse pletter og landminer.

Der er tydeligvis ingen tendens her.

Men jeg kan ikke huske at have set andre bøger i diabetesbiblioteket, der ganske så snævert fokuserer på hjernen og adfærdssiden af ​​diabetes, komplet med et sæt værktøjer til at forstå disse elementer og ændre dem på en produktiv måde for langvarig sundhed . Så det virker som en frisk og nyttig tilføjelse til boghylden, og selvom den er skrevet ud fra et T1-perspektiv, da bogen beskæftiger sig med mentale processer - ikke møtrikker og bolte - har den brug for både T1'er og den langt større T2-befolkning, der lider hver lidt så mange tankegangsproblemer som vi T1'er gør.

Vind en bogkopi til dig selv! (Nu lukket)

Interesseret i at vinde en kopi af Blodsukker i skak for dig selv? Tak til Andrew Lawless, DiabetesMine vælger en heldig vinder. Sådan kommer du ind:

Send os en kommentar på sociale medier inklusive kodeordet "DM InCheck Book" eller e-mail os direkte ved hjælp af emneoverskriften til [email protected].

Du har indtil fredag ​​den 28. juni 2019 kl. 19 PST til at komme ind.

Vinderne vælges ved hjælp af Random.org og meddeles via Facebook og Twitter mandag den 1. juli, så sørg for at følge os. Sørg for at holde øje med dine Facebook-meddelelser og e-mail, da det er vores eneste måde at kontakte vindere på.

Held og lykke, D-venner!

Denne gave er nu lukket. Tillykke med Christine Sauer, som blev valgt af Random.org som vinder af denne konkurrence!