Knæsmerter udløst af et fald kan signalere skader så små som et blå mærke, som du kan behandle derhjemme til så alvorligt som et revet ledbånd eller brud, der muligvis kræver operation for at reparere.
Hvis du holder øje med sværhedsgraden og placeringen af knæsmerter, du oplever, kan det hjælpe dig med at bestemme, hvilken type skade du har lidt, og om lægehjælp er nødvendig.
Husk, at knæsmerter forbundet med vanskeligheder med at stå eller gå bør betragtes som en medicinsk nødsituation.
Læs videre for at lære om knæskader, der kan opstå efter et fald, og hvordan man fortæller forskellen mellem mindre skader, der kan behandles derhjemme, og mere alvorlige, der kræver lægehjælp.
Hvad er de mulige knæskader, der kan opstå efter et fald?
Her er de otte mest almindelige kneskader - fra mindre til svære - der kan opstå efter et fald.
1. Slid
En slid er et andet udtryk for en skrabning. Dette sker, når huden gnides mod en ru overflade, såsom asfalt eller cement.
En mindre slid tager kun det ydre hudlag (epidermis) af og kan behandles derhjemme. Alvorlige slid, der involverer blødning og flere hudlag, kan have brug for lægehjælp.
2. Laceration
En sårdannelse er et snit eller punkteringsår, der forårsager en tåre eller hul i huden.
Hvis du falder og lander på noget skarpt som et søm, kan du ende med en sårdannelse. Ligesom slid kan sårdannelser være mindre med lidt eller ingen blødning eller meget dybe, der kræver lægehjælp.
Smerter forårsaget af rustne genstande, såsom et negle, kan også sætte dig i fare for stivkrampe. Søg straks lægehjælp, hvis dette sker.
3. Kontusion
Knækontusion eller blå mærker er en almindelig skade, hvis du falder på en hård overflade.
Påvirkningen kan medføre, at et blodkar eller kapillær i huden eller musklen nedenunder lækker blod ind i det omkringliggende område, hvilket skaber det sorte og blå tegn på en blå mærke.
Et knust knæ behandles normalt derhjemme med hvile, is, forhøjning og en anti-inflammatorisk medicin [såsom ibuprofen] efter behov.
4. Forstuvning
En knæforstuvning opstår, når et - eller flere - af ledbåndene i knæet er for strakt.
Et ledbånd er en struktur, der forbinder en knogle med en anden. Hvis du falder hårdt, eller dit knæ bliver ramt af noget tungt eller kraftfuldt - tænk på en fodbold tackling - kan du opleve en knæforstuvning.
Hvis forstuvning er mindre, kan du normalt hvile derhjemme og behandle det selv. Se din læge, hvis:
- der er betydelig hævelse
- voldsom smerte
- du har meget svært ved at flytte knæet
5. Revet menisk
Menisken er et gummiagtigt stykke brusk, der sidder mellem lårbenet og skinnebenet og hjælper med at dæmpe og støtte de to knogler.
En menisk-tåre opstår normalt, når man foretager en skarp drejning i sportsgrene som basketball eller fodbold, men et hårdt fald kan også resultere i en menisk-tåre.
Nogle meniskstår kan behandles konservativt (uden operation); dog vedvarende smerter og / eller hævelse kan være tegn på, at du har brug for en operation for at behandle din revet menisk.
6. Sene rive
Der er to hoved sener i knæet:
- Quadriceps-sener: Quadriceps-senen forbinder quadriceps-musklen foran på låret til toppen af knæskallen (knæskallen)
- Patellar sener: Patellar senen forbinder patella bunden til skinnebenet (skinneben)
Patellar sene tårer er mere almindelige, og begge skader kan skyldes et fald på forsiden af dit knæ eller fra at gå glip af et trin og landing akavet.
7. Revet ledbånd
Knæet indeholder fire hovedbånd, der forbinder skinnebenet med lårbenet (lårbenet) og tillader knæet at bevæge sig fremad, bagud og rotere side om side:
- forreste korsbånd (ACL)
- bageste korsbånd (PCL)
- medial collateral ligament (MCL)
- lateral collateral ligament (LCL)
En kraftig skade som et fald eller et slag på siden af knæet kan få en eller flere af disse ledbånd til at rive.
Kirurgi er ofte nødvendigt for at reparere et revet ledbånd. Uden ordentlig pleje kan et revet ledbånd føre til kronisk smerte og handicap for det sårede knæ.
8. Knædislokation
Et forskudt knæ forekommer sjældent, men det er en meget alvorlig skade og kræver lægebehandling.
Knæforskydninger forekommer normalt efter højenergi-skader såsom bilulykker, falder fra betydelige højder osv., Men skader med lav energi kan forekomme og skubbe lårbenet ud af linjen med skinnebenet, der forårsager et forskudt knæ.
Komplikationer såsom blodkar og nerveskader er ikke ualmindelige efter et forskudt knæ og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hvornår skal jeg se en læge?
Knæskrabning eller blå mærker kan være smertefuldt. Imidlertid kræver denne form for skade normalt ikke lægehjælp, medmindre der er blødning, der ikke kan kontrolleres.
Andre symptomer, der indikerer behovet for hurtig lægehjælp, inkluderer:
- Høre eller føle en "pop" -lyd, når du falder, da dette ofte er forbundet med et revet ledbånd.
- En følelse af, at knæet er ustabilt, spænder eller viger, er også ofte forbundet med et revet ledbånd.
- Hævelse i knæet kan indikere et revet ledbånd eller brud.
- Dit knæ føles varmt at røre ved efter et fald kan være et tegn på betændelse som følge af en såret sen eller muskel. Varme kan også være et tegn på infektion eller bursitis.
- At være ude af stand til at lægge vægt på dit knæ kan betyde, at der er strukturelle skader på leddet.
- Blødning fra et snit eller skrabe, der vedvarer efter flere minutter, kan kræve lægehjælp.
- Området omkring et snit eller en skrabe, der bliver rød eller hævet eller lækker efter et stykke tid efter skaden, kan signalere en infektion.
Hvordan diagnosticeres en knæskade?
Knæsmerter er et symptom, der er almindeligt for de fleste kneskader og kroniske knæbetingelser.
For at diagnosticere årsagen til knæsmerter efter et fald, begynder din læge med at gennemgå din sygehistorie for at afgøre, om en underliggende tilstand, såsom et ustabilt knæled, førte til faldet.
Din læge vil også foretage en fysisk undersøgelse af knæet.
Du bliver bedt om at bøje og rette dit ben (hvis det er muligt), da lægen føler for enhver forskydning af knæskallen eller andre tegn på skade på knogler, ledbånd eller sener i knæet.
Billedbehandling kan også være nødvendigt:
- Røntgenstråler kan afsløre skader på knoglerne omkring knæet.
- Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) kan afsløre skader på knogler, brusk og blødt væv (ledbånd eller sener).
Hvordan behandles knæsmerter efter et fald?
Behandling af knæskade forårsaget af et fald indebærer normalt hvile og om nødvendigt en bøjle for at stabilisere leddet. I de fleste tilfælde kan antiinflammatoriske smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), være nyttige.
Mindre knæskader kan ofte behandles derhjemme. Det er dog vigtigt at se en læge, hvis symptomerne forværres, eller hvis smerten ledsages af:
- betydelig hævelse i leddene
- en manglende evne til at bære vægt
- en følelse af at vige
- andre tegn på ledbånd eller seneskader
Når skaden er alvorlig, kan det være nødvendigt med operation for at genoprette funktionen og eliminere smerter.
Hjemmebehandling
Rengør såret med et snit eller en skrabe, og lad det være afdækket, hvis det er mindre og ikke bløder.
For en mere alvorlig knæslidning eller sårdannelse, der bløder, skal du rengøre den og dække den med en ren klud eller bandage. Anvendelse af direkte pres på området stopper de fleste mindre blødninger. Hold knæet hævet, og tag en over-the-counter smertestillende om nødvendigt.
For knæskader, forstuvninger og mere alvorlige skader følg RICE-protokollen:
- Hvil ved at holde dig væk fra det skadede ben så meget som muligt den første dag eller to.
- Is dit knæ eller brug en kold komprimering i intervaller på 15 til 20 minutter (til, derefter slukket) den første dag. Pak isen eller den kolde komprimering i et tyndt håndklæde eller en klud for at undgå hudskader.
- Komprimér knæet ved at indpakke det i en elastisk bandage for at mindske hævelse.
- Løft det skadede knæ på hynder, når du iser det, eller når du ligger ned.
Lægebehandling
Her er nogle mulige medicinske behandlinger for mere alvorlige kneskader:
- En lang eller dyb sårdannelse kan kræve sting.
- Knæskader, der involverer visse sener og ledbånd, kan behandles konservativt med fysioterapi og en bøjle for at holde knæet stabilt, mens det heler.
- Det kan være nødvendigt med kirurgi for at reparere visse brud samt nogle ligament- og seneskader.
Efter mange kneskader tilrådes fysioterapi at genoprette knæstyrken og bevægelsesområdet for at matche deres niveauer inden dit fald så tæt som muligt.
Hvad kan jeg forvente efter en knæskade?
Din restitutionstid afhænger af sværhedsgraden af din skade, og om det er nødvendigt med operation.
Et forstuvet knæ kan for eksempel heles fuldstændigt på 2 til 4 uger. Imidlertid kan fuldstændig helbredelse efter operation for et revet ledbånd tage 6 til 12 måneder.
Tag væk
Årsagen til knæsmerter efter et fald kan være en overfladeskade, såsom en skrabe eller skåret eller mere signifikant, der involverer knogler, ledbånd eller sener.
Ud over smerter bør symptomer som markant hævelse, en følelse af at bukke eller give efter og en manglende evne til at lægge din vægt på det skadede knæ dig til at søge lægehjælp.
Mindre knæskader kan ofte behandles med hvile og knæbøjning, mens tårer i ledbånd eller sene kan kræve operation.
Efterfølgende med fysioterapi, hvis det er ordineret, er det også afgørende for en knæskade for at sikre fuld bedring. Dette vil minimere din smerte, maksimere din restitution og gendanne styrken og bevægelsesområdet for dit knæ.
